Keltainen virtsa ja vitamiinit

Vitamiinilisän ottamisen jälkeen useimmat ihmiset huomaavat, että virtsa muuttuu syvän keltaiseksi, melkein fluoresoivaksi. Tämä täysin vaaraton ominaisuus liittyy pääasiassa vesiliukoisen vitamiinin, riboflaviinin tai B2-vitamiinin, läsnäoloon.

Kun otamme monivitamiinilisää, joka sisältää runsaasti riboflaviinia, kaikki nautittu määrä ei todellakaan imeydy. Aineen vesiliukoisuuden ansiosta ylijäämä eliminoituu virtsasta, joka saa klassiset fluoresoivat sävyt.Kuten kaikki vesiliukoiset vitamiinit, keho pystyy poistamaan ylimääräiset riboflaviinit ilman erityisiä merkkejä myrkyllisyydestä. kun annokset ovat erittäin suuria. Noin 1,3 mg: n päivittäistä tarvetta vastaan ​​ohutsuolessa tapahtuva imeytyminen suolistosta on kylläistä, joten RDA: ta paljon suurempia annoksia voidaan käyttää vain erityisen kalliiden virtsan tuottamiseen (suurin imeytymiskyky on noin 25 mg).

Virtsan voimakkaan keltaisen värin vähentämiseksi on mahdollista jakaa tabletti kahteen osaan, jotka otetaan eri vuorokaudenaikoina, mieluiten pääaterioiden yhteydessä.