Harjoittelun uusi raja: yhteys neurofysiologian ja urheilun välillä

Toimittaja: Prof. Guido M. Filippi

Lihakseen 24 tunnissa saapuvan hermokomennon määrän ja / tai tämän käskyn mallin muuttaminen tarkoittaa lihaksen morfologista muuttamista. Esimerkiksi, jos urheilija harjoittelee 4 päivää viikossa, hän lähettää lihaksiin määrän komentoja, jotka ovat huomattavasti suuremmat kuin vain kahden päivän harjoittelijoiden lähettämät komennot, ja jos hän harjoittelee juoksemista pitkiä matkoja, hän tuottaa hermon signaali, jonka jakauma ajassa on syvästi erilainen kuin ne, jotka harjoittelevat korkeushyppyä. Lihaksen sanotaan olevan muovia, koska se kykenee muokkaamaan rakenteellisesti ja / tai biokemiallisesti (Myology Engel AG ja Franzini-Armstrong C 1994). Tämä perusnäkökohta selittää päivittäisen harjoittelun tarpeen korkean tason urheilijalle ja tarpeen erottaa harjoittelu vaaditun urheilullisen eleen tyypin mukaan.
Siksi lihaksen hermokomento määrää itse lihaksen ominaisuudet. Lihaksen tila, joka ymmärretään moottoriyksiköiden kooksi ja entsymaattiseksi koostumukseksi, riippuu siis jokaisessa tutkimuskohteessa päivittäisten moottoritottumusten edellyttämän hermostuneisuuden tyypistä (määrästä ja mallista).
Tässä on todellinen jakso, joka on vastuussa lihaksiemme tilasta: potilas kehittää joitain motorisia tarpeita (kävely, harjoittelu, portaiden kiipeäminen joka päivä tai istuminen pääasiassa autossa jne.), Hermosto ohjaa mekaanista toimilaitettaan (lihas) kehittää mekaanista energiaa aktivointi- ja deaktivointisekvenssien mukaan mahdollisimman riittäväksi.
Joten työ, fyysinen harjoitus on vain keinoteko, jonka kautta voimme epäsuorasti ja empiirisesti aktivoida hermoverkostomme saamalla ne lähettämään lihaskudoksille käskyjä, jotka ovat riittäviä kehittämään tietyn tyyppistä lihasmassaa ja tiettyä toiminnon tyyppi.

Tekniikka on epäsuora, koska se vaikuttaa lihaskuntamme luojaan epäsuorasti ja luo tarpeita (minun täytyy juosta ja juosta tietyllä tavalla).
Tekniikka on empiirinen, koska sivuutamme parhaan komennon, jonka hermoverkkojen on tuotettava kehittääkseen neuromuskulaarisen laitteen, joka on riittävä sprinterin luomiseksi.

Mutta jos keskushermosto on vastuussa lihaskuitujen trofismista ja aineenvaihduntaominaisuuksista, kun siirrymme yksinkertaisesta lihaskuidusta lihasverkkoon, joka hallitsee "niveltä", ymmärrämme kuinka hermosto on todellinen liikkeen luoja, ja lihas on vain hermoston mallinnama väline.
Tarkastellaan tässä mielessä jalan yksinkertaista venytysliikettä tilanteessa, jossa ainoa vapaa nivel liikkua on polvi, kuten kuviossa 4 esitetyssä järjestelmässä.
Kohde istuu, kulmat

Nilkka
Dellin "lonkka"
Lanne- ja kohdunkaulan saranat

ne ovat kiinteitä.

Kädet ovat ristissä. Ojenna yksi jalka kerrallaan nostamalla taakkaa ja nosta jalka takaisin 90 ° kulmaan lattian ohjaamalla laskeutumista.

Tässä tilanteessa liike koskee vain polvea ja voidaan pätevällä likimääräisyydellä katsoa, että liikerata kehittyy vain eteenpäin ja taaksepäin sagittitasossa.
Tässä liikkeessä sovelletaan seuraavaa lihasaktivointikaaviota (kuva 5).

Jos tämä lihasleikki epäonnistuu tai sitä muutetaan yksinkertaisesti, seuraukset on esitetty kuvassa 6.

Raportoitu tilanne on hyvin tiedossa kaikille, jotka tuntevat liikunnan.

Lihaksella tai pikemminkin neuromuskulaarisella vaikutuksella on useita vaikutuksia suorituskykyyn: itse asiassa, jos laajentimien - taivuttajien (siis agonistien - antagonistien) välinen vuorovaikutus on välttämätöntä suojatakseen vivujärjestelmä, toisaalta se vähentää voiman ja nopeuden tuotantoa ja aiheuttaa siten huomattavia energiakustannuksia.Sama ilmiö esiintyy jalan "paluussa", kun jatkeet vastustavat taivuttimia. Kuva 7 tiivistää ongelman.