Johdanto
Tupakoinnin lopettaminen tarkoittaa varmasti vaikean polun aloittamista, jolta tahdonvoimaa ei saa koskaan puuttua.
Tahdonvoima ei kuitenkaan aina riitä lopullisesti hyvästelemään tupakointia, varsinkin kun tyypilliset vieroitusoireyhtymän oireet alkavat ilmaantua (kuten ahdistuneisuus, ärtyneisyys, turhautuminen, viha, aggressio, levottomuus, levottomuus, masennus, keskittymiskyvyn heikkeneminen ja lisääntynyt ruokahalu).
Tupakointiriippuvuutta (tai tupakointia) pidetään itse asiassa nikotiinin aiheuttaman huumeriippuvuuden muodona.
Nikotiini on stimuloiva alkaloidi, jota löytyy tupakanlehdistä. Savun kanssa hengitettynä tämä molekyyli tulee verenkiertoon ja on vuorovaikutuksessa omien reseptoriensa (nikotiinireseptorien) kanssa aivoissa, mikä aiheuttaa klassisen nautinnon ja tyydytyksen tunteen, jonka tupakoitsijat kokevat.
Saatavilla on erityyppisiä lääkkeitä, jotka auttavat tupakoitsijoita tulemaan entisiksi tupakoitsijoiksi, mutta myös jotkin luonnolliset lääkkeet voivat olla tehokkaita. Luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat ennen kaikkea auttaa torjumaan tai ainakin lievittämään vieroitusoireyhtymän oireita.
Jotkut näistä korjaustoimenpiteistä kuvataan lyhyesti alla. On kuitenkin hyvä muistaa, että ennen kuin otat minkäänlaista hoitoa tai luonnollista lisäainetta parantaviin tarkoituksiin, on aina tarpeen neuvotella lääkärisi kanssa etukäteen varmistaaksesi, että vasta -aiheita ei ole ja että mahdollisen vuorovaikutuksen vaaraa ei ole. muiden jo käytössä olevien lääkehoitojen kanssa.
Lääkekasvit tupakoinnin lopettamiseen
Jotkut lääkekasvit voivat olla erittäin hyödyllisiä tupakoitsijalle, joka haluaa sanoa tarpeeksi nikotiinille auttamalla häntä torjumaan vieroituksen aiheuttamia oireita.
Ginsengiin, rodiolaan, echinaceaan ja eleuterokokkiin perustuvia valmisteita voidaan käyttää apuna stressitilannetta vastaan, joka syntyy, kun henkilö lopettaa tupakoinnin. Nämä kasvit on itse asiassa määritelty "adaptogeeneiksi", termi, jota käytetään osoittamaan mitä tahansa lääkettä tai lääkettä, joka kykenee lisäämään organismin epäspesifistä vastustuskykyä vastauksena fyysisiin ja psyykkisiin stressitilanteisiin.
Hypericum - joka tunnetaan myös nimellä mäkikuisma - on kasvi, jolla on masennuslääkkeitä ja rauhoittavia ominaisuuksia, ja sitä voidaan käyttää yhdessä tavanomaisten tupakoinnin vastaisten hoitojen kanssa nikotiinin vieroituksen aiheuttamien oireiden torjumiseksi.
Samoin rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia sisältävien yrttivalmisteiden käyttö voi myös olla arvokas apu tupakoinnin lopettamisen oireiden, kuten levottomuuden, levottomuuden, ahdistuneisuuden ja ärtyneisyyden, hallitsemisessa. Tunnetuimmista rauhoittavista kasveista muistamme valerian, escolzia, orapihlaja, kava kava, sitruunamelissa ja passionkukka.
Berberiini lopettaa tupakoinnin
Berberiini on luonnollinen molekyyli - tarkemmin sanoen alkaloidi - läsnä monissa Berberidaceae -suvun kasveissa (kuten esimerkiksi karhunvatukka), mutta sitä esiintyy myös kasveissa, kuten hydraste ja orapihlaja.
Berberiini tunnetaan parhaiten kolesterolia alentavista ominaisuuksistaan. Tutkimus on itse asiassa osoittanut, kuinka tämä molekyyli pystyy alentamaan veren kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksia.
Lisäksi on tehty joitakin tutkimuksia, joissa ehdotetaan berberiinin käyttöä tupakoinnin hoidossa.
Todellisuudessa berberiini ei pysty vähentämään tupakoinnin halua tai vähentämään vieroitusoireita, mutta sillä on suojaava vaikutus keuhkoihin ja hengitysteiden limakalvoille, jotka ovat suoraan alttiina tupakansavulle.
Itse asiassa jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että berberiini - tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta - pystyy vähentämään tupakoinnin aiheuttamaa tulehdusta ja keuhkovaurioita. Toinen tutkimus on kuitenkin osoittanut, kuinka berberiini pystyy lisäämään "oraalisten peroksidaasien aktiivisuutta" joita tupakointi yleensä estää, mikä suosii "antioksidanttista toimintaa".
Saatuista rohkaisevista tuloksista huolimatta tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia ja oivalluksia.
N-asetyylikysteiini tupakoinnin lopettamiseen
N-asetyylikysteiini (tai NAC) on aminohapon L-kysteiini johdannainen ja sitä käytetään pääasiassa vahvojen antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi.
Tarkemmin sanottuna N-asetyylikysteiini saadaan lisäämällä asetyyliryhmä edellä mainitun aminohapon N-terminaaliseen päähän.
Kysteiini on aminohappo, joka on osa glutationin (tripeptidi, joka koostuu glysiinistä, kysteiinistä ja glutamaatista) koostumusta, joka on tärkein keuhkoissa oleva antioksidantti.
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakansavu on voimakas hapettava aine, koska sekä tupakansavun kaasufaasissa että soluvaiheessa on runsaasti happiradikaaleja, kemiallisia lajeja, jotka ovat erittäin myrkyllisiä kehomme soluille. glutationipitoisuuksissa keuhkoissa, mikä estää sitä toteuttamasta arvokasta antioksidanttista aktiivisuuttaan.
N-asetyylikysteiinin saanti voi edistää glutationitasojen nousua ja näin ollen suosii antioksidanttista toimintaa.
Lisäksi äskettäinen tutkimus on osoittanut, että N-asetyylikysteiini voi myös pystyä vähentämään nikotiinin aiheuttamaa tyydytyksen tunnetta ja voi auttaa pitämään sen pidättäytymisen, kun päätät lopettaa tupakoinnin.
Huolimatta N-asetyylikysteiinin mahdollisesta tehosta tupakoinnin hoidossa, tarvitaan kuitenkin lisää kliinisiä tutkimuksia, jotta voidaan arvioida tämän molekyylin kaikki mahdolliset hyödyt tupakoitsijoille.
Melatoniini tupakoinnin lopettamiseen
Melatoniini on kehomme (erityisesti käpyrauhasen tai epifüüsi) tuottama hormoni, jonka tehtävänä on säätää vuorokausirytmiä ja unisykliä.
Melatoniinia esiintyy lukuisissa lisäravinteissa, joita käytetään enimmäkseen unihäiriöiden hoitoon, vaikka ei ole pulaa tutkimuksista, joissa melatoniinin käyttöä ehdotetaan urheilussa, oksidatiivisen stressin aiheuttamien neurodegeneratiivisten sairauksien hoidossa (esim. Alzheimerin tauti) ja sydän- ja verisuonitautien hoidossa.
Joka tapauksessa melatoniinilla on tietty rauhoittava vaikutus, mikä tekee siitä mahdollisesti hyödyllisen nikotiinin vieroitusoireiden, kuten levottomuuden, levottomuuden, ahdistuneisuuden, ärtyneisyyden ja masennuksen, hoidossa.
Jotkut tutkimukset ovat kuitenkin tutkineet myös melatoniinin mahdollisia suojakykyjä tupakoitsijoiden hengitysteitä vastaan. Eräässä näistä eläimillä tehdyistä tutkimuksista kävi ilmi, että melatoniini voi vähentää hapettumisstressin aiheuttamia vaurioita kurkunpään tasolla stimuloimalla antioksidanttituotteiden tuotantoa. Vielä yksi, myös eläimillä tehty tutkimus on osoittanut, miten melatoniini voi vähentää tupakansavun aiheuttamaa kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (tai keuhkoahtaumatautia) kuvaavaa keuhkotulehdusta. melatoniini estää tupakoinnin aiheuttaman kaulavaltimon restenoosin (ts. kaventumisen).
Tässäkin tapauksessa tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia ja kliinisiä testejä ennen kuin melatoniinin käyttöä näihin terapeuttisiin tarkoituksiin jatketaan.
