(ω3) ovat rasvahappoja (AG).
Tunnisteet:
koulutustekniikoita proteiini-välipaloja video-
Kuten omega 6, ne ovat osa pieniä välttämättömiä lipidejä (AGE), koska keho ei pysty tuottamaan niitä itse.
Omega 3- ja 6 -rasvahappoja kutsutaan monityydyttymättömiksi (PUFA), koska niiden kemiallinen rakenne sisältää useamman kuin yhden kaksoissidoksen. Niillä on fysikaalinen ominaisuus jäljellä oleva neste alhaisissa lämpötiloissa ja ne ovat helposti pilaantuvia.
Omega 3 ja omega 6 eroavat kemiallisesti ensimmäisen kaksoissidoksen etäisyydestä metyyliryhmän suhteen.
Omega 3 ja 6 suorittavat samanlaisia mutta myös erilaisia toimintoja tietyn tyyppisen molekyylin perusteella.
