Hengitä Pilatesissa

Tässä videossa näemme ja kokeilemme yhdessä Pilates -menetelmän tärkeimpiä periaatteita: hengitystä.

Hengittämisen oppiminen on itse asiassa peruselementti, josta aloittaa ja sitten soveltaa sitä ja liittää se liikkeeseen, prosessi, joka vaatii jonkin aikaa, mutta on sitten automatisoitu.

Koska se on tärkeää

Hengitysmuoto on tietoinen, hallittu eikä tahaton.

Tämä sävyttää vatsa-, intercostal- ja pallealihaksia. Oikea hengitys on tärkeää harjoitusten täydelliselle suorittamiselle ja helpottaa monissa tapauksissa niiden suorittamista.