Teaniinin rakenne on hyvin samanlainen kuin aminohapon glutamiinin rakenne.Samaan aikaan teaniinin kemiallisella rakenteella on myös samankaltaisuuksia gamma-aminovoihapon (tai GABA) ja glutamiinihapon rakenteiden kanssa, jotka ovat hermostomme kaksi erittäin tärkeää välittäjäainetta järjestelmä.
Teaniini on ei-proteinogeeninen aminohappo, mikä tarkoittaa, että toisin kuin glutamiini ja glutamiinihappo, se ei sisälly polypeptidiketjuihin (proteiineihin).
Mistä Theanine löytyy?
Kuten olemme sanoneet, tee on teaniinin pääasiallinen lähde, mutta sen läsnäolo on myös paljastunut joissakin suvun kasveissa Camellia ja joissakin lajin sienissä Boletus badius (Xerocomus badius).
ja anksiolyyttinen;Mitä hyötyä Theanine -valmisteesta on havaittu tutkimuksissa?
Vaikka suurin osa teaniinin kliinisestä ja biologisesta tehokkuudesta julkaistavista tutkimuksista on luonteeltaan kokeellisia, saadut tiedot ovat ehdottomasti huomionarvoisia.
Teaniini ja rentoutuminen
Tunnetuin ja julkisin teaniinin ominaisuus koskee väitettyjä rentouttavia, stressiä ja ahdistusta lievittäviä vaikutuksia. Nämä ominaisuudet näyttävät johtuvan tämän aineen kyvystä toimia epäsuorana substraattina GABA: n synteesille (GABA: n endogeeninen esiaste on itse asiassa glutamiinihappo). GABA - joka tunnetaan myös nimellä gamma -aminovoihappo - on neurotransmitteri inhiboivaan toimintaan, joka edistää rentoutumisen tunnetta Ei ole yllättävää, että monet lääkkeet, joilla on rauhoittava, lihasrelaksantti, kouristuksia estävä ja hypnoottinen vaikutus, stimuloivat GABA -reseptoreita (teknisellä tasolla niiden sanotaan olevan sen reseptoriagonisteja).
Nopeasti suolistossa imeytyvä ja kudoksiin jakautunut teaniini ylittää veri-aivoesteen ilman esteitä, lisää GABA-pitoisuuksia ja luo siten uudelleen niin sanotun "hyvinvoinnin tunteen".
Sen estävä tai stimuloiva vaikutus serotoniinin vapautumiseen näyttää vähemmän selvältä, ja sitä mukautettaisiin tilanteen mukaan; teaniinin kyky edistää dopamiinin vapautumista näyttää olevan varmempi.
Kaikki edellä mainitut toimet olisivat johtaneet suhteellisen äskettäisessä kliinisessä tutkimuksessa selkeään ahdistusta lievittävään vaikutukseen, joka havaittiin myös alfa -aivoaaltojen "lisääntymisen" aktiviteetin kautta, joka liittyy yleiseen lepo- ja sedaatiotilaan.
Erityisen arvostettua on se tosiasia, että teaniini näyttää rentouttavan vaikutuksensa aiheuttamatta uneliaisuutta tai muuttamatta huomiota ja keskittymistä.
Teaniini ja kofeiini
Teaniinin rauhoittava vaikutus voi vastustaa teessä olevan tai muiden elintarvikkeiden (guarana, mate, cola, kahvi jne.) Kautta otetun kofeiinin kiihottavia ominaisuuksia.
Itse asiassa kofeiini toimii adenosiinireseptorien kilpailevana antagonistina, mikä lisää adrenaliini- ja noradrenaliinipitoisuuksia; näin ollen se tukee kehon aineenvaihduntaa, sykettä, tarkkailukynnystä, verenpainetta ja tekojen määrää.
Teaniini, glutamiinihappo ja hermosto
Viimeaikaisissa tutkimuksissa on tutkittu teaniinin kykyä estää glutamiinihapon "kiihottavaa toksisuutta".
Itse asiassa sen lisäksi, että glutamiinihappo on "rentouttavan" inhiboivan välittäjäaine GABA: n edeltäjä, sellaisena kuin se on hermoston tasolla, se on herättävä välittäjäaine.
Näin ollen suuret glutamiinihappopitoisuudet aivojen synapsien tasolla voivat edistää sellaisten oireiden ilmaantumista, kuten päänsärkyä, kiihottumista, unettomuutta, huimausta, sydämentykytystä ja kuumia aaltoja.
Glutamiinihapon kertyminen aivoihin näyttää myös olevan vastuussa progressiiviselle skleroosille (kuten amyotrofiselle lateraaliskleroosille) ja Alzheimerin taudille tyypillisistä hermovaurioista.
Teaniinin tehokkuus aivojen glutamiinihapon tasojen säätelyssä, osoitettu in vitro ja koe -eläimillä, näyttää liittyvän sen moduloivaan vaikutukseen tämän välittäjäaineen reseptorien tasolla; käytännössä, kun otetaan huomioon rakenteellinen analogia, teaniini se voi sitoutua glutamiinihapporeseptoreihin ja stimuloida niitä paljon alemmalla tavalla kuin endogeeninen agonisti tai jopa estää niitä.
Teaniini ja verenpaine
Moduloiva vaikutus glutamiinihapon reseptoreihin oikeuttaisi osittain teaniinin keskeisen verenpainetta alentavan vaikutuksen, mikä voisi siten vähentää sekä verenpaineeseen liittyviä aivojen että sydämen vaurioita.
Teaniini ja kemoterapia
Useimmiten in vitro -tutkimusten mukaan teaniini voisi parantaa eri syöpälääkkeiden, kuten doksorubisiinin, vaikutusta. Tämä synergia määrittäisi siksi:
- "Tehokkaampi kasvaimen vastainen toiminta;
- Lääkityshoidon menestys erityisesti syöpien, kuten munasarjasarkooman ja maksametastaasien, tapauksessa;
- Kemoterapian mahdollisten sivuvaikutusten väheneminen;
- Parantaa potilaan elämänlaatua.
Ennen tämän tyyppistä "mahdollista terapeuttista sovellusta tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia".
tai lisäaineena.
Teaniinin käyttö ravintolisissä
Teaniini ei ole lääke, ja se on tällä hetkellä osa useiden ravintolisien koostumusta:
- Edistää rentoutumista säilyttäen samalla huomion ja keskittymisen;
- Edistää unen laatua (näissä tapauksissa se liittyy usein kasviuutteisiin, joilla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus);
- Tasapainota muiden ravintolisien sisältämien aineiden, kuten kofeiinin, stimuloivia vaikutuksia;
- Edistää huomiota ja keskittymistä.
Huomautus: ravintolisissä teaniini on läsnä L-teaniinina; toisin sanoen vain L-enantiomeeri on läsnä.
Tiesitkö että ...
Teaniini sisältyy myös eläinlääkinnällisiin ravintolisiin, joiden käyttö on tarkoitettu hevosille eläimen rentoutumisen edistämiseksi.
Teaniinin käyttö elintarvikelisäaineina
Joskus teaniinia käytetään lisäaineena tiettyjen elintarvikkeiden katkeran maun vähentämiseksi. Tämä on mahdollista sen erityisen maun ansiosta.
. Useimmat niistä on formuloitu tablettien tai kapseleiden muodossa, jotka yleensä niellään kokonaisina veden kanssa. Mutta teaniinilisät löytyvät myös oraalisten pisaroiden muodossa. Joka tapauksessa oikean käyttötavan saamiseksi on aina hyvä tutustua tuotteen ohjeisiin.
Missä annoksessa Theanine otetaan?
Ohjeellisesti tavallisesti käytetty teaniiniannos on 100-200 mg päivässä. On kuitenkin erittäin tärkeää noudattaa annoksia, jotka on ilmoitettu pakkauksessa ja sen ravintolisän pakkausselosteessa, jonka haluat ottaa.Jos olet epävarma, ota yhteyttä apteekkiin tai lääkäriin.
).Lisäksi on huomattava, että teaniinin käyttöä samanaikaisesti kemoterapian kanssa tulee valvoa tiukasti lääkintähenkilöstö, eikä sitä saa missään tapauksessa tehdä ilman onkologin tai lääkärin lausuntoa.
ja muut unilääkkeet.
Joka tapauksessa muita vuorovaikutuksia ei voida sulkea pois; siksi, jos saat lääkehoitoa tai käytät muita lisäravinteita tai tuotteita, ennen teaniinin ottamista on suositeltavaa kysyä neuvoa lääkäriltäsi.
herkillä yksilöillä. Tästä syystä, jos teaniinin tai sitä sisältävien tuotteiden nauttimisen jälkeen ilmenee epätavallisia vaikutuksia, on suositeltavaa lopettaa sen käyttö ja ilmoittaa asiasta lääkärille. rinta.
Kuitenkin jälleen kerran on tärkeää, että otat yhteyttä lääkäriisi, ennen kuin otat minkäänlaista lisäainetta tai tuotetta, joka sisältää teaniinia.
Valitse kasvi Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Orapihlaja Boldo Purasruoho Paimenen kukkaro Boswellia Bucco Butea superba Kaakao Kahvi Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamomilla Roomalainen Kamomilla Kamferi Kaneli Ceylon Maidenhair Kapusiini Artisokka Kardemumma Sydämen ohdake Aasialainen ohdake Carvi Cascara Cassia Cressi Korianteri Karpalo Barberry Amerikkalainen krysanteemi Kumina Kurkuma Damiana Digitaalinen Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Efedriini Elenio Eleutherococcus Helichrysum Helokkiöljyä Korte sinimailasen Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar papu Sarviapila Tilli phytolacca Frangola Ash Peltoemäkki Japanin Sienet Galegan Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentianviina Luuta Neidonhiuspuu Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia mäkikuisma Hevoskastanja Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Sitruunaruoho Lespedeza Lovage Islannin jäkälä Sitruuna Pellava Lippia Lakritsi Lobelia Humala Maca Majorami Maissi Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Amerikkalainen sitruunamelvia Nokkonen Unikko Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greippi Persilja Psyllium Pueraria mirifica Teurastajan luuta Pygeum Quassia Tammi Raparperi Ratania Rauwolfiaherukka Risiinipapu Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvia Lehmänmarja Sassafras Sedum Ergot Senna Serenaaron Sairaala Pansy Misteli Viiniköynnös Withania Yohimbe Sahrami Inkivääri Kurpitsa Select tauti Nuorten akne Ruusufinni Tinnitus Tinnitus Aerofagia Jännevaikutukset Afonia Aphtas Algias Toiminnallinen halitoosi Imetysallergia Allergia Anemia Ahdistus ahdistus arterioskleroosi astroosi nivelrikko niveltulehdus niveltulehdus niveltulehdus Hauraat hiukset Karies Päänsärky Selluliitti Liikepahoinvointi Kystiitti C limaterio Cholecystopathy Korkea kolesteroli haavainen paksusuolen tulehdus Kolonoskopia Ruhjeita verenpurkauma toipilasaika Couperosa Masennus ihottuman vaippadermatitis Diabetes Ripuli Erektiohäiriö Dyslipidemia Dysmenorrhea Dyspepsia häiriöt visio peräpukamat Nenäverenvuotoja Sydämen herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Verenpainetauti Verenpainetauti Verenpainetauti Intellectia ruoansulatuskanavan taudin Hypertensio Hypertension Hypertons keltaisuus Kurkunpäätulehdus munuaiskivitauti hammassärky Kurkkukipu Ohut Vaihdevuodet Meteorismi Mononukleoosi Alzheimerin tauti Crohnin tauti Pahoinvointi Oksentelu Lihavuus Tummat silmät Onychomycosis Osteoporoosi Kuiva iho korkea haavauma Burns Kynnet Hauras vilkkuu Heat syyliä huimaus ominaisuudet kasviperäisten Tanning Abortiivisia adaptogeenisesti Aphrodisiac karvasaineeksi analgeettinen anesteetin ruokahalua hillitsevien lääkkeiden analgeettinen antasidin anti-allerginen anti-astmaattisia Antibioottinen katarri Anticellulitiche antikonvulsiivinen Antidiaforetiche antidiarrheal edematous loislääkeresistenssin antiemeettisten Antiemorroidarie antiflogististen Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidantit antipyreettistä reumalääkkeet antiscorbutic Antiseptinen kouristuksia anti-virtsahapon Aperitive Makuaineita supistava Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic väriaineet Decongestantit Deodorantit Puhdistava Diaphoretic Cleansers Desinfiointiaineet Detoxifiers Janoa sammuttavat Diureetit Jännittävät Emetics Emmenagogues Emitteri lanti Hypertensiivinen Hypnoottinen Hypoglykeeminen Hypotensiivinen Ärsytys Laksatiiveja Rauhoittava Narkoottiset Hermot Ravinteet Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Virkistävä Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Aivastelu Vatsa Stomatics Narcotic Verisuonten kiristys
-cos-cause-e-come-superarla.jpg)
.jpg)
