Tässä uusimmassa ihannepainon laskemiseen tarkoitetussa artikkelissa viitataan erilaisiin kaavoihin. Ennen kuin ehdotamme niitä, kuvaamme tärkeimmät tekijät, jotka voivat vaikuttaa siihen, jotta voimme tarjota kaikki välineet nopeaa, oikeaa ja henkilökohtaista laskentaa varten.
Ihanteellinen paino vastaa tasapainoisen kehityksen lopussa saavutettua painoa. Se voidaan myös määritellä painona, jolla tilastollisesti organismilla on vähiten mahdollisuuksia sairastua.
Yksilön painoon vaikuttavat monet tekijät:
kasvua
perustuslaki (pitkäraajainen, normolinea, brevilinea)
ikä (ihannepainon pitäisi laskea vähitellen 40 vuoden iän jälkeen luu- ja lihasmassan väistämättömän vähenemisen vuoksi, mutta tätä laskua kompensoi runsaasti rasvakudoksen lisääntyminen)
kehon koostumus (vähärasvaisen rasvan ja massan suhde)
sukupuoli (naisen keho on rasvakudoksessa rikkaampi ja lihasmassa huonompi)
terveydentila (osteoporoosi, turvotus, kilpirauhasen toimintahäiriöt jne.).
Kehon rakenne voidaan laskea mittaamalla oikean ranteen ympärysmitta käden pohjasta ja lisäämällä nämä tiedot seuraavaan yhtälöön:
Pitkä jono
Normolinea
Brevilinea
Standardien yläpuolella oleva ruumiinpaino ei siis välttämättä ole synonyymi lihavuudelle. Ajatellaanpa esimerkiksi rugbypelaajia tai muita urheilijoita, jotka harjoittavat suurta lihasten kehittymistä vaativia aloja. Sama koskee kohteita, joilla on vaikuttava luurankorakenne, joka samalla korkeudella ei varmasti voi olla sama paino kuin kuski.
Näistä syistä ihannepaino on parametri, jota on vaikea laskea yksinkertaisella mittarin ja asteikon avulla. Todella henkilökohtaisen arvion saamiseksi on välttämätöntä luottaa monimutkaisempiin tekniikoihin, kuten bioimpedanssi tai plikometria.
Koska näitä työkaluja ei ole saatavilla, olemme laatineet laskentamoduulin, jossa otetaan huomioon tärkeimmät ei-patologiset tekijät, jotka voivat vaikuttaa kehon painoon.
