Mysli: mitä ne ovat ja ravitsemukselliset ominaisuudet

(erityisesti kaura) valssatut, kuivatut hedelmät (sultanat, omenat, banaanit) ja öljysiemenet (hasselpähkinät, mantelit).

Shutterstock

Granola voidaan valmistaa kotona tai ostaa pakattuna.

Klassisten ainesosien lisäksi muita kuivattuja hedelmiä (aprikooseja, persikoita, luumuja), muita öljysiemeniä (saksanpähkinöitä, pinjansiemeniä jne.), Muita viljalajeja (vehnähiutaleita, ohraa, maissihiutaleita jne.) Tai näennäisiä voidaan lisätä myös hiutaleita (esim. amarantti).

Lisätietoja: Kaurahiutaleet: mitä ne ovat ja ravitsemukselliset ominaisuudet tai ruista. Saatavilla on monia myslilajikkeita, jotka voivat sisältää hunajaa, mausteita / aromeja tai suklaata.
Tämän tyyppistä mysliä voidaan säilyttää monta kuukautta ja tarjoilla joka tapauksessa nopeasti. Vaihtoehtoisesti mysliä voi liottaa yön yli maidossa ja tarjoilla sitten seuraavana aamuna tuoreiden hedelmien tai hillon kanssa.