HUOMIO! Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Artikkelin kirjoittaja, joka rajoittuu raportoimaan, mikä on välttämätöntä kyseisen ravitsemusjärjestelmän kannalta, pidättäytyy kaikista kommenteista eikä aio neuvoa tai neuvoa seuraamasta sitä.
, jonka pitäisi vaikuttaa myönteisesti ihmiskehoon parantamalla yleistä terveydentilaa.
"Vyöhykkeellä" tarkoitamme aineenvaihduntatilaa, jossa organismi toimii parhaalla mahdollisella tehollaan; tämä seikka löytyy painonpudotuksesta - tarvittaessa - ja erityisten ravitsemuksellisten elementtien saannista, jotka parantaisivat tulehduksen yleistä tasapainoa.
Yhteenvetona: vyöhykkeellä ihmisen koneen tulisi toimia parhaalla mahdollisella tavalla fysiologisesti, ilman nälkäkipuja, täynnä energiaa ja mahdollisimman tehokkaasti fyysisen suorituskyvyn aikana. Ruoka on tehokkain saatavilla oleva lääke, ja meidän on otettava se ikään kuin hallitusti ja oikeassa suhteessa.
Nämä ovat Zone -ruokavalion edellytyksiä, 2000 -luvun alun eniten keskusteltu ruokavalio.
Lisätietoja: Vyöhykkeen ruokavalio: Kuinka aloittaa asteittain Lisätietoja: Kaksi vyöhykkeen ruokavalion järjestelmää: Kuinka aloittaa energia - hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat - on mahdollista saavuttaa optimaalinen fyysinen ja henkinen tila. Lisäksi alue mahdollistaa kehon rasvan vähentämisen merkittävästi, jos sitä on liikaa. Kaikki tämä tapahtuisi "ravitsemuksen" välittämän hienon hormonaalisen kontrollin ansiosta.Lisätietoja: Italian vyöhykkeen ruokavalio
