Tässä uudessa videossa yritämme hieman kehittyneempää harjoitusta. Tämä on The Seal, samanlainen kuin "Rolling like a ball", mutta hieman korkeampi. Sinetti on sinetti, ja harjoituksessa matkitaan eläintä itse.
Lisätietoja: Saw, Pilates -harjoitus ja parantaa kehomme hallintaa.Lisätietoja: Criss cross, harjoittele vinot vatsalihakset
