Istuva elämäntapa lapsilla

Toimittanut tohtori Stephanie Crozzolo

Koulutushaaste, johon kaikki osallistuvat

Miksi tulemme lihavammiksi?

Syy elämäntapaan, joka on muuttunut viimeisten 50 vuoden aikana täysin. Itse asiassa väestö on lisääntynyt istumaton (huolestuttavia tietoja ovat ISTAT: n tiedot, jotka raportoivat istuvan väestön lisääntyneen 37,5 prosentista vuonna 1995

41 prosenttiin vuonna 2006) merkittävän kaupungistumisen ja liikennevälineiden laajan käytön vuoksi; samanaikaisesti tyypin kanssa riittämätön ravitsemus molempien kannalta määrä että laatu.

Toisaalta tekniikka ja hyvinvointi ovat lisänneet elinajanodotetta (satavuotiaat eivät ole enää "poikkeus") ja toisaalta he ovat luoneet elämäntavan, joka vähitellen vähentää liikunnan hetkiä (tekniikka tekee elämästä mukavampaa), joka aiheuttaa sivuvaurioita, jotka ovat ajan mittaan ilmenneet ja vaikuttavat sekä lapsiin että aikuisiin ja vanhuksiin oireyhtymässä, joka on sekoita verenpainetauti, ylipaino, lihavuus, diabetes ja sydän- ja verisuonitaudit.

Ymmärrämme, kuinka MOOTTORIN ESTÄMISESTÄ on tullut viime vuosina aihe, joka on ensiarvoisen tärkeä kuntoilumaailmassa !!

Kenen pitäisi edistää terveellisiä elämäntapoja?

Toimielinten on osallistuttava tälle rintamalle kohdennettujen politiikkojen ja strategioiden avulla. Tavoitteena on vähentää kroonisten sairauksien vaikutuksia. Hallitukset ovat vastuussa kansanterveyspolitiikan koordinoinnista poistamalla ne sosiaaliset tekijät, jotka suosivat kroonisten sairauksien kehittymistä. Elintarviketeollisuuden ja joukkotiedotusvälineiden tulisi välittää väestölle liikkumiskulttuuria ja terveellistä ruokavaliota.Koulun, jossa on terveyskasvatusohjelmia, mutta myös ennen kaikkea vanhempien tulisi olla ensimmäisiä terveellisten elämäntapojen edistäjiä.
Koulu on edelleen hidas tunnistamaan urheilun poikkeuksellisen kasvatuksellisen ja sosiaalisen arvon. Jos ajattelemme, että Italian peruskouluissa liikunta ei ole oppiaine (ei pakollinen), tämä on mielestäni vakava todellisuus, joka erottaa meidät monista Euroopan maista.
Työskentelen voimistelun opettajana useissa maakuntani peruskouluissa ja olen viime vuosina ymmärtänyt, kuinka nykypäivän lapset ovat syvästi erilaisia kuin eiliset lapset, joiden joukossa minun on myös pidettävä itseäni, vaikka olen 25 -vuotias. melkein ei enää tunne menneisyyden pelejä, kuten lipun varastamista, poliiseja ja varkaita jne.; on väistämätöntä, että pelit muuttuvat, mutta on järkyttävää huomata, että he melkein pitävät yksinäisyydestä, eristäytymisestä videopelien käytön sijasta toiset juoksevat, hyppäävät köysiradalla, leikkivät jne. Liikunnan aikana näet eron urheilevan lapsen välillä verrattuna lapseen, jolla ei ole tällaista kokemusta, mutta mitä en pidä normaalina, mutta huolestuttavaa, on moottorifantasia puuttuminen, joka luonnehtii suurinta osaa tapauksista.

Uskon, että motorinen lukutaito on tehtävä ennen kaikkea koulussa, alakoulusta alkaen, pätevällä ja pätevällä henkilöstöllä eikä matematiikan opettajalta, joka improvisoi itseään sellaisena. yläkoulujen ja lukioiden ohjelmilla, jotka mielestäni pitäisi opiskella uudelleen, koska valitettavasti usein (lukioissa) tapahtuu, että voimistelutunnit ovat kokonaan opiskelijoiden itsenäisiä.
Moottoritoiminta on olennainen osa lasten psykofyysistä kasvua ja ensisijainen väline nuorten ja vanhojen terveyden suojelemiseksi; siksi liikunta on tarkoitettu "aseeksi lihavuuden ja ylipainon riskin torjumiseksi, joka yhdistää monia pieniä Italialaiset.
Toisaalta, jos ajattelemme sitä: lapsi nousee ylös, me ajamme hänet kouluun, hän istuu koulussa, hän istuu lounaalla, hän katsoo televisiota tai pelaa tietokoneella lounaan jälkeen, iltapäivällä he ovat usein mukana aikuisten suunnittelemiin loputtomiin aktiviteetteihin, kuten englantiin, musiikkiin, teatteriin, sitten jos hän on onnekas, hän tekee "tunnin urheilun (vihdoin hän voi ilmaista itseään !!"), sitten takaisin kotiin autossa, istuen jälleen illalliselle, ennen kuin menee sänky sohvalla television edessä ja lopulta peittojen alla. Joten jos kerromme tämän tyypillisen päivän seuraavilla elämän päivillä, ei ole vaikeaa ymmärtää, kuinka ylipainoisia lapsia on niin paljon. Mutta tyypillinen lapsen päivä tänään voi

muuttua helposti aikuisen päiväksi, joka usein on tällaista: heräämme, menemme töihin julkisilla liikennevälineillä tai autolla, tässä tapauksessa etsimme aina lähimmän pysäköintialueen, ehkä meillä on toimistotyö, lounastamme istuen , jatkamme työtämme, menemme kotiin, autolla, seuraamme lapsia paikasta toiseen, syömme illallisen ja lopetamme päivämme makaamalla sohvalla.
On helppo ymmärtää, miten ylipainosta on viime vuosina tullut yksi kouluikäisiä lapsia ja nuoria koettelevista suurimmista ongelmista.Lapsuuden liikalihavuus kasvaa jatkuvasti väestössä, jolla on korkea sosioekonominen taso. Näiden tietojen pitäisi saada meidät pohtimaan, sillä NUORI OBESE ON LÄHELLÄ TODELLISESTI YLEINEN AIKUINEN.
On selvää, että elämäntapa pitäisi muuttaa kokonaan, mutta näemme, että se ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se saattaa näyttää, ajan myötä muodostuu noidankehä (katso alla oleva kaavio) erilainen psykologinen reaktio istuvan perheen välillä kuin urheilijoiden perhe tai joka tapauksessa oikea elämäntapa, jossa on luonnollisesti motorista toimintaa; seurauksena on, että on käytettävä kahta eri lähestymistapaa.

LAPSEN ON VAIKUTTAVAA OLLA ELÄVÄT TAVAT MUISTA TALON OSISTA. Mielenkiintoinen tosiasia on, että jos vanhemmat ovat itse ylipainoisia, heidän lastensa liikalihavuutta ei pidetä usein ongelmana (ks. Kaavio) *

* Näissä tapauksissa a monitieteinen interventio

Lihavalla lapsella on hänen tilansa vuoksi taipumus sulkea itsensä pois normaalista leikistä ja motorisesta toiminnasta. Tämä aiheuttaa hypokineesian tilanteen, jolloin syntyy a toimettomuuden noidankehä: motoristen taitojen heikkeneminen, joka johtaa erittäin korkeaan passiivisuuteen, määrää lihavuuden lisääntymisen. Noidankehä ruokkii ja tukee huonoja ruokailutottumuksia (välipaloja, siruja ja välipaloja aterioiden välillä) ja elämää (televisio, tietokone, videopelit) jne.).