Posturaalinen voimistelu T.I.B.

maksimaalisen tehokkaan voimistelun nykypäivän miehelle

 

Toimittanut tri Giovanni Chetta

Yhdistävä tensegrity -verkko

Noin 4 miljardin vuoden aikana tällä planeetalla ihmiset ovat kehittyneet noin 6 biljoonan biljoonan aggregaattina neljästä erilaisesta solutyypistä, jotka on hajallaan neste -elementtiin: hermosolut, johtamiseen erikoistuneet, supistumiseen erikoistuneet lihassolut, epiteelisolut eritystä (entsyymejä, hormoneja jne.) ja sidekudosta. On otettava huomioon, että sidosolut ne luovat ympäristön kaikille muille solutyypeille rakentamalla sekä rakennustelineet, jotka pitävät ne yhdessä, että niiden välisen viestintäverkon.
Sidekudos, jota kutsutaan myös sidekudokseksi, on itse asiassa todellinen järjestelmä, tällä kertaa kuitumainen, joka yhdistää kaikki kehomme eri osat. Se muodostaa kaikkialla läsnä olevan verkon, jossa on jännittynyt rakenne, joka ympäröi, tukee ja yhdistää kaikki kehon toiminnalliset yksiköt ja osallistuu tärkeällä tavalla yleiseen aineenvaihduntaan. Tämän kudoksen fysiologinen merkitys on itse asiassa suurempi kuin mitä oletetaan. Se osallistuu happo-emästasapainon, hydrosaliiniaineenvaihdunnan, sähköisen ja osmoottisen tasapainon, verenkierron ja hermojen johtamisen säätelyyn (se kattaa ja muodostaa hermojen tukirakenteen.) Se on lukuisten aistinvaraisten reseptorien, mukaan lukien eksteroreseptoreiden ja hermostoproprioseptorien, istuin ja rakentaa lihakset anatomisesti ja toiminnallisesti myofascial -ketjuihin, jolloin sillä on keskeinen rooli tasapaino- ja ryhtijärjestelmässä; sidosverkossa tallennamme ryhti- ja liikeominaisuuksia mekaanisen sidekommunikaation kautta, mikä vaikuttaa tähän enemmän kuin hermo -lihaksikkaiden kapojen ja Golgi -jänneelinten (proprioceptiiviset aistielimet, joiden kautta hermosto ilmoittaa itsestään, mitä tapahtuu myofascial -verkosto). Sidosjärjestelmä toimii esteenä bakteerien ja inerttien hiukkasten hyökkäykselle, esittelee immuunijärjestelmän soluja (leukosyytit, syöttösolut, makrofagit, plasmasolut) ja on usein tulehdusprosessien paikka. Tulehdukset ja / tai traumat, jotka täyttävät Rasvakudokseen, joka on eräänlainen sidekudos, lipidit, tärkeät ravitsemusvarat kerääntyvät, kun taas löysässä sidekudoksessa vettä ja elektrolyyttejä varastoidaan (korkean mukopolisissaaridihappopitoisuuden ansiosta) ja noin 1/ 3 kaikista plasman proteiineista on sidekudoksen solujen välisessä osastossa.
Mutta ei vain sitä, että tänään tiedämme, että tiettyjen kalvoproteiinien (integriinit) kautta sidosjärjestelmä pystyy toimimaan vuorovaikutuksessa solumekanismien kanssa.
Edessämme on todellinen jatkuva ja dynaaminen supramolekulaarinen verkko, joka ulottuu jokaiseen kulmaan ja kehon tilaan, joka koostuu ydinmatriisista, joka on solunulkoiseen matriisiin upotetun solumatriisin sisäinen. Toisin kuin hermoston, endokriinisen ja immuunijärjestelmän muodostamat verkot, sidosjärjestelmässä on ehkä ilmeisesti arkaaisempi mutta varmasti yhtä tärkeä viestintätapa: mekaaninen. Se "yksinkertaisesti" vetää ja työntää siten kommunikoida kuidusta kuituun, solusta soluun ja sisäisestä ja ulkoisesta ympäristöstä soluun ja päinvastoin kuitukudoksen, perusaineen ja hienostuneiden mekaanisten signaalinsiirtojärjestelmien kautta. Jännitysrakenteessa puristuvat osat (luut) työntyvät ulospäin vetokappaleita (myofascia) vastaan, jotka työntyvät sisäänpäin. Tämäntyyppiset rakenteet ovat joustavampia kuin jatkuvassa puristuksessa olevat rakenteet ja muuttuvat paljon vakaammiksi sitä enemmän, mitä enemmän ne ovat. ladattu Kaikki jännitetyn rakenteen toisiinsa kytketyt elementit järjestyvät uudelleen paikallisen jännitteen perusteella.
'Lohkot"paikalliset, kuten fascial adhesions, voivat johtua liiallisesta rasituksesta tai liikunnan puutteesta, traumasta jne." Näiden esteiden poistaminen, joten oikean virtauksen palauttaminen sallii kyseisten solujen siirtymisen eloonjäämismetaboliasta tiettyyn fysiologiseen . Kehomme myofascial (musculo-fascial) järjestelmässä jokainen lihas on paikallaan sidekalvoilla (aponeuroosi tai aponeuroosi) ja se on suljettu nauhoihin, kuten appelsiinin massa on sitä jakavissa soluseinämissä (perimysium ja endomysium Liitosrakenteen kautta lihakset rakentuvat ja toimivat ja ne on rakennettu lihasketjuiksi tai pikemminkin myofascial -ketjuiksi, jotka yhdistävät ja vaihtavat koko kehoa; ei ole sattumaa, että Thomas Myers kirjassa "Myofascial Meridians" määrittelee ne "anatomian juniksi" ".

Yläraajan ketjut T.Myersin mukaan

Yläraajan etuosan lihasketjut F.Mezieresin mukaan

Mysterin mukaan posteriorinen lihasketju

Takaosan lihasketjut F. Mezieresin mukaan

 

Terveessä kehossa syvät nauhat mahdollistavat vierekkäisten rakenteiden liukumisen toistensa yli, mutta tulehduksellisten sairauksien, kuten kroonisten lihassupistumien tai traumaattisten vammojen, jälkeen eri kerroksiin muodostuu tarttuvia arpia, jotka lisäävät sisäistä kitkaa lihasten supistumisen aikana ja vastustaa lihasten liikettä ja venymistä (sisäänvedetyn lihaksen muodostumista) .Jos et vastusta arven vetäytymistä tarpeeksi (venyttämällä, nivelten mobilisoinnilla, hieronnalla jne.), ne muuttuvat kuituiseksi, joka voi tehdä epänormaaleja asentoja ja rajoitettuja liikkeitä. Sidonta vetäytyvät myös vähentäen veren ja interstitiaalisten nesteiden verenkiertoa ja hermojen johtumista, mikä vaikuttaa myös lihasten sävyyn (jäännösaste lievästä lihaksen supistumisesta lepotilassa) ja yksilön yleiseen terveyteen, mikä edistää väsymystä ja yleiset jännitteet.
Siksi globaali tilamme määritetään ja kirjataan sidosjärjestelmän kristallissa. Siksi menetelmät (manuaalinen, liike, ergonominen jne.), Jotka perustuvat konseptin uudelleen harmonisointiin toisen järjestelmän mukaisesti voi olla tärkeitä paitsi välittömiä myös pitkäaikaisia ​​vaikutuksia organismin yleiseen terveyteen.

Muita artikkeleita aiheesta "Yhdistävä tensegrity -verkko - T.I.B. posturaalinen voimistelu -"

1. Posturaalinen voimistelu T.I.B.
2. Rentoutumisen voima - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
3. Asento ja liike - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
4. Asento- ja ryhtivoimistelu
5. "Keinotekoinen" elinympäristö ja elämäntapa - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
6. Posturaalinen uudelleenkoulutus T.I.B. -
7. Suurimman tehokkuuden voimistelu - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
8. Moottorin uudelleenkoulutus - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
9. Posturaalinen voimistelu T.I.B. - Kestävyys ja joustavuus -
10. Posturaalinen voimistelu T.I.B. - maksimaalisen tehokkaan voimistelun nykypäivän miehelle
11. Hengityselinten uudelleenkoulutus - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
12. neuroassociative conditioning - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
13. Fyysiset neuvot - posturaalinen voimistelu T.I.B. -
14. Posturaalinen voimistelu T.I.B. - Bibliografia -