Vaikuttavat pääasialliset lihakset
- Vatsalihakset
- Ruokalaput
- Olkapäät
- Arm
- Takaisin
- Jalat
- Pakarat
Harjoittelun vaikeus
Keskivaikea
Ylimääräisten kilojen hävittäminen ja kehon parantaminen kestää vain muutaman minuutin päivässä. Videossa ehdotetut harjoitukset ovat voimakkaita ja niiden avulla voit polttaa kaloreita ja parantaa tasapainoasi. On suositeltavaa suorittaa muutama minuutti lämmittelyä ennen ja muutaman minuutin jäähdytys harjoituksen lopussa Harjoitusta suositellaan miehille ja naisille, jotka harjoittavat kuntoilua.
HUOMAUTUS:
- Varustus: matto, ohjaustanko
- 4 harjoitusta (1 kierros)
- 30 "työskentele 10" lepoa 40 " - 60" lepoa kierrosten välillä
- Suorita 4 kierrosta joka toinen päivä.
-allenamento-a-casa.jpg)
-cos-e-benefici.jpg)
