Hei, olen Massimo, tämä on neljäs videosarja, jossa rakennamme toiminnallista harjoittelua yhdessä A: sta Z: hen.
Videot on suunnattu kaikille niille, jotka haluavat aloittaa ja eivät ole koskaan harjoittaneet toimivalla piirillä. Niille, jotka ovat jo koulutettuja, se voi olla tilaisuus saada lisätietoja ja työkaluja harjoituksen mukauttamiseen.
Tänään peruskoulutuksen ensimmäiset edistysaskeleet, anna parhaasi, mutta keskity liikkeiden laatuun ja kehosi kunnioittamiseen.
Suosittelen lämmittämään ja venyttämään lopussa ennen harjoittelua!
Löydät minut kanaviltani:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Harjoitukset
- yleinen selitys
- harjoituksen eteneminen 1
- harjoituksen eteneminen 2
- harjoituksen eteneminen 3
- harjoituksen eteneminen 4
- piiri 1
- piiri 2
- piiri 3
- piiri 4
- johtopäätökset
.jpg)