ASENTO JA HYVINVOINTI-ASENNON TARKASTELU JA UUDELLEENKOULUTUS - URHEILU JA TERVEYS

Tärkein / urheilu ja terveys / 2021

Asento ja hyvinvointi

ergonominen lähestymistapa

Toimittanut tri Giovanni Chetta

Asentokoe ja uudelleenkoulutus

Ensimmäisestä luvusta lähtien olemme korostaneet, kuinka asennon muutokset, tonic -asentojärjestelmämme, ovat yleisiä lähes kaikissa meissä, johtuen ensinnäkin tasaisesta maasta. Elimistömme ensimmäinen reaktio on lannerangan hyperlordoosi, josta ajan mittaan ja kunkin kohteen ominaisuuksien mukaan poikkeavuudet ja toimintahäiriöt, sekä tuki- ja liikuntaelimistön että orgaanisen tason tasolla, poikkeavat kaikkialta kehosta. ja posturaalinen uudelleenkoulutus organismin yleisen hyvinvoinnin hyväksi.
On selvää, että todellinen ratkaisu asentohäiriöihin ei voi olla jatkuva lääkkeiden nauttiminen tai leikkaus. Niiden on edustettava väliaikaisia synergistisiä vaiheita ja harvinaisia ja välttämättömiä poikkeuksia. Kuten professori C. Villani (Rooman "La Sapienza" -yliopiston "liikkumisjärjestelmän" tiedeosaston johtaja) totesi "kansainvälisen asennon ja liikkeen kongressin" yhteydessä (Rooma 27- 28 / 01/07): "Biomekaanisen posturaalisen oireyhtymän hoidon merkitys on hyvin ilmeinen, koska nämä toimintahäiriötapahtumat useiden eri kliinisten kuvien kautta vaivaavat" suurta prosenttia aikuisväestöstä, jonka perusta on usein murrosiässä. Nämä häiriöt voivat olla vältetään pienillä asentoon liittyvillä toimenpiteillä, jotka koskevat sekä seisovaa että istuvaa asentoa ja joita on kunnioitettava "nuoruusiän" jälkeen.

Oikealla terapeuttisella ja kuntouttavalla lähestymistavalla on pyrittävä ennen kaikkea asennon uudelleensuuntaamiseen tai pikemminkin kehon yleisen painopisteen normalisoimiseen panosten avulla, jotka kykenevät luomaan uusia ja toimivampia asennollisia strategioita (engrammeja) kyberneettisessä tasapainojärjestelmässämme.

Nykytekniikan avulla voimme suorittaa tarkkoja instrumentaalisia asennon tutkimuksia, jotka pystyvät suorittamaan ja myöhemmin käsittelemään, tallentamaan ja palauttamaan tarkkoja, hetkellisiä, toistettavia ja ei-invasiivisia mittauksia. Tämä antaa meille ensinnäkin mahdollisuuden ylittää "ihmissilmän" subjektiivisen häiriön "rajat. Vaikka todellinen objektiivisuus todennäköisesti jää saavuttamattomaksi tavoitteeksi, instrumentaalitekniikat antavat meille mahdollisuuden päästä hyvin lähelle sitä ja tarjoavat meille menetelmän, joka vie meidät henkilökohtaisista toissijaisista todellisuuksista, joissa jokainen meistä elää (kuten amerikkalainen psykiatri MH Erickson, modernin hypnoosin isä opetti meille) kohti todellisuutta, joka on hyvin lähellä ensisijaista eli täysin jaettua.
Toiseksi määrittäminen sopiva indikaattoreita antropometrinen ja käyttäytymiseen perustuva, helpottaa diagnoosin määrittämistä ja posturaalista uudelleenkoulutushanketta. Erityisesti digitoitu biometria (D.B.I.S. -järjestelmä, digitaalisen biometrian kuvien skannaus) koostuu erilaisista kyselyistä, jotka suoritetaan tietyillä menettelyillä ja protokollilla:

"morfologisella tutkimuksella" antropometristen mittausten ja laskelmien suorittamista antropometrisillä mittauksilla ja laskelmilla eri anatomisilla tasoilla havaitsemalla kameralla tai infrapunalla anatomisia maamerkkejä, jotka on merkitty liima -aineilla;
"baropodometrinen tutkimus", joka suoritetaan korkean herkkyyden baropodometrisellä alustalla, reaktioiden havaitsemiseksi maassa seisomalla (staattinen tutkimus) ja kävelyllä (dynaaminen tutkimus);
"stabilometrinen mittaus", joka suoritetaan baropodometrisella alustalla stabilometrinä posturaalisten värähtelyjen havaitsemiseksi staattisessa asennossa (silmät auki, kiinni, pää taaksepäin, lasit, monipodaalinen tuki jne.)
"tietokonepohjainen podoskopiatutkimus" podalisen morfologian (kuva ja mittaukset) havaitsemiseksi;

"liikkeen kinemaattinen tutkimus", joka on nykyaikainen baropodometristen tutkimusten kanssa, kulmien ja kallistusten havaitsemiseksi vaiheen eri vaiheiden aikana;
"digitaalinen käsittely" ohjelmiston avulla, joka kykenee analysoimaan yksittäisissä kyselyissä valitut pääindikaattorit ja liittämään ne fysiologisiin arvoihin.

Kaikki tämä mahdollistaa "staattisen ja dynaamisen asennon tarkan alkuanalyysin, jonka jälkeen laaditaan tarkka posturaalinen uudelleenkoulutusohjelma, jonka eteneminen varmistetaan määräajoin tehtävillä tarkastuksilla. toimintoja (jotka tarkistetaan erikoislääkärikäynneillä ja mahdollisesti hoidetaan erityishoidoilla).

Näkökulmasta katsottuna ergonominen digitaalisen biometriikan avulla voidaan suunnitella ja / tai testata kussakin tapauksessa mahdollinen ihanteellinen ihmisen ja ympäristön rajapinta (pohjallinen ja / tai ergonomiset jalkineet), joka toimii perustana, ja "ihanteellinen" katto (purenta). Erityisesti podalinen ergonominen järjestelmä voi tapauksesta riippuen toimia ihanteellisena "oppaana", eli tukena, jalan fysiologiselle toiminnalle, johon liittyy asennon normalisointi, tai "simulaattoriksi" luonnollisessa maastossa, edistääkseen omaa tasapainojärjestelmää kohti posturaalista itsekorjausta. Jos "sulkeutuvaa ergonomista järjestelmää", purentaa käytetään samanaikaisesti, on varmistettava synergia ergonomisten ratsastustukien kanssa.

Tietenkin posturaalista uudelleenkasvatusta tukee a henkilökohtainen fysioterapiaohjelma johon voi kuulua tapauksesta riippuen: hierontahoito, venytys ja lihasten vahvistaminen, nivelten mobilisointi, instrumentaalinen fysioterapia, moottorin uudelleenkoulutus, hengityksen uudelleenkoulutus jne. Fysioterapiatoimenpiteet helpottavat suuresti mahdollisen ergonomisen istukan ja stomatognathic -hammasraudan työtä ja siten asennon normalisointia.
Epämukavan lisäksi asenteet fyysiset, myös ruoansulatus on korjattava edellisessä luvussa kuvatuista syistä, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, ruoka.

Ravitsemus antaa kehollemme energiaa ja "rakennuspalikoita", jotka ovat välttämättömiä elämälle ja sen jälkeen. Itse asiassa nykyään tiedämme, että aivojen ja vatsan välillä on läheinen yhteys, jonka takaa sekä autonominen hermostoyhteys - metasympaattinen tai enterinen hermosto (vagus-, lantion- ja splanchnic -hermo) että samanaikainen läsnäolo aivot ja ruoansulatuskanava, sama hormoniryhmä (somatostatiini, neurotensiini, opioidit jne.). Suoliston aivot ovat vuorostaan läheisessä yhteydessä endokriiniseen järjestelmään, erittäin laajalle levinneet maha -suolikanavan limakalvossa (APUD -solut) ja immuunijärjestelmässä, joka esittää tässä "suuren imusolmukkeiden verkoston". Vatsamme näyttää siksi tärkeältä integroidulta neuroendokriiniseltä immuunikompleksilta, joka suorittaa toimintoja suurella itsenäisyydellä, mutta johon samalla vaikuttaa voimakkaasti sekä ulkopuolelta (ruoka, visuaaliset panokset jne.) Että sisältä (tunteet, uskomukset, tavat jne.).
Syöminen ei siis ainoastaan täydennä energiaa ja rakenteellisia varastoja, vaan vaikuttaa myös organismin yleisiin säätelyjärjestelmiin (hermosto, immuunijärjestelmä, endokriiniset järjestelmät), mukaan lukien DNA.
Lausekkeesta F = G x A (F = fenotyyppi, G = genomi, A = ympäristö) tulee siten yhä enemmän kolmen muuttujan suhde ja tämä, jos se toisaalta voi tehdä diagnostisesta prosessista monimutkaisemman, muut laajentavat valtavasti mahdollisia parantavia ja ennaltaehkäiseviä strategioita.

On selvää, että kehomme monimutkaisuus edellyttää monialainen lähestymistapa posturologiaan. Posturaalinen uudelleenjärjestely koskee itse asiassa kehoa kokonaisuudessaan, ja posturaalinen uudelleenkoulutusprotokolla käsittää yleensä "eri alojen asiantuntijoiden ryhmän, mutta posturologian asiantuntijat (fysioterapeutti, ortopedi, fysioterapeutti, ortopedinen teknikko, gnatologi, vestibologi, silmälääkäri, psykologi) , ravitsemusterapeutti jne.), jotka tekevät yhteistyötä synergistisesti.
Vain tällä tavalla posturaalinen uudelleenkoulutusohjelma voi vaikuttaa merkittävästi henkilön yleiseen hyvinvointiin toimivalla ja kestävällä tavalla. Itse asiassa oikean asennon palauttaminen ei tapahdu pakotetulla ja enimmäkseen ohimenevällä tavalla, kuten aiemmin tapahtui (esimerkiksi voimistelun ja korjaavien hammasraudojen avulla), vaan luonnollisella, synergistisellä, asteittaisella ja vakaalla tavalla; toisin sanoen ergonominen. Posturaalinen järjestelmä, joka tuntuu toimivammalta maaperältä ja vapaa ylemmistä lohkoista, aloittaa välittömästi asennon säätämisen, jota helpottavat asianmukaiset fyysiset harjoitukset, oikea vestibulaarinen ja silmän toiminta sekä parantuneet elämäntapoja (mukaan lukien mielenterveys- ja ruokailutottumukset).