Tässä on sarja perustavanlaatuisia Pilates -harjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa vatsalihaksia aktivoimalla vatsan seinämän syvin lihaskerros - poikittainen. Harjoituksiin liittyy erityinen hengitys, joka auttaa vatsan supistumista, ja ne suoritetaan aktivoimalla tarkoituksellisesti vatsan lihakset ja kiinnittämällä huomio selän ja lantion asentoon, joiden on oltava neutraaleja ja lähellä mattoa (vältä kaarevuus ja nosto alaselkämatosta).
x 4 kertaa
Toimituksen Valinta
Nukleiinihapot ja DNA
biologia
Vinkristiini
lääkkeitä
Kolposkopian tulokset: lue ja tulkitse niitä
tentit
Briovitase - pakkausseloste
esitteitä
Levyharjoitukset vatsan vahvistamiseksi
treenata
Luettavin
Täysjyväkorput
viljat ja johdannaiset
Kelis - pakkausseloste
esitteitä
Olprezide - pakkausseloste
esitteitä
Verenpainemittari: miten sitä käytetään?
verenpaine
Vihurirokkorokote: mihin se on tarkoitettu? Milloin se tehdään? Edut
rokotus
