Pilates -asento

Tässä videossa näemme yhdessä, kuinka Pirates -asennon voi löytää ja miten harjoitukset suoritetaan oikein kehon ollessa linjassa.

Koska se on tärkeää

Asento on toinen erittäin tärkeä menetelmäperiaate.

Kun opit pitämään sen oikein matolla, suorittamalla erilaisia ​​harjoituksia, voit myös tehdä sen elämässä ja päivittäisissä liikkeissä.