Tällä sivulla näkyvä laskin antaa sinulle mahdollisuuden saada ruokavaliota, arvioida kehon painoa, BMI: tä, WHR: tä, rasvaprosenttia ja perusaineenvaihduntaa.
Kuntosi arvioimiseksi tarvitset seuraavat tiedot:
- MEN WAIST = mittaa vaakasuoraan navasta
- NAISTEN VYÖTÖ: mittaa vaakasuunnassa minimikehän kohdasta
- KAULA = ympärysmitta kurkunpään alla mittanauha hieman kallellaan alaspäin
- Lonkat: mittaa suurin ympärysmitta lantion tasolta
- KORKEUS = mitataan pystyasennossa aamulla paljain jaloin
- PAINO = mitataan aamulla ilman vaatteita
TULOSTEN ANALYYSI:
Syötä tietosi laskimeen, napsauta "Laske" -painiketta ja selvitä kuntotasosi!
Toimistotyöntekijät, hallinto- ja johtohenkilöt, teknikot ja vastaavat
Kotiäidit, myyntihenkilöstö, palvelualan työntekijät, kohtalainen liikunta
Työntekijät, maatalouden, maatalouden, kalastuksen työntekijät