Rasva ja kolesteroli

Rasva ja kolesteroli

Rasvat ja kolesteroli ovat kaksi erittäin kiinnostavaa aihetta, koska ne liittyvät vahvasti ihmiskehon terveydentilaan ja kaikkeen terveeseen ja tasapainoiseen ruokavalioon liittyvään.

"Suuri kokoelma artikkeleita rasvoista, kolesterolista ja niiden roolista kehossamme

Tämä sivu kokoaa kaikki linkit artikkeleihin, jotka käsittelevät rasvoja ja kolesterolia; Lukija voi valita itseään kiinnostavan aiheen:

Rasvat tai lipidit

Rasvat, mitä ne ovat, miten ne luokitellaan, miksi ne ovat niin tärkeitä?

Rasvahapot ja välttämättömät rasvahapot Mitä rasvahapot ovat? miten ne luonnehtivat rasvaa tai öljyä ja miksi joitakin kutsutaan välttämättömiksi? Rasvan toiminnot

Mitä toimintoja rasvat suorittavat kehossamme?

Lipidit: toiminnot ja terveysvaikutukset

Johdanto rasvahappojen rooliin ihmisen ruokavaliossa; seuraa artikkeli kolesterolin vaikutuksista ja yksi omega-3- ja omega-6-rasvahappojen vaikutuksista. Lopuksi lyhyt katsaus ravintorasvojen ja ihmisten terveyden väliseen suhteeseen.

Rasvan ruuansulatus

Rasvojen pilkkominen on melko monimutkainen aihe; tätä varten olemme yrittäneet yksinkertaistaa sitä ja tehdä siitä helposti ymmärrettävän

Ruoansulatus ja rasvojen imeytyminen

Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun olemme nauttineet ruoka -lipidejä? Miten kehomme omaksuu ne?

Rasvasolujen hyperplasia

Toisin kuin lihassoluille tapahtuu, rasvasolut pystyvät lisäämään lukumääräänsä tietyillä elämänjaksoilla

Triglyseridit

Kehon toiminnot, veriarvot, riskit ja ennaltaehkäisy

Kolesteroli

Kolesteroli, mikä se on, milloin se on vaarallista ja miten sitä vastaan ​​taistellaan?

Hyvä ja huono kolesteroli

Tutkitaan tämän utelias mutta erittäin tärkeä ero HDL -kolesterolin ja LDL -kolesterolin välillä

VLDL, LDL, HDL: kuinka monta nimeä kolesterolilla on?

Hyödyllinen selvennys kolesterolista ja kuljetusmenetelmistä verenkierrossa

Ruoan kolesterolipitoisuus Kuinka paljon kolesterolia elintarvikkeissa on? Beetahapetus ja rasvahappojen biosynteesi

Biokemiallinen perusta hapettumiselle ja rasvahappojen synteesille

Aerobinen toiminta ja rasvanpoltto

Kuinka paljon rasvaa kulutamme urheillessamme?
mikä on sopivin liikunta laihduttamiseen?

Paikallinen rasvattomuus Paikallinen rasva, tehokkaat ratkaisut sen voittamiseen Kasvisterolit

Kasvisterolit ja niiden vaikutus kolesteroliin

Rasvanpolttoaineet

Yhä suositumpi, enemmän ja enemmän käytetty ... mutta todella terveellistä?

Sterolien tehokkuus kolesterolin torjunnassa

Voivatko kasvisterolit todella taistella kolesterolia vastaan?

SAAKO TYHJÄ PASTA RASVAA?

Tekeekö pasta paskaa? Onko parempi syödä se "valkoisena" vai yhdistää se johonkin mausteeseen?

Ei -hydratut kasvirasvat

Mainostemppu tai pätevä apu terveydellemme?

Trooppisia öljyjä ja rasvoja

Ovatko trooppiset öljyt ja rasvat haitallisia terveydellemme? Mitkä ovat pahimmat?

Öljyä vai voita?

Oliiviöljy tai voi, mikä näistä kahdesta rasvasta on paras ruoanlaittoon?

VOI TAI MARGARIINI?

Voi tai margariini, mikä näistä kahdesta rasvasta on paras ruoanlaittoon?

Sinä olet lihava? Älä piiloutu tekosyyn taakse!

Voi olla, että genetiikka on kiehtova aihe, mutta ylipainon syyttäminen siitä tai "hitaasta aineenvaihdunnasta" ei todellakaan ole paras ratkaisu ...