Vaginismus tarkoittaa epämukavuutta naisten seksuaalisella alalla.
Se koostuu emättimen ja lantionpohjan refleksilihasten supistumisesta.
Seksuaalisesti vagininismi on erittäin vammauttava, koska se "fyysisesti" estää tunkeutumista (ilmeisesti välttämätöntä yhdynnässä ja gynekologisissa tutkimuksissa), mikä muuttuu vaikeaksi ja tuskalliseksi (dyspareunia).
Se on todellinen hermostunut "refleksi", eikä sen ilmeneminen ole riippuvainen sen tahdosta, jota se vaivaa. Se on luokiteltu 4 vakavuusasteeseen. Se on yleensä pysyvää ja vain harvoin ohimenevää.
Vaginismus EI kuulu frigiditeetin muotoihin; itse asiassa naiset, jotka kärsivät siitä, ylläpitävät libidoa ja kykyä saavuttaa orgasmi klitoriksen stimulaation avulla.
HUOM: Fyysinen vetovoima kumppania kohtaan ei ole syy vaginismiin.
Valitettavasti jopa tasapainon saavuttaminen seksuaalisten tarpeiden välillä voi aiheuttaa erilaisia ongelmia yrittäessään tulla raskaaksi.
Julkaistun materiaalin tarkoituksena on mahdollistaa nopea pääsy yleisiin neuvoihin, ehdotuksiin ja korjaustoimenpiteisiin, joita lääkärit ja oppikirjat yleensä antavat emättimen hoitoon; tällaiset käyttöaiheet eivät saa millään tavoin korvata hoitavan lääkärin tai muiden alan terveydenhuollon asiantuntijoiden lausuntoa, jotka hoitavat potilasta.
Mitä tehdä
- Ei ole olemassa tehokasta ehkäisevää protokollaa vaginismia vastaan; on kuitenkin useita virheitä, joita EI kannata tehdä. Koska psykosomaattinen etiologinen epämukavuus, mikä vahingoittaa yhtä kohdetta, voi olla täysin vaaratonta muille ja päinvastoin.
- Tunnista ja arvioi objektiivisesti emättimen oireet, mutta älä itse vakuuta kärsimystäsi ennen lääketieteellisen diagnoosin saamista:
- Välilihan, vulvan ja emättimen aukon supistuminen.
- Kipu tunkeutumisen aikana mahdottomuuteen asti.
- Äkillisen ja tahattoman alkamisen ominaisuudet.
- Vaginismin syiden ymmärtäminen: Tämä voi auttaa naista tunnistamaan häiriön ja arvioimaan sen vakavuuden, vähentämään sitä, elämään sen kanssa tai yrittämään parantaa sitä:
- Psyykkiset syyt. Ne perustuvat yhteen tai useampaan tunkeutumiseen liittyvään traumaan:
- Epäonnistuminen tai kipu ensimmäisissä tunkeutumisyrityksissä.
- Kokemuksia seksuaalisesta hyväksikäytöstä.
- Naisen subjektiiviset ominaisuudet, etenkin seksielämän historiassa.
- Toisaalta suuri osa naisväestöstä ei valittaa negatiivisista kokemuksista ja osoittaa yksilöllistä taipumusta. Tämä koskee emotionaalista hallintaa ja suhdetta kehoon. Esimerkiksi:
- Aikuisen naisellisuuden ilmaisu.
- Koulutusvaiheessa seksuaalisuuden syyttäminen.
- Vahva kipu ensimmäisen yhdynnän aikana.
- Useiden tekijöiden yhteys (esimerkiksi usko vakavaan kipuun ja lihasjäykkyyteen ensimmäisessä yhdynnässä todellisten kärsimysten kanssa).
- Vaihdevuodet ja niihin liittyvät vaikeudet:
- Muutettu mieliala.
- Libidon väheneminen.
- Kehonmuutos (muodonmuutos, hiusten kasvu jne.)
- Heikentynyt emättimen voitelu (kuivuus).
- Mene erikoislääkärille: ensimmäinen vertailuluku on gynekologi, joka tarkistaa patologisten syiden täydellisen puuttumisen.
- Kun vaginismin diagnoosi on konkreettinen, on tärkeää ilmoittaa siitä kumppanille.
- Mieskumppanin tulisi hemmotella naisen reaktiota ongelmaan. Kaikki kielteiset reaktiot osoittautuisivat täysin haitallisiksi.
- Jos mahdollista, käytä säännöllistä, tyydyttävää yhdyntää ilman tunkeutumista.
- Parantavan näkökulmasta mahdollisia hoitoja ovat:
- Seksologinen tai psykoseksologinen hoito. Se koostuu psykoterapian ja lihasvasteen hallinnan välisestä yhteydestä.
- Indusoidut ja autogeeniset rentoutumistekniikat.
- Psykofysiologisten mekanismien hallinta.
- Harjoitusten (niin sanotusti) suorittaminen yksityisesti suoritettaviksi (sukupuoliterapia). Huom. Jos läsnä, kumppanin osallistuminen on välttämätöntä.
- Lääkehoito: anksiolyytit, masennuslääkkeet ja lihasrelaksantit.
- Jos pariskunta haluaa tulla raskaaksi, on hyvä olla jättämättä pois raskauden teknisiä apuvälineitä. Joka tapauksessa on välttämätöntä välttää syyttämästä pariskunnan toista puolta (toisaalta se voi pahentaa vaginismia ja toisaalta se voi edistää miesten ongelmien syntymistä).
Mitä EI pidä tehdä
- Vakuuta itsellesi, että sinulla on emätin, joka on liian kapea käsitelläkseen yhdynnän: emättimen laajentumiskyky on erittäin suuri kenellekään naiselle, eikä sillä ole merkitystä vaginismin puhkeamisen kannalta.
- Jätä vagininismin oireet huomiotta.
- Älä ilmoita ja ota kumppania mukaan.
- Syytä itseäsi tai kumppaniasi.
- Vältä ongelmaa ja vetäydy itseesi.
- Etsi tekosyitä välttyäksesi asiantuntijalta.
- Luovuttaa.
- Pakottaa yhdynnän kokemalla kipua ja pahentaa tilannetta.
- Pysäytä mahdollisten syiden etsiminen (terapiassa).
- Tukahduta, rajoita itseäsi tai älä hyväksy seksuaalisuuttasi.
- Vaihdevuosien hylkääminen ja mitä se aiheuttaa.
- Mieskumppanille: kohdista psyykkistä painetta, osoita merkittävää epämukavuutta, pakota valinta, vieraanna, sulje vuoropuhelu, pakota yhdyntä, keskeytä yhdyntä ja anna etusija tunkeutumiselle.
- Älä suorita tai hylkää seksuaalista tai psykoseksologista terapiaa aikaisin: se voi kestää useita vuosia, jotta se olisi tehokas.
- Kieltäydy lääkehoidosta.
- Jos huokaat, hylkää ajatus raskaudesta.
Mitä syödä
Emättimen hoitoon ei ole olemassa erityistä ruokavaliota. Jotkut vinkit voivat kuitenkin osoittautua hyödyllisiksi:
- Ravitsemuksellinen tasapaino ja hyvä aterioiden jakautuminen: oikea ruokavalio auttaa säätelemään elämäntapaa. Säännöllinen elämäntapa puolestaan auttaa lisäämään mielenrauhaa ja vähentämään stressiä. Suosittelemme:
- Syö 5 ateriaa päivässä, 3 pää- ja 2 toissijaista ateriaa. Iltapäivä ei saa olla runsain.
- Jotta energia jakautuu oikein, se on noin: 45-60% hiilihydraatteja, 25-30% lipidejä ja loput proteiineista.
- Suositellaan tuoreita elintarvikkeita, osittain raakoja ja aina hyvälaatuisia: ne helpottavat välttämättömien molekyylien (omega 3 ja omega 6 rasvahapot, välttämättömät aminohapot, suolat ja vitamiinit) suositeltujen annosten saavuttamista.
- Kattaa kuidun ja veden tarve ummetuksen estämiseksi: vähintään 30 g / päivä. Probioottien käyttö voi auttaa.
- Nauti aterioita, jotka eivät ole liian runsaita tai myöhässä odottaessaan yhdyntää: mahalaukun täyteyden tunne voi vähentää libidoa, mikä on sen sijaan välttämätöntä vaginismushoidon aikana.
- Jos lääkehoitoa ei ole, alkoholipullon (lasillinen viiniä tai pieni pullo olutta) nauttiminen aterian yhteydessä ennen yhdyntää voi edistää henkistä rentoutumista.
Mitä EI SAA syödä
Ei ole muita vähemmän suositeltuja ruokia. On kuitenkin suositeltavaa välttää:
- Yhden asian ruokavalio.
- Vegaaninen ruokavalio.
- Ruokavalio ilman vihanneksia ja vihanneksia.
- Ruokavalio perustuu vain:
- Keitetyt ruoat.
- Säilötyt elintarvikkeet.
- On suositeltavaa välttää alkoholin väärinkäyttöä.Lisäksi se voi heikentää aineenvaihduntaa, suoliston imeytymistä ja yleistä terveyttä, ja se voi aiheuttaa uneliaisuutta ja heikentää libidoa.
- On välttämätöntä syödä oikea määrä hiilihydraatteja: ruokavalio, jossa on liian vähän hiilihydraatteja (varsinkin kun niissä on myös puutteita), on vastuussa mielialan huononemisesta ja yleisestä levottomuuden tunteesta.
Luonnolliset parannuskeinot ja korjaustoimenpiteet
- Kaikki rentoutumista parantavat aktiviteetit valmistelevat psykoseksologista terapiaa (ei ole väliä, toimivatko ne itseehdotuksella vai todellisten fysiologisten mekanismien ansiosta):
- Kasviterapia: perustuu kasveihin, jotka kykenevät lisäämään rentoutumista ja vähentämään stressiä, erityisesti valerian, orapihlaja, sitruunamelissi ja erityisesti passion kukka.
- Oligoterapia: perustuu mineraalien, erityisesti mangaanin ja koboltin, antamiseen. Jälkimmäinen tulee ottaa kerran päivässä 3 viikon ajan, minkä jälkeen se pienennetään 2-3 annokseen viikossa. Sitä voidaan täydentää magnesiumilla.
- Gemmoterapia: perustuu silmujen antamiseen, erityisesti: Ficus carica (kuva) ja Tilia tormentosa (lehmus).
- Aromaterapia: perustuu hermostoa aiheuttavien haihtuvien eteeristen öljyjen, erityisesti laventelin, sitruunamelisin, kamomillan ja katkeran appelsiinin, inhalaatioon (tai ihon imeytymiseen).
- Jooga, pilates ja mikä tahansa urheilu tai harrastus, jolla on positiivinen vaikutus mielialaan, vähentää stressiä ja "irrottaa pistokkeen" ajatuksesta vaginismista.
Farmakologinen hoito
- Serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI): Vähentää ahdistusta.
- Diatsepaami: auttaa vähentämään lihasten hypertonusta.
- Lihasrelaksantit: käytetään vaikeissa tapauksissa. Jotkut asiantuntijat ehdottavat injektoitavan botuliinitoksiinin käyttöä.
Ehkäisy
- Vaginismin ehkäisy perustuu pohjimmiltaan kohtuullisuuteen ja logiikkaan:
- Ensinnäkin koulutus: tabujen, väärien uskomusten, rajoitusten ja pelkojen luominen on erittäin altis vaginismille.
- Koska olet tietoinen seksuaalisen hyväksikäytön esiintymisestä, hae heti psykologista apua.
- Varmista hyvä harmonia ja keskinäinen ymmärrys pariskunnassa: mieskumppanin itsekäs ja kohtuuton käyttäytyminen on haitallista, samoin kuin naisen kommunikaation puute. Tällaiset asenteet voivat olla vastuussa vaginismin puhkeamisesta jopa monien vuosien suhteen jälkeen, esimerkiksi vaihdevuosien aikana tai naiselle emotionaalisesti vaikeina aikoina (suru, ero lapsesta jne.).
- Älä jätä huomiotta suhteellisia ongelmia: tiettyjen esteiden voittaminen ja emotionaalisen-sentimentaalisen rauhan saavuttaminen edistävät "psykologisen tasapainon palauttamista. On tärkeää ottaa huomioon kaikki mahdollisuudet ja olla valmis muuttumaan, mutta toimimatta hätäisesti. Jotkut ongelmat voidaan ratkaista vain kestämällä kauan (olipa kyse sitten käyttäytymisen / asenteen muutoksesta tai parisuhteen hajoamisesta).
- Seksuaalisen suuntautumisen ja fantasioiden hyväksyminen: Vaginismia voi esiintyä myös tukahdutetuissa homo- tai biseksuaaleissa naisissa.
Lääketieteelliset hoidot
- Ainoa invasiivinen lääketieteellinen hoito on paikallinen botuliinitoksiinin injektio.Sitä käytetään tehokkaana lihasrelaksanttina, mutta se on "viimeinen keino" parantavassa hoidossa (yleensä III ja IV vagininismus). Botuliinitoksiinin kesto vaihtelee (muutaman kuukauden), minkä jälkeen se on toistettava. ruiskutetaan pääasiassa peräaukon nostolihakseen, joka on eniten vastuussa vagininismin tyypillisestä kouristuksesta.
