Proprioceptive koulutus

Toimittanut tohtori Davide Sganzerla

Etsi tasapainoa monopodaalisesta tuesta kävelemällä eri tableteilla (kuva 100);
Monopodaalisen tuen tasapainon tutkimus kävelemällä eri tableteilla tikulla olkapäillä (kuva 101);

 

Kuva 100 Kuva 101

Etsi tasapainoa monopodaalisesta tuesta kävelemällä eri laudoilla samalla kun heität palloa yhdellä kädellä (kuva 102);
Monopodaalisen tuen tasapainon tutkiminen kävelemällä eri laudoilla samalla, kun kaksi palloa samanaikaisesti heitetään käsillä (kuva 103);

Kuva 102 Kuva 103

  
Etsi tasapainoa kaksisuuntaisesta tuesta hyppäämällä maasta tabletille (kuva 104-105);

 

Kuva 104 Kuva 105

 

Etsi tasapainoa monopodaalisessa asennossa hyppäämällä maasta lavalle (kuva 106-107);

 

Kuva 106 Kuva 107

Etsi tasapaino kaksijalkaisesta tuesta hyppäämällä tabletista toiseen (kuva 108-109);

 

Kuva 108 Kuva 109

Etsi tasapainoa monopodaalisessa asennossa hyppäämällä alustalta toiselle (kuva 110-111);

 

Kuva 110 Kuva 111

 

Etsi tasapainoa kaksisuuntaisesta tuesta hyppäämällä tabletilta toiselle ja ylittämällä este (kuva 112-113);

 

Kuva 112 Kuva 113

Etsi tasapaino monopodaalisesta tuesta hyppäämällä laudalta toiselle ja ylittämällä este (kuva 114-115);

 

Kuva 114 Kuva 115

Bi- ja monopodaalisen tuen tasapainon tutkiminen tabletilla, jota kumppani työntää (kuva 116-117);

 

Kuva 116 Kuva 117

Muut artikkelit aiheesta "Proprioceptiiviset harjoitukset - kuudes osa"

1. Proprioceptive harjoitukset viides osa
2. Proprioceptive koulutus
3. Proprioceptiiviset harjoitukset
4. Toinen osa proprioceptive -harjoituksia
5. Kolmannen osapuolen proprioceptive -harjoitukset
6. Proprioceptive harjoitukset neljäs osa
7. Proprioceptive harjoitukset seitsemäs osa