Vuorotyö ja terveys

Toimittaja: Dr. Stefano Casali

" tehdä vuorotyötä

Dysomnia liittyy muihin häiriöihin noin puolessa tapauksista, joissa vuorotyö ei siedä (Andreoni D., 1991; G. Costa., 1999; Melino C., 1992). Tämä viittaa siihen, että dysomnia on ensisijainen patologinen merkki vuorokausirytmien ja toiminnan ja lepovaiheiden epätahdistumisesta. Unihäiriöiden eri muotojen tutkimuksen avulla voimme tunnistaa tyypin, joka on enemmän tai vähemmän altis "sopeutuminen työvuoroihin. Selviytymismekanismit ovat erittäin tärkeitä, "taitoja ja kykyjä, jotka muuttavat työmäärää tai vaikuttavat suoraan homeostaattisiin ja / tai vuorokausijärjestelmän tekijöihin, jotka aiheuttavat uneliaisuutta työtilanteissa (IG Aspinwall SE, Taylor Astitch, 1997; Asprea AM, Villone Betocchi G., 1998). Selviytymisstrategioihin on sisällytettävä vastuullisuus- tai sitoutumiskerroin, joka voi vaikuttaa voimakkaasti halukkuuteen ja motivaatioon mukauttaa elämäntapansa työaikaan. Saatavuuteen vaikuttavat puolestaan organisatoriset tekijät, kuten rahalliset kannustimet, helpottaminen ja urakehitysmahdollisuudet (Lazarus R.S., Monat A., 1991).

Yhteenvetona voidaan todeta, että muutamia kaavioita vuorotyöstä on otettu WHO: n perustuslain johdanto -osasta (prof. A. Bergamaschi):

"Terveys" Tehdä vuorotyötä

Ei pelkästään sairauden puuttuminen,

Ruoansulatuselimistö
Neuropsykologiset patologiat
Sydän-ja verisuonitaudit

mutta täydellinen fyysinen ja henkinen hyvinvointi

Ympärivuorokautisten rytmien häiriö
Unen ja syömishäiriöt
Vähentynyt psyko-fyysinen tehokkuus e
työsuoritus

ja sosiaalinen

Perhe -elämän vaikeudet
Sosiaalisen integraation esteet

Keskipitkän ja pitkän aikavälin terveysvaikutukset:

Ruoansulatuselimistö

Gastroduodenitis

Pohjukaissuolihaava

Ärtyvä paksusuolen

Neuropsykologiset patologiat

Krooninen unettomuus

Ahdistuneisuus-masennusoireyhtymät

Sydän-ja verisuonitaudit

Iskeeminen sydänsairaus

Lyhytaikaiset vaikutukset:

Jet lag -oireyhtymä

Univaikeudet

Ruoansulatushäiriöt

Psykoneuroottiset häiriöt

Kuukautisten muutokset

> onnettomuusriski

> toksikologinen riski

Haavoittuvimmat aiheet: NAISET

Kuukautishäiriöt

Alentunut hedelmällisyys

Suurempi abortti

Sikiön kehityshäiriö

Krooninen väsymys
/terveys-hyvinvointi/krooninen väsymysoireyhtymä.html
Lastenhoito

Perhekuormat

Sepelvaltimotaudin suhteellinen riski

Päivittäinen työ (%)

Tehdä vuorotyötä(%)

Savuttomia

1.3

Tupakoitsijat

1.6

2.7

Lihavuus

1.3

2.3

Tenkanen et ai.,

Joka ikäinen

1.3

45-55 vuotta: miehet

1.3

Naiset

3.0

Knutsson et ai.,

Haavoittuvimmat kohteet: Ikääntyneet

Vähentynyt psyko-fyysinen tehokkuus

Suurempi henkinen jäykkyys

Vähemmän unen palauttava voima

Lisääntynyt taipumus sisäiseen synkronointiin

Muutosvastarinta

Heikentynyt terveys

Ergonomiset kriteerit vuorotyön järjestämiselle

Rajoita kiinteä yövuoro maksimiin

Kierros myötäpäivään (vaiheviive)

Vähintään mahdollinen peräkkäisten öiden määrä

Lepää yön jälkeen

Lisäksi

Aamun alkamisajan lykkääminen

Mahdollisimman monta vapaata viikonloppua

Säännölliset ja ei liian pitkät syklit

Vuoron kesto suhteessa työmäärään

Ajankohtaista tietoa vuorosta