Kehon ympärysmitat

Kehon ympärysmitat ilmaisevat ihmiskehon eri segmenttien poikittaiset mitat. Nämä ovat kliinisessä käytännössä laajalti käytettyjä antropometrisiä tietoja niin paljon, että niiden vertailustandardien mukaisesti oikein tulkittu arvo mahdollistaa useiden tekijöiden arvioinnin käytännöllisellä, taloudellisella ja melko luotettavalla tavalla, joista muistamme:

yksilön kasvu (pään tai käsivarren ympärysmitta)

ihonalaisen rasvakudoksen jakautuminen (yhdessä taitosten kanssa) ja kardiovaskulaarinen riski (vatsan ympärysmitta, vyötärö / lonkka tai vyötärö / reiden suhde, niskan ympärysmitta)

ravitsemustila (käsivarren tai reiden ympärysmitta)

pitkä-, normolinea- tai lyhytviivainen rakenne (ranteen tai rinnan ympärysmitta)

Jotta mitattu arvo olisi luotettava, on erittäin tärkeää, että käyttäjä tunnistaa eri kehät täysin antropometristen standardien mukaisesti. hauislihaksen ollessa rento, mitattu käsivarsi on huomattavasti pienempi kuin supistetulla lihaksella mitattu; sama koskee rinnan ympärysmittaa lepo- tai enimmäisinspiraatio -olosuhteissa.

Mitatuimmat ympärysmitat, joista näemme lyhyen yleiskatsauksen, ovat:

rinnan ympärysmitta,

vyötärönympärys,

lantion ympärysmitta,

reiden ympärysmitta,

vasikan ympärysmitta,

käsivarren ympärysmitta,

ja ranteen ympärysmitta.

Yleiset käyttöaiheet:

käytä joustavaa, mutta joustamatonta metristä johtoa;

mitatessasi raajoja, arvioi aina sama kehon puoli;

ottaa ympärysmitat kolme kertaa pisteessä ja pitää aritmeettista keskiarvoa todellisena arvona;

ympärysmitat on mitattava siten, että mittanauhan pää vasemmassa kädessä vastaa nollaa; tämä pää on siksi asetettava oikeassa kädessä pidetyn narun jäljellä olevan osan päälle;

mittarin tason on oltava yhdensuuntainen lattian kanssa tai tarkemmin sanottuna kohtisuorassa mitatun kehon alueen pituusakseliin nähden;

mittariin kohdistuva paine vaikuttaa mittauksen pätevyyteen ja luotettavuuteen, joten on vältettävä liian kiristämistä tai liian löysää pitämistä;

jotkut ympärysmitat, kuten pakarat tai reidet, voivat vaihdella kuukautiskierron vaiheen mukaan (joillakin naisilla ne lisääntyvät vuotoa edeltävinä päivinä turvotuksen ja vedenpidätyksen vuoksi);

Toistuvat mittaukset aiheesta tulee aina suorittaa samalla laitteella ja saman tutkijan toimesta.