Vitamiinit kauniimpiin hiuksiin

, joka on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla ja jotka saatetaan markkinoille lupaamalla "ihmeellisen tehokkaiksi" terveiden, kiiltävien ja vahvojen hiusten varmistamiseksi.

Harhaanjohtavaa tai mahdollisesti todellista mainontaa?

Shutterstock

Valitettavasti nykyiset tutkimukset eivät mene lainkaan näiden lupausten kanssa: kuinka "yksinkertainen" vitamiiniseos, vaikka kuinka hienostunut, voisi jopa logiikan mukaan tuoda esiin paksut hiukset täysin kaljuun päähän?

Tässä artikkelissa yritämme selittää, miten vitamiinit vaikuttavat hiusten kasvuun ja vahvistumiseen.

Monet ihmiset, kauhuissaan ajatuksesta ennenaikaisesta kaljuuntumisesta, tarttuvat tiedotusvälineiden lupauksiin toivoen ratkaisevansa ongelman: se on vakava virhe, kun otetaan huomioon, että ihmettä ei tapahdu. Vaikka vain trikologi (joka ymmärretään ihotautilääkäri, joka on erikoistunut hiusten hoitoon) voi antaa konkreettista ja turvallista apua, monet ihmiset näyttävät olevan enemmän kiinnostuneita ajatuksesta kokeilla "ultra -vitamiinimainontaa" kuin lääketieteellistä neuvontaa. On totta, että vitamiinit parantavat hiusten ulkonäköä hiukset, jolloin ne ovat terveempiä ja vahvempia: puhumme vitamiineista juuri siksi, että keho ei pysty syntetisoimaan niitä, joten ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli niiden saannissa.

Sääntelemättä monet ihmiset eivät tuota "riittävää määrää vitamiineja, koska ehkä heidän on pakko syödä nopeita aterioita, jotka eivät ole ravitsemuksellisesti täysin oikeita; ensimmäinen hälytyskello, joka heijastaa tätä taipumusta lievään mutta krooniseen vitamiinin puutteeseen, on huomautus hiuksissa.

Väärä elämäntapa vaikuttaa myös hiusten terveyteen: itse asiassa tupakointi, kahvin juominen ja alkoholin käyttö vaikeuttavat vitamiinien imeytymistä. Antibioottihoidon jälkeen hiukset näyttävät heikommilta, hauraammilta ja himmeämmiltä: tämä johtuu siitä, että lääkkeet "estävät" vitamiinien vaikutuksen ja taas vaikuttaa hiuksiin.

Sitten on muita tekijöitä, jotka vaikuttavat hiusten kauneuteen: stressaavat tilanteet, raskaus, imetys, ruoan virheellinen valmistus ja saastuminen ovat kaikki tekijöitä, jotka voivat pahentaa hiusten terveyttä.

Vaikka hiusten eri aineenvaihduntamekanismeihin liittyviä vitamiineja on hyvin paljon, on epätodennäköistä, että pienet vitamiinipuutokset aiheuttavat merkittäviä muutoksia hiuksiin. Vain siinä tapauksessa, että esiintyy vakavia hypervitaminoosin / hypovitaminoosin tilanteita, hiuksissa voi tapahtua ilmeisiä muutoksia; Nykyään ruokavalio tarjoaa kuitenkin "valtavan määrän vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita, ja tästä syystä vakavan vitamiinin puutteen esiintyminen on vaikeaa.

tarjoaa hyödyllisiä ominaisuuksia hiuksille, koska se ravitsee niitä ja auttaa estämään ikääntymistä. Tämä vitamiini vahvistaa myös immuunijärjestelmää. kaali, kurpitsat, parsakaali ovat tämän vitamiinin arvokas lähde.
B -vitamiinit auttavat yleensä pitämään hiukset terveinä. Vaikea B -vitamiinin puute johtaa rasvaisiin hiuksiin, hilseeseen, tylsiin hiuksiin ja kaljuuntumiseen; B -vitamiinin lähteitä ovat pavut, munat, vihannekset yleensä, täysjyvät ja levät. Ottaen huomioon, että vakavan B -hypovitaminoosin tilanteessa voi esiintyä kaljuuntumista, runsaasti B -vitamiinia sisältävä ruokavalio ei todellakaan sisällä päinvastaista ilmiötä, koska hiustenlähdön tärkein etiologinen tekijä ei todellakaan ole vitamiinin puute (ks. Androgeeninen hiustenlähtö). B -vitamiinien joukossa mainitaan:

  • B1 -vitamiini: tarjoaa päänahan energisoivan voiman;
    B2- ja B5 -vitamiini: antaa kiiltoa vahingoittuneille hiuksille ja niitä käytetään halkeamia vastaan;
    B3 -vitamiini (tai PP -vitamiini): vaikuttaa hiusten rakenneuudistusominaisuuksiin;
    B12 -vitamiini: hapettaa hiuslamppua terveen hiusten kasvun hyväksi.

C -vitamiini edistää päänahan ja munarakkuloiden verenkiertoa: tästä syystä se voi nopeuttaa hiusten kasvua. Sitä esiintyy kaikkialla hedelmissä ja vihanneksissa, erityisesti sitruunoissa, appelsiineissa ja porkkanoissa.
E -vitamiini on voimakas antioksidantti, joka lisää hapen imeytymistä kehon soluihin: näyttää siltä, ​​että hyvä verenkierto päänahassa on välttämätöntä hiusten värin ja kiillon estämiseksi. Sen antioksidanttinen vaikutus takaa hiusten hiukset, joita esiintyy pääasiassa kasviöljyissä, vehnänalkioissa, manteleissa, hasselpähkinöissä, maapähkinöissä ja saksanpähkinöissä.
H -vitamiini näyttää myös olevan trikologisesti kiinnostava: se stimuloi hiusten kasvua, ja sitä löytyy kananmunista, kanasta, pinaatista ja maapähkinöistä.

Vaikka on totta, että tiede tekee todellisia jättimäisiä askeleita monilla aloilla, valitettavasti trikologisella alalla ei ole vielä löydetty täydellistä reseptiä, joka kasvattaisi hiuksia kaljuun päähän tai ratkaisi lopullisesti hauraiden hiusten ongelman. Ottaen siis huomioon, että näppylöitä ei arvosteta kovinkaan paljon, eivätkä ne hyväksy niitä, jotka kärsivät näistä vaivoista, toistaiseksi ratkaisu on vain yksi: hyväksyä itsesi.

Vitamiinit hiuksille verkossa

Biotiinilisäaineita sisältävä 365 tablettipaketti on saatavilla verkossa, jotta varmistetaan ympärivuotinen tarjonta.Biotiinia (tai B7 -vitamiinia), joka on läsnä 10000 mcg: n annoksina, tämä lisäosa voi auttaa hiusten, silmäripsien ja kulmakarvojen kasvussa. Se voi myös stimuloida kynsien lujuutta ja kovuutta, jolloin ne ovat vähemmän alttiita murtumiselle ja edistävät niiden kasvua. Yksi tabletti päivässä riittää saamaan parhaan hyödyn tästä tuotteesta: tabletit ovat riittävän pieniä, jotta kaikki voivat helposti niellä ne ilman pienintäkään vaivaa.

Hiustenkasvuvitamiinit, joissa on biotiinia + MSM: tä, 10000 mcg biotiinia + 250 mg MSM (365 tablettia - ei 5000 mcg kapselia) Ravitsemus + metyylisulfonyylimetaanikompleksi parempi kuin shampoo, terveille hiuksille. alkaen

21,98 € Katso tarjous

Vaihtoehtoisesti voit valita lisäravinteen hiuksille, iholle ja kynsille, sisältäen monia ravinteita sisältävän koostumuksen, jossa on runsaasti biotiinia. , C -vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista (rakenneproteiini, jolla on ensisijainen rooli sidekudoksessa auttaakseen ihoa pysymään terveenä) ja osallistuu yhdessä sinkin kanssa solujen suojaamiseen hapettumisstressiltä. yksi tabletti päivässä, aikana tai heti aterian jälkeen tai lääkärisi suositusten mukaisesti.

Swisse Hair Skin Nails ravintolisä 60 tablettia alkaen

21,71 € Katso tarjous päänahalle, ajattelemalla, että se voisi estää kaljuuntumista: luultavasti uskottiin, että rosmariini toimii verenkierron stimulaattorina ja voi siten estää ennenaikaista hiustenlähtöä.

Mielenkiintoista oli kapriksen käyttö hiusten vahvistamiseen: kapripohjainen kosmetiikka muotoiltiin verenkierron stimuloimiseksi ja sitä käytettiin paikallisesti, jotta hiuksista tuli vahvemmat ja parannettiin myös ihoa.

Näyttää siltä, ​​että jopa vanhimmat viisaat, kuten Sokrates, kokivat kaljuuntumisen todellisena ongelmana. Filosofi löysi kuitenkin lohdutuksen väärinkäsityksestään: "" ruoho "ei kasva kalliolla.

Sponsoroitu sisältö: Mypersonaltrainer.it esittelee tuotteita ja palveluita, joita voi ostaa verkossa Amazonista ja / tai muusta verkkokaupasta. Joka kerta, kun ostat jonkin sivun linkkien kautta, Mypersonaltrainer.it voi saada palkkion Amazonilta tai muilta mainituilta verkkokauppayrityksiltä. Ilmoitamme, että tuotteiden hintoja ja saatavuutta ei päivitetä reaaliajassa ja ne voivat muuttua ajan myötä, joten kehotamme sinua tarkistamaan saatavuuden ja hinnan Amazonissa ja / tai muussa mainitussa verkkokaupassa.

Tunnisteet:  suoliston terveys silmien terveys makeutusaineita