Mikä on Maca?
Maca, joka tunnetaan myös nimellä Andien ginseng tai Perun ginseng, on valmistettu sen juurista Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), Andien alueille tyypillinen kasvi, joka kasvaa melko korkealla (3500 - 4500 metriä).
Omaisuus
Lääke sisältää runsaasti hiilihydraatteja (60%), proteiineja (10%), aminohappoja, kivennäisaineita - erityisesti kalsiumia (150 mg / 100 g), rautaa (16,6 mg / 100 g), seleeniä, jodia ja sinkkiä (3,8 mg / 100g) - kuitua (8,5%) ja rasvaa (2,2%).
Makro- ja hivenainepitoisuutensa ansiosta Maca on merkittävä ravintoarvo, joka Perun populaatioille on verrattavissa viljoihimme.
Italiassa kuivattu juuri Lepidium, käytetään ennen kaikkea adaptogeenisten, immunostimuloivien ja afrodisiakkisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Adaptogeeniset ominaisuudet
Ensimmäinen termi on yhteinen kaikille niille lääkkeille, kuten ginsengille ja "eleutherococcukselle, jotka kykenevät lisäämään kehon kykyä sopeutua erilaisiin stressitekijöihin (fyysinen, henkinen, työ, urheilu, patologinen jne.) Välttäen vahinkoja, jotka voivat johtuvat tällaisista olosuhteista aiheuttamatta suuria sivuvaikutuksia.
Aphrodisiac -ominaisuuksia
Epäilemättä Maca -kuluttajien mainostetuin ja halutuin ominaisuus on sen kyky lisätä seksuaalista energiaa. Tätä ominaisuutta tukevat perulainen kansanlääketiede ja jotkut tuoreet tutkimukset, jotka on tehty lähinnä jyrsijöillä. Ensimmäisellä hoitojaksolla hiiret, joille syötettiin Maca -uutteita, lisäsivät kiveksen tilavuutta ja tuotetun siittiöiden määrää.
Muissa aikuisille potilaille tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että maca -valmisteen antaminen 4 kuukauden ajan lisäsi siittiöiden määrää, siittiöiden määrää ja niiden aktiivisuutta ja paransi subjektiivisesti seksuaalista halua (verrattuna lumelääkkeeseen) , vaikuttamatta merkittävästi testosteronin tai estradiolin pitoisuuteen veressä (2-4). Nämä vaikutukset johtuisivat joistakin alkaloideista ja fytosteroleista tai yksinkertaisemmin juureen sisältyvistä makro- ja hivenaineista. Jälkimmäinen olisi myös vastuussa sen oletetusta ergogeenisestä (hyödyllinen urheilijoille) ja palauttavasta vaikutuksesta.
Tähän mennessä tehdyt tutkimukset eivät kuitenkaan riitä vahvistamaan juuren afrodisiakkisia ominaisuuksia Lepidium meyenii.
Kuinka käyttää
Kahdessa aikuisille tehdyssä tutkimuksessa käytetty annos oli 1500-3000 mg / vrk (3-6 gelatinoitua kapselia, jotka sisälsivät 500 mg kuivattua Maca -juuria).
Sivuvaikutukset
Macan kulutuksesta aiheutuvat riskit näyttävät olevan vähäisiä (Perussa sen ravitsemukselliset sovellukset ovat erittäin laajat ja niitä tukee vuosisatojen vanha perinne). Sitä ei suositella käytettäväksi raskauden, imetyksen aikana eikä kilpirauhasen, eturauhasen ja endokriinisten sairauksien yhteydessä.
Maca -juurissa on suuria pitoisuuksia glykosinolaatteja, goitrogeenisiä aineita, jotka yhdessä jodipitoisen ruokavalion kanssa voivat aiheuttaa struumaa. On kuitenkin huomattava, että jodipitoisuus maca -juurissa on merkittävä, etenkin tummemmissa (punainen, musta tai violetti).
Bibliografia
1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Lepidium meyenii (Maca) -juurien vaikutus urosrottien spermatogeneesiin.
Aasialainen J Androl 3, 231-3.
2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Lepidium meyenii (Maca) paransi siemennesteen parametreja aikuisilla miehillä.
Aasialainen. J Androl 3, 301-3.
3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Lepidium meyenii (Maca): n vaikutus seksuaaliseen haluun ja sen puuttuminen suhteesta seerumin testosteronitasoihin aikuisilla terveillä miehillä.
Andrologia 34, 367-72.
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.
Lepidium meyenii (Maca), juuren, jolla on aphrodisiac- ja hedelmällisyyttä parantavia ominaisuuksia, vaikutus seerumin lisääntymishormonitasoihin aikuisilla terveillä miehillä.
J. Endocrinol 176, 163-8.
Valitse kasvi Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Orapihlaja Boldo Purasruoho Paimenen kukkaro Boswellia Bucco Butea superba Kaakao Kahvi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomilla Roomalainen Kamomilla Kamferi Kaneli Ceylon Maidenhair Kapusiini Artisokka Kardemumma Sydämen ohdake Aasialainen ohdake Carvi Cascara Cassia Cressi Korianteri Karpalo Barberry Amerikkalainen krysanteemi Kumina Kurkuma Damiana Digitaalinen Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedriini Elenio Eleutherococcus Helichrysum Helokkiöljyä Korte sinimailasen Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar papu Sarviapila Tilli phytolacca Frangola Ash Peltoemäkki Japanin Sienet Galegan Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentianviina Luuta Neidonhiuspuu Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia mäkikuisma Hevoskastanja Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Sitruunaruoho Lespedeza Lovage Islannin jäkälä Sitruuna Pellava Lippia Lakritsi Lobelia Humala Maca Majorami Maissi Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Amerikkalainen sitruunamelvia Nokkonen Unikko Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greippi Persilja Psyllium Pueraria mirifica Teurastajan luuta Pygeum Quassia Tammi Raparperi Ratania Rauwolfiaherukka Risiinipapu Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvia Lehmänmarja Sassafras Sedum Ergot Senna Serenaaron Sairaala Pansy Misteli Viiniköynnös Withania Yohimbe Sahrami Inkivääri Kurpitsa Select tauti Nuorten akne Ruusufinni Tinnitus Tinnitus Aerofagia Jännevaikutukset Afonia Aphtas Algias Toiminnallinen halitoosi Imetysallergia Allergia Anemia Ahdistus ahdistus arterioskleroosi astroosi nivelrikko niveltulehdus niveltulehdus niveltulehdus Hauraat hiukset Karies Päänsärky Selluliitti Liikepahoinvointi Kystiitti C limaterio Cholecystopathy Korkea kolesteroli haavainen paksusuolen tulehdus Kolonoskopia Ruhjeita verenpurkauma toipilasaika Couperosa Masennus ihottuman vaippadermatitis Diabetes Ripuli Erektiohäiriö Dyslipidemia Dysmenorrhea Dyspepsia häiriöt visio peräpukamat Nenäverenvuotoja Sydämen herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Verenpainetauti Verenpainetauti Verenpainetauti Intellectia ruoansulatuskanavan taudin Hypertensio Hypertension Hypertons keltaisuus Kurkunpäätulehdus munuaiskivitauti hammassärky Kurkkukipu Ohut Vaihdevuodet Meteorismi Mononukleoosi Alzheimerin tauti Crohnin tauti Pahoinvointi Oksentelu Lihavuus Tummat silmät Onychomycosis Osteoporoosi Kuiva iho korkea haavauma Burns Kynnet Hauras vilkkuu Heat syyliä huimaus ominaisuudet kasviperäisten Tanning Abortiivisia adaptogeenisesti Aphrodisiac karvasaineeksi analgeettinen anesteetin ruokahalua hillitsevien lääkkeiden analgeettinen antasidin anti-allerginen anti-astmaattisia Antibioottinen katarri Anticellulitiche antikonvulsiivinen Antidiaforetiche antidiarrheal edematous loislääkeresistenssin antiemeettisten Antiemorroidarie antiflogististen Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantit antipyreettistä reumalääkkeet antiscorbutic Antiseptinen kouristuksia anti-virtsahapon Aperitive Makuaineita supistava Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic väriaineet Decongestantit Deodorantit Puhdistava Diaphoretic Cleansers Desinfiointiaineet Detoxifiers Janoa sammuttavat Diureetit Jännittävät Emetics Emmenagogues Emitteri lanti Hypertensiivinen Hypnoottinen Hypoglykeeminen Hypotensiivinen Ärsytys Laksatiiveja Rauhoittava Narkoottiset Hermot Ravinteet Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Virkistävä Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Aivastelu Vatsa Stomatics Narcotic Verisuonten kiristys
