Tietoja ARGININA -tableteista - EUROSUP
L-arginiiniin perustuva ravintolisä
MUOTO
80 cps pullo
SÄVELLYS
L-arginiini
Stabilisaattori: mikrokiteinen selluloosa
Paakkuuntumisenestoaineet: piidioksidi ja magnesiumstearaatti
Yksi tabletti sisältää: L-arginiinia 1000 mg
Tuotteen ominaisuudet ARGININA -tabletit - EUROSUP
L-arginiini 1000 mg- Tämä aminohappo otetaan osittain ruokavaliosta ja osittain normaalista proteiininvaihdunnasta. Alhaisen saannin olosuhteissa kehomme, pääasiassa maksassa ja munuaisissa, voi lisätä synteesinsä alkaen toisesta aminohaposta, sitrulliinista.
L-arginiinia on paljon maapähkinöissä, hasselpähkinöissä, palkokasveissa ja lihassa (2–4 g / 100 g tuotetta), joten se on helppo ottaa käyttöön tasapainoisen ruokavalion kautta.
Tällä aminohapolla on lukuisia biologisia toimintoja ja mahdollisia sovelluksia:
- Muovitoiminta, mukana normaalissa proteiinisynteesissä;
- Keskeinen välituote ureakierrossa, välttämätön amino -typestä (aminohappojen hapetuksen johdannaistuotteesta) vieroitukseen;
- Glukogeeninen toiminta: se on itse asiassa yksi glukogeenisista aminohapoista, joka kykenee regeneroimaan glukoosia maksassa alkaen "a-ketoglutaraatista;
- Se on osa kreatiinin synteesiä;
- Käytössämme olevan tehokkaimman vasodilataattorin edeltäjä: typpioksidi (NO);
- Vahvistaa immuunipuolustusta;
- Säilyttää spermatogeneesin, alkion kehityksen ja oikean orgaanisen homeostaasin.
Siksi arginiinilisää testataan erilaisten sairauksien hoidossa sydän- ja verisuonitaudeista ja ateroskleroosista metabolisiin, erektiohäiriöstä syövän ehkäisyyn.
MAHDOLLISET sovellukset urheilussa ARGININA -tabletit - EUROSUP
Urheilussa tätä lisäainetta käytetään laajalti eri tarkoituksiin:
- Lisää GH -synteesiä (kasvuhormoni);
- Stimuloi NO: n eritystä ja parantaa lihasten hapetusta;
- Vähentää väsymyksen tunnetta ja parantaa urheilullista suorituskykyä.
Perustelut integroitumiselle urheilukäytäntöön - ARGININA -tabletit - EUROSUP
On olemassa useita tutkimuksia, jotka liittyvät "arginiinin" käyttöön urheilun lisäravinteena, ja tulokset ovat hyvin ristiriitaisia. Viimeaikaiset tutkimukset näyttävät vahvistavan tämän aminohapon ergogeenisen roolin; osoittavat, kuinka lisäravinto 4 viikon ajan, noin 3 g / vrk, voi parantaa väsymiskestävyyttä tai miten se voi yhdessä antioksidanttien kanssa nostaa anaerobista kynnystä 16%; Lisäksi ne osoittavat, kuinka samanaikainen kreatiinin saanti voi myös parantaa maksimaalista voimahuippua.
Paljon hämmennystä on kuitenkin havaittu tämän aminohapon "hormonaalisten" vaikutusten suhteen. Kirjallisuudessa on itse asiassa tutkimuksia, jotka on päivätty vuosina 1966/1967, joissa arginiinin laskimonsisäinen infuusio (12/30 g), kohonneet endogeeniset GH -tasot ja kaksi myöhempää tutkimusta (1981 ja 1999), joissa kirjattiin GH: n nousu ja insuliini 1,5 g arginiinin ja 1,5 g lysiinin antamisen ja arginiinin 15 g / vrk annon jälkeen 14 päivän ajan maratonjuoksijoilla.Viime vuonna 2010 tehty tutkimus tukee tätä hypoteesia, jossa todettiin GH: n ja IGF1: n lisääntyminen koulutetuilla henkilöitä, joille tehtiin voimakasta liikuntaa lisäravinteena arginiinia ja ornitiinia 3 viikon ajan.
On kuitenkin olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka osoittavat päinvastaista, eivätkä osoita mitään hyötyä hormonaalisesti, yksilöille, jotka ovat fyysisesti harjoitelleita ja lisätty arginiinilla 2,8 - 5,7 g / vrk 4 viikon ajan tai L -arginiinin akuutin lisäyksen jälkeen.
Kriittinen huomio molemmissa merkityksissä on näihin tutkimuksiin ilmoittautuneiden vähäinen määrä, mikä ei edes tilastollisesti sanoen voi tehdä johtopäätöksiä.
Tilanne voi olla vielä monimutkaisempi, jos tarkastelemme tätä tutkimusta "Kasvuhormoni, arginiini ja liikunta", jonka mukaan: Arginiini voi stimuloida GH: n vapautumista yksilöillä levossa tai endogeenisissä puutteissa; Liikunnan aikana otettu arginiini vähentää mahdollista vapautumista GH: sta, joka saadaan pelkästään liikunnasta.
Yhteenvetona voidaan todeta, että rasittava liikunta näyttää olevan paras mahdollinen GH: n edeltäjä.
Yhtiön suosittelema käyttötapa
Niele 2 tablettia päivittäin veden tai muun valitsemasi nesteen kanssa 20-30 minuuttia ennen ateriaa tai nukkumaan mennessä, tyhjään vatsaan. Älä pureskele tuotetta
Käyttöohjeet urheilussa - ARGININA -tabletit - EUROSUP
Erilaisissa urheilijoihin tehdyissä tutkimuksissa käytetään melko vaihtelevia annoksia, 2–8 g päivässä (parhaat tulokset saavutetaan annoksilla 3 g / päivä) fyysisen suorituskyvyn parantamiseksi ja väsymyksen tunteen vähentämiseksi.
GH: n erityksen lisäämiseen käytetyt annokset ovat yleensä suurempia ja voivat jopa nousta jopa 15 grammaan päivässä, annos, jolla sivuvaikutuksia voi kuitenkin esiintyä.
Antaminen suoritetaan yleensä vähintään 2 viikon ajan, koska tutkimusta lukuun ottamatta tämän aminohapon akuutista antamisesta ei ole hyötyä.
Antaminen tyhjään vatsaan on suositeltavaa, jotta vältetään kilpailuilmiöt suoliston imeytymisessä.
Arginiinin antaminen ennen nukkumaanmenoa on perusteltua VAIN yhdellä tutkimuksella, joka osoittaa, että suun kautta otettava 250 mg / kg arginiiniaspartaattia voi lisätä GH -tasoja 60%.
Sen toiminnan optimointi - ARGININA -tabletit - EUROSUP
Tutkimukset osoittavat, kuinka kreatiinin ja arginiinin samanaikainen anto voi johtaa parempaan ergogeeniseen tehostumiseen, mikä parantaa suhteellisesti lihasten kestävyyttä ja maksimaalista huippuvoimaa.
Samaan aikaan arginiinin ja antioksidanttien saanti näyttää nostavan anaerobista kynnystä 16%, mikä viivästyttää väsymyksen tunnetta.
Toinen mahdollinen yhteys on haarautuneen ketjun aminohappojen kanssa; Itse asiassa tutkimus osoittaa, kuinka 2 g BCAA: n lisäys 0,5 g arginiinilla voi vähentää proteolyysiä intensiivisen lihaskuntoharjoituksen jälkeen.
ARGININA -tablettien sivuvaikutukset - EUROSUP
Yleisimmät suurina annoksina havaitut haittavaikutukset ovat oksentelu, ripuli ja vatsakrampit yli 9 gramman vuorokausiannoksilla.
Suuret annokset, yleensä yli 30 g, voivat aiheuttaa munuaistoksisuutta, hypotensiota ja päänsärkyä.
Käyttöä koskevat varotoimet ARGININE -tabletit - EUROSUP
Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonitautien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen ja alle 12 -vuotiaiden sekä vielä kehittymättömien nuorten tapauksessa.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää ARGININE -tablettien kriittisestä analyysistä - EUROSUP.
Aminohappoja. 2009 toukokuu; 37: 153-68. Epub 2008 marraskuu 23.
Arginiinin aineenvaihdunta ja ravitsemus kasvussa, terveydessä ja sairauksissa.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 tammikuu; 11: 50-4.
Kasvuhormoni, arginiini ja liikunta.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001 kesäkuu; 35: 755-64.
L-arginiini sydän- ja verisuonitautien hoidossa.
Cheng JW, Baldwin SN.
Riskinarviointi aminohapoille tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 huhtikuu; 50: 376-99. Epub 2008 tammikuu 26. Katsaus.
J Nutr. 2007 kesäkuu; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginiini ja immuniteetti.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Krooninen mutta ei akuutti suun kautta annettava L-arginiinilisä viivästyttää hengitysrajaa harjoituksen aikana sydämen vajaatoimintapotilailla.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Voiko J Appl Physiol. 2005 elokuu; 30: 419-32.
Urheilijat käyttävät aminohappoja kasvuhormonia vapauttavina aineina.
Chromiak JA, Antonio J.
Ravitsemus. 2002 heinä-elokuu; 18 (7-8): 657-61. Arvostelu.
Arginiini- ja ornitiinilisät lisäävät kasvuhormonin ja insuliinin kaltaista kasvutekijä-1-pitoisuutta seerumissa raskaan resistenssin harjoituksen jälkeen voimaharjoittelijoilla.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 huhtikuu; 24: 1082-90.
Arginiini ja antioksidanttilisä vanhusten miespyöräilijöiden suorituskykyyn: satunnaistettu kontrolloitu tutkimus.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 maaliskuu 23; 7:13. [Epub ennen tulostusta]
Kreatiini, arginiini-alfa-ketoglutaraatti, aminohapot ja keskipitkäketjuiset triglyseridit sekä kestävyys ja suorituskyky.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2008 lokakuu; 18: 493-508.
Lyhytaikaisella arginiinilisällä ei ole vaikutusta typpioksidin tuotantoon, aineenvaihduntaan ja suorituskykyyn urheilijoiden jaksottaisessa liikunnassa.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009 kesäkuu; 20: 462-8. Epub 2008 elokuu 15.
Int J Sport Nutr. 1993 syyskuu; 3: 298-305.
Kaupallisten suun kautta otettavien aminohappolisien epäonnistuminen lisäämään seerumin kasvuhormonipitoisuuksia miesten kehonrakentajissa.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [L-arginiinilisän vaikutus ihmisen kasvuhormonin ja insuliinin kaltaisen kasvutekijän eritykseen aikuisilla]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Bras Endokrinolin aineenvaihdunta. 2007 kesäkuu; 51: 587-92. Portugalin kieli.
Oraalinen arginiini heikentää kasvuhormonin vastetta vastusharjoitukseen.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl Physiol. 2006 syyskuu; 101: 848-52. Epub 2006 kesäkuu 1.
Arginiinin ja siihen liittyvien aminohappojen haittavaikutukset ruoansulatuskanavassa.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 kesäkuu; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Arvostelu.
Suun kautta annettava arginiini ei stimuloi perus- tai tehosteharjoituksen aiheuttamaa GH: n eritystä nuorilla tai vanhoilla aikuisilla.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 elokuu; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. 1999 maaliskuu; 47: 261-6.
Laskimonsisäisen ja oraalisen L-arginiinin farmakokinetiikka normaaleilla vapaaehtoisilla.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Haarautuneen ketjun aminohapot ja arginiinilisä heikentävät nuoren yksilöiden kohtalaisen liikunnan aiheuttamaa luustolihaksen proteolyysiä.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007 kesäkuu; 28: 531-8. Epub 2007 toukokuu 11. Erratum in: Int J Sports Med. 2007 heinäkuu; 28: 63
