Ayurveda -hieronta: hyödyt ja kustannukset

Ayurveda on erityinen hieronta, jota suoritetaan edistämään ja stimuloimaan yksilön psykofyysistä hyvinvointia.

Shutterstock

Ayurvedisen filosofian mukaan kyseessä olevan hieronnan suorittamiseen käytetty manipulointitekniikka edustaa keinoja, joilla on mahdollista saavuttaa tasapaino ja täydellinen harmonia kehon ja mielen välillä. Ayurvedan mukaan itse asiassa jokainen kehon osa vaikuttaa kolme tärkeintä bioenergiaa, niin sanotut doshat (nimeltään Vata, Pitta ja Kapha); näiden energioiden epätasapaino johtaisi erityyppisten häiriöiden ilmaantumiseen, jotka vaihtelevat asianomaisen doshan ja siihen vaikuttavan ruumiinosan mukaan (lisätietoja on artikkelissa: Ayurveda - Body and Dosha).

Ayurveda-hieronta on siis yksi monista keinoista, joita samanniminen vaihtoehtoinen lääketiede käyttää tasapainon palauttamiseen kehossa ja mielessä, mikä edistää yksilön psykofyysistä hyvinvointia.

Huomaa

Lääketiede ei hyväksy tässä artikkelissa kuvattuja käytäntöjä, niitä ei ole testattu tieteellisellä menetelmällä tai ne eivät ole läpäisseet niitä. Tällaiset käytännöt voivat siis olla tehottomia tai jopa vaarallisia terveydelle.

Annetut tiedot ovat vain havainnollistavia. Jos olet epävarma, ota yhteys lääkäriisi.

joka ayurvedisen filosofian mukaan kehomme on varustettu: niin sanotuilla chakroilla.

Uteliaisuus

Intialaisen perinteen mukaan jumaluus Brahma (miespuolinen ylin kolmikko yhdessä Visnun ja Sivan kanssa) antoi Ayurveda-lääketieteen muille jumaluuksille ja miehille sairauksien parantamiseksi ja hyvinvoinnin edistämiseksi.

Vaikka Ayurveda-hieronta on kotoisin Intiasta, se on levinnyt laajalti myös lännessä, missä Ayurvedan kannattajat eivät kuitenkaan harjoita yksilön psykofyysisen hyvinvoinnin edistämistä, vaan myös puhtaasti esteettisenä hoitona.

;

Ahdistuneisuus ja stressitilat;

Artikolaariset kivut;

Niskakipu

Päänsärky;

Jalkojen ja jalkojen turvotus

Paikallinen selluliitti ja lihavuus;

Pienet muutokset tai häiriöt veressä ja imukudoksessa.

(yleensä seesami-, maissi- tai auringonkukkaöljy) tai käyttämällä eteerisiä öljyjä tai käyttämällä yrttejä.

Esimerkkejä Ayurveda -hieronnan tyypeistä ja muunnelmista

Seuraavassa luetellaan lyhyesti eräitä ayurveda -hieronnan tyyppejä, joissa määritellään pääominaisuudet ja sairaudet, joita ne voivat ayurveda -lääketieteen mukaan ehkäistä tai muuten lievittää.

• Shiroabhyanga -hieronta: on ayurveda -hieronta päänahalle. Sitä käytetään estämään hiustenlähtöä ja hilseen muodostumista.
• Shirodhara -hieronta: pään ja otsan hieronta, hyödyllinen henkisen väsymyksen ja pään raskauden tunteen poistamiseksi.
• Abhyanga -hieronta: pään ja kaulan hieronta yrttiöljyjen avulla.
• Mukhabhyanga-hieronta: tämä on erityinen kasvojen hieronta, joka on hyödyllinen stressin poistamiseksi ja kasvojen ihon hapetuksen stimuloimiseksi (ikääntymistä ehkäisevä vaikutus) .Tätä ayurveda-hierontaa käytetään myös unettomuuden torjumiseen ja levon edistämiseen.
• Griva Abhyanga -hieronta: Ayurveda -hieronta, joka keskittyy kohdunkaulaan, soveltuu erityisesti tämän kehon alueen kipujen ehkäisemiseen.
• Tandabhyanga -hieronta: on Ayurveda -hieronta, joka suoritetaan osalle selkää lievittääkseen ja torjuakseen jännitystä ja väsymystä erityisesti selässä ja hartioissa.
• Antikapha- ja Gamathi -hieronta: suoritetaan jaloille, nämä ayurveda -hieronnat estävät turvotusta ja paikallisia rasvakertymiä samalla kun harjoittavat "tyhjentävää toimintaa".

Shutterstock

• Udvartana -hieronta: erityinen Ayurveda -hieronta, jota harjoitetaan käyttämällä jauhemaisia ​​yrttejä, joilla on tyhjentävä vaikutus. Sitä käytetään pääasiassa laihtumiseen.
• Padabhyanga -hieronta: Ayurveda -hieronta, jota harjoitetaan jaloille kasviöljyjen avulla oikean verenkierron palauttamiseksi ja turvotuksen poistamiseksi.
• Kapha doshan ayurvedahieronta: tyhjennyshieronta verenkierron ja energia -aineenvaihdunnan stimuloimiseksi. Sitä pidetään hyödyllisenä myös selluliitin läsnä ollessa.
• Phenakam -hieronta: se on Ayurveda -imunestehieronta, jota harjoitetaan poistamaan kehosta toksiineja, erityisesti niitä, jotka ovat peräisin vaikeasti omaksuttavien elintarvikkeiden ja lääkkeiden saannista.
• Sarvanga Abhyanga -hieronta: se on täydellinen ayurveda -hieronta, johon kuuluu koko kehon, kasvojen ja kaulan käsittely. Se suoritetaan lämpimän kasviöljyn avulla, joka on kaadettava vähitellen päästä varpaisiin. Tässä hieronnassa manipulaatiota - joka sisältää säännöllisten liikkeiden suorittamisen - on korostettava kehon kärsivimmillä alueilla ja sitä on harjoitettava voimakkailla energisilla stimulaatioliikkeillä chakralla.

Tiesitkö että ...

Joidenkin lähteiden mukaan Ayurveda -lääketiede mahdollistaa myös virtsalla suoritettavien hierontojen suorittamisen.

Lapset

Perinteinen intialainen lääketiede mahdollistaa ayurveda -hieronnan käytön myös lapsilla. Tässä potilasryhmässä hieronnan - jonka suorittaa asiantunteva hieroja - tulisi edistää rentoutumista, jos esiintyy koliikkia ja kipua tai epämukavuutta, joka johtuu ensimmäisten hampaiden kasvusta.

Raskaana olevat naiset

Aivan kuten lapsille on olemassa erityisiä ayurveda -viestejä, myös raskaana oleville naisille. Yksityiskohtaisesti se on Garbabhyangam -hieronta, jota harjoitetaan raskauden aiheuttaman stressin ja lihasjännityksen lievittämiseksi.

ja nivel;

Poistaa lihasten väsymyksen;

Edistää ja stimuloida imuneste- ja verenkiertoa;

Edistää painonpudotusta;

Vähentää selluliittia;

Edistää toksiinien poistamista.

Psyykkiset edut

Mitä tulee mahdollisiin psyykkisiin hyötyihin, toisaalta Ayurveda -hieronta kykenee:

• Helpottaa stressiä;
• Jännitteiden, väsymyksen ja henkisen väsymyksen torjuminen;
• Edistää rentoutumista;
• Vähennä ahdistuneita tiloja (selvästi, ei-patologisen ahdistuksen läsnä ollessa).

Huomaa

Suurinta osaa edellä mainituista ayurvedahierontaan liittyvistä eduista ei ole vahvistettu tai tuettu asianmukaisilla tieteellisillä tutkimuksilla, jotka on tehty asiasta. Toisaalta on useita ihmisiä, jotka tämän tyyppisellä hoidolla ilmoittavat hyötyvänsä siitä. Erityisesti koska se on hieronta, se todennäköisesti edistää rentoutumista - sekä fyysistä että henkistä - ja että se voi samalla liuottaa lihasjännityksen tai lievittää lievää kipua nivelissä ja lihaksissa.

;

Kädet, kyynärpäät ja käsivarret;

Kaksi ayurveda-hierojaa, jotka työskentelevät synkronisesti (neljän käden hieronta);

Jalkojen kanssa (se on hieronta, jota harjoitetaan enimmäkseen lihavilla ihmisillä tai urheilijoilla ja jota kutsutaan Midhiabhyangamiksi).

. Yksityiskohtaisesti Ayurveda -hierontaa EI saa harjoitella:

• Haavojen läsnä ollessa;
• Tulehduksen läsnä ollessa;
• Jos henkilöllä on kuumetta;
• Koehenkilöillä, jotka kärsivät kapillaarien hauraudesta;
• Yksilöillä, joilla on laskimotulehdus;
• Hypertensiopotilaille tai sydän- ja verisuonitaudeista tai -häiriöistä kärsiville.

Lisäksi kasviöljyjen, eteeristen öljyjen tai lääkekasvien avulla suoritettavaa ayurveda -hierontaa ei pidä harjoittaa henkilöillä, joilla on tunnettu allergia yhdelle tai useammalle näistä tuotteista.

Joka tapauksessa, jos kärsit tietyistä vaivoista tai patologioista, on hyvä kysyä neuvoa lääkäriltäsi ennen Ayurveda -hierontaa.

Ilaria Randi

Valmistunut farmaseuttisesta kemiasta ja tekniikasta, hän suoritti ja läpäisi apteekin ammatin pätevyyden valtion kokeen