Cm2 nitraatti - SAN

Tietoja Cm2 -nitraatista - SAN

CM2 NITRAATTI - SAN

Arginiiniin, beeta -alaniiniin ja kreatiiniin perustuva ravintolisä

MUOTO
Pakkaus 240 kapselia

SÄVELLYS

Di -arginiini sairas
Beeta -alaniini
Kreatiininitraatti
Täyteaineet: kalsiumkarbonaatti, selluloosa
Paakkuuntumisenestoaineet: steariinihappo, ristisilloitettu karboksimetyyliselluloosa, piidioksidi ja magnesiumstearaatti
Pinnoite: hydroksipropyylimetyyliselluloosa

ANNOSTUS (3 kapselia): Di -arginiinimalaatti 666 mg - beeta -alaniini 533 mg - kreatiininitraatti 333 mg

Arginiinimalaatti - makromolekyyli, joka koostuu kahdesta arginiinimolekyylistä, jotka on kytketty yhteen omenahapposillan kautta. Vaikka kemiallisesti tämän muodon pitäisi taata parempi liukoisuus kuin tavanomainen arginiini, kirjallisuudessa ei ole tutkimuksia, jotka kuvaavat tämän molekyylin aktiivisuutta.

Arginiini on ehdollisesti välttämätön aminohappo, jonka tarve voidaan tyydyttää sekä endogeenisen synteesin että ravinnon kautta. Arginiini otetaan suun kautta elintarvikkeiden, kuten maapähkinöiden, palkokasvien ja lihan kautta, ja se imeytyy pohjukaissuolen tasolla, mikä on tärkeä energia- ja muovilähde enterosyyteille. Osa, jota nämä solut eivät käytä, vapautuu verenkiertoon basaali-lateraaliosasta ja pääsee kehon eri osiin, erityisesti maksaan, missä se toimittaa ureakierron, mikä takaa ammoniakin vieroituksen.

Yleisessä metabolisessa ja toiminnallisessa tasapainossa tämä aminohappo kuuluu:

1. immuunipuolustuksen vahvistaminen (koska solut käyttävät sitä aktiivisessa ja voimakkaassa replikaatiossa);
2. kreatiinisopimuksessa: yhdessä glysiinin ja metioniinin kanssa;
3. proteiinisynteesissä;
4. kollageenin, polyamiinin ja proliinin synteesissä, mikä helpottaa korjaavia ilmiöitä;
5. glukoosin synteesin mahdollistamiseksi ei-glukidisista esiasteista (glukoneogeneesi)

Urheilussa sen käyttö johtuu pääasiassa kahdesta erittäin tärkeästä mahdollisuudesta:

1. Typpioksidin edeltäjä: voimakas verisuonia laajentava aine, joka mahdollistaa paremman hapen ja ravinteiden virtauksen lihaksissa;
2. GH: n erityksen indusoija: mikä takaa vähärasvaisen massan kasvun rasvan kustannuksella.

On kuitenkin muistettava, että molemmat prosessit ovat hieman monimutkaisia ​​eivätkä ole riippuvaisia ​​pelkästään substraatin saatavuudesta vaan monimutkaisista metabolisista ja fysiologisista tilanteista, joita on vaikea toistaa. Suurin osa kirjallisuudessa julkaistuista tutkimuksista määrittelee arginiinin fyysisesti, viivästyttäen anaerobisen aineenvaihdunnan alkamista ja parantamalla voiman huippua.

Beeta -alaniini - aminohappo, jolle on tunnusomaista vaihtoehtoinen kemiallinen rakenne, jossa aminoryhmä on beeta -asemassa. Tämä rakenteellinen ominaisuus vaikuttaa merkittävästi beeta-alaniinin toimivuuteen niin paljon, että toisin kuin muut aminohapot (L-aminohapot), se ei osallistu proteiinisynteesiprosessiin. Tästä rajoituksesta huolimatta beeta-alaniini palaa voimakkaasti lihasten aineenvaihduntaan karnosiinin muodossa. Karnosiini on beeta -alaniinista ja histidiinistä koostuva dipeptidi, joka on syntetisoitu maksassa ja varastoitu pääasiassa aivoihin (noin 5 mM) ja lihaksistoon (luusto) (noin 20 mM); se takaa:

1. "suojaava vaikutus vapaita radikaaleja vastaan;
2. "solukalvojen stabiloiva vaikutus;
3. "suojaava vaikutus voimakkaan fyysisen harjoituksen aiheuttamia lihasvaurioita vastaan";
4. Parempi kalsiumin homeostaasi ja suurempi lihaskuitujen herkkyys;
5. "Puskuroiva vaikutus" lihasten asidoosi;
6. Energian saatavuuden lisääntyminen;

Yksinkertaisen suun kautta tapahtuvan integraation beeta -alaniinin kanssa muutaman viikon ajan on osoitettu lisäävän karnosiinin lihasten vetovoimaa noin 80%, mikä parantaa urheilullisuutta (maksimaalista voimaa) ja vähentää väsymyksen tunnetta.

Kreatiininitraatti - kreatiinisuola, joka saadaan lisäämällä nitraattiryhmä. Tämän yhdisteen saamiseksi tehdyt ponnistelut ylittävät kinetiikan tai imeytymisasteen parantamisen ja kohdistuvat typpioksidin vapautumisen aiheuttamaan verisuonia laajentavaan toimintaan, jonka pitäisi seurata tämän tuotteen nauttimista. Eri valmistajat, jopa ruoansulatuskanavan sivuvaikutusten vähentämisessä, puuttuvat merkittävistä kokeista tältä osin.
Noin 95% ihmiskehon koko kreatiinipitoisuudesta on luustolihaksissa, suurin osa fosforikreatiinin muodossa, mikä edustaa lihaskuitujen käyttövalmista energiavarantoa. lihaskudosten supistumista, erityisesti tyypin II lihaksia, tukee fosfokreatiini, joka pystyy siirtämään fosfaattiryhmänsä ADP: hen, mikä varmistaa ATP: n synteesin, joka on välttämätön, jotta aktiinifilamentit voivat liukua myosiinipäähän ja supistuminen Lihaksen kreatiinin saatavuus, joka vaikuttaa merkittävästi lihaksen energiaominaisuuksiin, riippuu määrästä, joka on tehokkaasti integroitu endogeenisen synteesin ja ravinnon kautta. Keskimäärin 70 kg: n terveellä miehellä on arvioitu olevan noin 2 grammaa päivässä, mikä vastaa 1,6% kehon 120 grammasta. Täydennystarve riippuu munuaisten kreatiniinin muodossa menetetystä kreatiinimäärästä, joka pyrkii lisääntymään liikunnan aikana. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka oraalinen kreatiinin lisäys voi lisätä lihasten vetoa noin 20% ja vaikuttaa merkittävästi:

1. Maksimaalisen lujuuden ja tehon parantaminen;
2. Enimmäislujuuden parantaminen;
3. Aerobisen suorituskyvyn parantaminen;
4. Lihasten väsymyksen vähentäminen;
5. Kehon koostumuksen parantaminen;

ja luultavasti myös urheilijan aerobiseen kykyyn ja lihaskudoksen suojaamiseen.

Tuotteen ominaisuudet Cm2 Nitrate - SAN

Kyseinen tuote, joka luotiin tavoitteena parantaa ehdottomasti urheilijan anaerobisia kykyjä, keskittyy eri synergistisiin metabolisiin näkökohtiin:

1. Parantaa hemodynaamisia ominaisuuksia lisäämällä typpioksidipitoisuutta;
2. Tue lihaksia energisesti lisäämällä lihasfosfokreatiinin vetovoimaa;
3. Parantaa organismin puskurointikykyä;
4. Vähentää väsymyksen tunnetta;
5. Suojaa lihaksia voimakkaan liikunnan aiheuttamilta hapettumisvaurioilta.

Kaikista oletuksista huolimatta on varsin vaikeaa ilmaista "tieteellistä" mielipidettä, joka perustuu kokeellisiin tietoihin eikä mahdollisuuksiin ja teorioihin, koska ei ole tehty tutkimuksia, jotka osoittavat sellaisten formulaatioiden tehokkuuden kuin kreatiininitraatti tai arginiinimalaatti.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Cm2 Nitrate - SAN

On suositeltavaa ottaa 2 kapselia päivässä nieltynä runsaan veden kanssa

Käyttömenetelmä urheilussa Cm2 Nitrate - SAN

On erittäin vaikeaa muotoilla sopiva annos, koska tällaisia ​​lisäravinteita ei ole tutkittu.
Optimaalisen annoksen määrittämisessä on kuitenkin aina otettava huomioon, että tätä tuotetta ei voida eikä saa käyttää arginiini-, kreatiini- tai alaniinilisänä, koska se tuskin kykenee tarjoamaan urheilukäytännössä käytettyjä annoksia.
Yleensä syöminen tyhjään vatsaan on suositeltavaa, jotta vältetään kilpailuilmiöt imeytymisessä, ja mieluiten 60 minuuttia ennen harjoittelua, jotta komponentit ovat mahdollisimman saatavilla koulutuksen aikana ja enintään 4 viikon ajan. Koska vertailuehtoja ei ole, olisi parempi käyttää etiketissä määriteltyä kiintiötä.

Synergiat Cm2 Nitrate - SAN

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka arginiinin ja kreatiinin välinen synergia voi merkittävästi parantaa lisäaineen ergogeenisiä ominaisuuksia ja lisätä merkittävästi maksimaalista lujuutta.
Kreatiinin ja beeta -alaniinin samanaikainen saanti on myös erittäin mielenkiintoista, ja ne on dokumentoitu eri tutkimuksissa, joissa korostetaan:

1. Lisääntynyt karnosiinilihasten vetovoima, joka kestää paremmin väsymystä;
2. Merkittävä painonnousu verrattuna pelkästään kreatiiniin;
3. Hengityskapasiteetin ja kestävyyden parantaminen;

On kuitenkin muistettava, että kaikki nämä tutkimukset tehtiin käyttämällä kreatiinimonohydraattia.

Sivuvaikutukset Cm2 Nitrate - SAN

Eri tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että kreatiinilisä on turvallinen terveillä yksilöillä. Erityisesti tutkimukset, jotka liittyvät krooniseen (3-5 gr / vrk vuodessa) ja akuuttiin (20 gr / vrk viikossa) lisäravinteisiin, eivät osoita mitään vaikutuksia. .
On kuitenkin muistettava, että liian suurten tai huonosti liuenneiden annosten nauttimiseen voi liittyä vatsakramppeja, pahoinvointia, oksentelua ja ripulia, samoin kuin krooninen anto, varsinkin jos se suoritetaan yhdessä proteiinipitoisen ruokavalion kanssa, munuaisten kuormitus.
Lopuksi, vaikka se ei olisikaan todellinen sivuvaikutus, on otettava huomioon, että painon nousu, joka johtuu veden kerääntymisestä kennoon, voi vaikuttaa kielteisesti suorituskykyyn.

Arginiini: Yleisimmät suurina annoksina rekisteröidyt sivuvaikutukset ovat oksentelu, ripuli ja vatsakrampit yli 9 gramman vuorokausiannoksilla.
Suuret annokset, yleensä yli 30 g, voivat aiheuttaa munuaistoksisuutta, hypotensiota ja päänsärkyä.
Beeta-alaniini: Jo annoksilla 10 mg / kg voi esiintyä parestesioita (pistelyä), ihon punoitusta ja lämpöä, jotka lisääntyvät 20 mg / kg ja vaikeat 40 mg / kg.
Näiden sivuvaikutusten on katsottava johtuvan veren piikistä, joka esiintyy beeta -alaniinin annon jälkeen; näin ollen samat vaikutukset, vaikka ne ovat voimakkaita ja annoksesta riippuvaisia, pyrkivät häviämään nopeasti.

Käytön varotoimet Cm2 Nitrate - SAN

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 12 -vuotiaiden sekä vielä kehittymättömien nuorten tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Cm2 -nitraatin - SAN: n kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2006 elokuu; 16: 430-46.

Kreatiini- ja beeta-alaniinilisän vaikutus suorituskykyyn ja hormonaalisiin vasteisiin voima- / voimaurheilijoissa.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Rejuvenation Res. 2008 kesäkuu; 11: 641-7.

Kreatiinilisä lisää luustolihasten karnosiinipitoisuutta ikääntymistä nopeuttavissa hiirissä (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19. helmikuuta; 6: 6.

Kreatiinietyyliesterilisän ja raskaan vastustusharjoittelun vaikutukset kehon koostumukseen, lihasten suorituskykyyn sekä seerumin ja lihasten kreatiinitasoihin.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Kreatiinin ergogeeniset vaikutukset urheilussa ja kuntoutuksessa.
Hespel P, Derave W.
Alisolu Biochem. 2007; 46: 245-59. Arvostelu.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2010; 14: 155-9.
Kreatiinin ja proteiinin täydentämisen vaikutukset lihasvoimaan perinteisen keski-ikäisten ja vanhempien miesten vastustuskoulutusohjelman jälkeen.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12. marraskuuta; 6: 18.

Neljän viikon kreatiinilisän ja korkean intensiteetin intervalliharjoittelun vaikutukset kardiorespiratiiviseen kuntoon: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009 syyskuu 2. [Epub ennen tulostusta]

Lyhytaikaisen kreatiinilisän vaikutus neuromuskulaariseen toimintaan.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Neljän viikon korkeatehoisen intervalliharjoittelun ja kreatiinilisän vaikutukset kriittiseen tehoon ja anaerobiseen työkykyyn yliopisto-ikäisillä miehillä.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Vahvuus Cond Res. 2009 syyskuu; 23: 1663-9.
Kreatiinilisä parantaa lihasvoiman palautumista eksentrisesti aiheuttamien lihasvaurioiden jälkeen terveillä yksilöillä.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. kesäkuuta; 6:13.

Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2009 helmikuu; 19: 79-96.

Konjugoitu linolihappo yhdistettynä kreatiinimonohydraattiin ja heraproteiinilisään voimaharjoittelun aikana.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Vahvuus Cond Res. 2009 toukokuu; 23: 818-26.

Kreatiinimonohydraatin ja polyetyleeniglykosyloidun kreatiinilisän vaikutukset lihasten voimaan, kestävyyteen ja tehoon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatiinimonohydraatin ja polyetyleeniglykosyloidun kreatiinilisän vaikutukset lihasten voimaan, kestävyyteen ja tehoon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2008 elokuu; 18: 389-98.

Kreatiinilisän ja vastustusharjoittelun vaikutus nuorten aikuisten lihasinsuliinin kaltaiseen kasvutekijään.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 2008 3. syyskuuta; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. toukokuuta.

Kreatiinilisä ei paranna kognitiivista toimintaa nuorilla aikuisilla.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. kesäkuuta; 3: 60-6.

Kreatiinikuljettajan säätely ja ilmentyminen: lyhyt katsaus kreatiinin lisäravinteisiin ihmisillä ja eläimillä.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. helmikuuta; 5: 4.

Kreatiinipyruvaatin ja kreatiinisitraatin vaikutukset suorituskykyyn korkean intensiteetin harjoituksen aikana.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Kreatiinilisä ei vähennä lihasvaurioita tai paranna palautumista vastusharjoituksesta.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 marraskuu; 21: 1208-13.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2007 marras-joulukuu; 11: 459-64.

Kreatiinilisän vaikutukset neuromuskulaarisen väsymiskynnyksen alkamiseen ja lihasvoimaan iäkkäillä miehillä ja naisilla (64-86 vuotta).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl Physiol Nutr Metab. 2007 joulukuu; 32: 1052-7.

Kauden sisäisen kreatiinilisän vaikutus rugby-liiton jalkapalloilijoiden kehon koostumukseen ja suorituskykyyn.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992 syyskuu; 83: 367-74.

Kreatiinin nousu normaalien koehenkilöiden lepotilassa ja harjoittelemassa lihaksessa kreatiinilisällä.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 syyskuu; 30: 222-5.

Kreatiinin vaikutus aerobiseen ja anaerobiseen aineenvaihduntaan uimareiden luustolihaksissa.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl Physiol. 1996 heinäkuu; 81: 232-7.

Lihasten kreatiinipitoisuus miehillä.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Sport Nutr. 1995 kesäkuu; 5: 94-101.

Kreatiinilisä ja harjoitusteho.

Maughan RJ.
Med Sci -urheiluharjoitus. 1998 tammikuu; 30: 73-82.

Kreatiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen, voimaan ja sprintin suorituskykyyn.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Alisolu Biochem. 2007; 46: 275-89.

Kreatiinilisän turvallisuus.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. 2006 joulukuu; 1: 311-23.

Kreatiinilisän sivuvaikutukset urheilijoilla.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006 elokuu; 45: 242-51. Epub 2006 30. kesäkuuta.

Kreatiinimonohydraatin riskinarviointi.

Shao A, Hathcock JN.
Olen J Physiol. 1996 marraskuu; 271 (5 pt 1): E821-6.

Hiilihydraattien nauttiminen lisää luustolihasten kreatiinin kertymistä kreatiinin lisäyksen aikana ihmisillä.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.