Glutam Max - TOIMINTA

Tietoja Glutam Maxista - PROAKTIO

Glutam Max - TOIMINTA

Ravintolisä, joka perustuu L-glutamiiniin jauheena

MUOTO
Purkki 300 grammaa

SÄVELLYS

l-glutamiiniliukoinen jauhe

Mittakuppi: L-glutamiini: 1,75 grammaa

HUOMAUTUS: Glutam Maxin sisältämä l-glutamiini on Degussa-tuote ja täyttää kaikki Food Chemical Codexin neljännen painoksen vaatimukset (National Academy Press, Washington D.C. 1996).

Tuotteen ominaisuudet Glutam Max - PROAKTIO

L-glutamiini - Sitä syntetisoidaan eri kudoksissa, erityisesti lihaksissa, alkaen glutamaatista ja ammoniakista glutamiinisyntetaasi -entsyymin läsnä ollessa.Glutamiini on ihmiskehon yleisin vapaamuotoinen aminohappo.
Epäolennaisena aminohappona määritettynä sen saanti ravinnosta voi muuttua välttämättömäksi tapauksissa, joissa tarve on suurempi ja jotka ilmenevät intensiivisen harjoittelun tai vakavien patologisten tilojen (vakava trauma, palovamma jne.) Aikana.
Glutamiinin korkeat plasmakonsentraatiot heijastavat täysin tämän aminohapon keskeistä roolia ihmisen metabolisessa tasapainossa, koska se kuuluu:

• Aminoryhmien kuljetuksessa, jotka ovat välttämättömiä proteiinisynteesille;
• Aminoryhmien kuljetuksessa, jotka on tarkoitettu poistettavaksi urean muodossa;
• Muiden aminohappojen, kuten arginiinin, synteesissä;
• Tehokkaiden antioksidanttien, kuten glutationin, synteesissä;
• "Energisessä ja kiihottavassa toiminnassa keskushermoston tasolla;
• Energiaprosesseissa se on hyödyllinen lähde sekä glukoneogeneesiprosessissa että krebs -syklin täydentämisessä.
• Nopeasti vaihtuvien solujen jakautumisprosesseissa (immuunijärjestelmän solut, suoliston ja hematopoieettiset kantasolut);

Mahdollisia hyötyjä urheilukäyttöön Glutam Max - PROAKTIO

Nyt tiedetään, että voimakas fyysinen aktiivisuus vaikuttaa tähän aminohappoon ja laskee dramaattisesti voimakkaan harjoittelun jälkeen. Glutamiinin merkittävä lasku (leukosyyttien eloonjäämisen ensisijainen lähde) vaikuttaa väistämättä urheilijan terveyteen, heikentää merkittävästi immuunipuolustusta ja helpottaa bakteeri- ja virusinfektioiden puhkeamista, mikä vaarantaa heidän fyysiset ja henkiset kykynsä. tunnetut, kuten krooninen väsymys ja hormonaalinen sääntelyn purkaminen, määrittelevät monien urheilijoiden tunteman kuvan: ylikunto -oireyhtymä.Tässä tapauksessa glutamiinilisä on osoittautunut tehokkaaksi useissa tutkimuksissa, mikä lisää leukosyyttien eloonjäämistä, säätelee lymfosyyttitasoja ja suojaa urheilijaa patogeenisten mikro -organismien hyökkäys, vaikka molekyylimekanismit ovat vielä selvittämättä.
Glutamiinia käytetään kuitenkin urheilussa muiden tulosten saavuttamiseksi:

1. Helpottaa toipumista: tätä hypoteesia tukevat tutkimukset, jotka osoittavat, että lihasten glykogeenivarastot ovat lisääntyneet 25% hiilihydraattilisän ja 8 g glutamiinilisän jälkeen. Tätä ovat kuitenkin seuranneet muut tutkimukset, jotka kiistävät nämä tulokset ja joissa korostetaan suurempaa hyötyä palautumisen kannalta tasapainoisen treenin jälkeisen aterian yhteydessä.
2. Paranna suorituskykyä: tieteellinen kirjallisuus näyttää olevan samaa mieltä siitä, ettei ergogeenisiä vaikutuksia ole ollut pelkän glutamiinin annon jälkeen;
3. Lisää vähärasvaista massaa: positiivisia tuloksia saatiin sen jälkeen, kun glutamiini yhdistettiin BCAA: een ja hiilihydraatteihin.
4. Vähentää intensiivisen harjoittelun katabolisia vaikutuksia: ainoa todiste tulee tutkimuksesta, joka osoittaa kreatinkinaasientsyymin plasman vähenemisen glutamiinilla hoidetussa ryhmässä fyysisen harjoituksen jälkeen;
5. Lisää GH: n eritystä: Vuoden 1995 tutkimus osoittaa GH: n 4-kertaisen nousun verrokkiin verrattuna 2 g glutamiinin saannin jälkeen. On kuitenkin tarpeen selventää myöhempien vahvistusten puuttumista ja sitä, että intensiivinen harjoittelu voi nostaa tämän hormonin pitoisuuksia plasmassa 20 kertaa glutamiinilisästä riippumatta.

Tähän on lisättävä, että suuri osa suun kautta otetusta vapaasta glutamiinista metaboloituu suoliston soluissa, minkä seurauksena sen biologinen hyötyosuus heikkenee. Tutkimukset osoittavat, kuinka on mahdollista saavuttaa suurempi tämän aminohapon plasman nousu ylikunto -oireyhtymissä yksinkertaisesti lisäämällä 20/30 grammaa proteiinia harjoituksen jälkeen.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - Glutam Max - TEKNISET TIEDOT

Liuota yksi 1,75 g: n mittakuppi veteen tai muuhun juomaan. Juo kerran päivässä tai tarpeen mukaan.

Käyttötapa urheilussa Glutam Max - PROAKTIO

Tieteellinen kirjallisuus on vielä kaukana tämän aminohapon optimaalisen annoksen määrittämisestä erityisesti urheilualan sovelluksiin, joista on jonkin verran keskusteltu.
Yleisessä käytännössä otetaan erittäin suuria annoksia, jotka ylittävät jopa 20 grammaa ja jotka tieteellisen maailman mukaan eivät vaikuta olevan erityisen hyödyllisiä. Positiivisia tuloksia harjoituksen jälkeisestä lihasten palautumisesta ja suojaavasta toiminnasta saatiin huomattavasti pienemmillä annoksilla, 2–8 grammaa päivässä (sama määrä kuin 70 kg: n miehellä, joka kuluttaa 0,8 / 1,6 grammaa proteiinia / kg) kehon painosta).
Jauheformulaation vuoksi on huomattava, että liukeneminen veteen tai muuhun nesteeseen näyttää helpottavan tämän aminohapon suolistossa tapahtuvaa diffuusiomekanismia, kunhan se kuluu nopeasti sen valmistuksessa.
Muutamien tieteellisten todisteiden perusteella voitaisiin turvautua harjoittelua edeltävään hallintoon, lisätä glutamiinin vetoa täydentämällä lihaskudosta ja harjoituksen jälkeen anabolisen ikkunan apuaineena.

Liiketoiminnan optimointi - Glutam Max - TOIMINTA

Eri tutkimuksista käy ilmi, että yhdistys
Glutamiini + BCAA + -proteiinit määrittävät vähärasvaisen massan kasvun viikkojen täydennyksen ja raskaan liikunnan jälkeen;
Glutamiini + hiilihydraatit, jotka otetaan harjoituksen jälkeisessä anabolisessa ikkunassa, voivat helpottaa glukoosin imeytymistä ja glykogeenin synteesiä; ennen ajoittaista harjoittelua ne näyttävät parantavan urheilullista suorituskykyä ja vähentävän väsymyksen tunnetta.
Glutamiini + kreatiini + riboosi ei näytä tarjoavan erityisiä etuja kehon koostumuksen vaihtelun kannalta.

Glutam Maxin sivuvaikutukset - PROAKTIO

Useissa tutkimuksissa on kokeiltu täydentää suun kautta otettavilla jopa 20 gramman glutamiiniannoksilla ilman erityisiä sivuvaikutuksia.
Yksittäinen pitkäaikaistutkimus, jossa urheilijat ottivat 28 gramman annoksia päivässä 2 viikon ajan jaettuna neljään eri annokseen, eivät löytäneet sivuvaikutuksia.

Käytön varotoimet Glutam Max - PROAKTIO

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja vielä kehittymättömien nuorten tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Glutam Max - PROACTION kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M.Vastaavat plasma -aminohappomallit eliittiurheilijoissa: yhteys väsymykseen ja infektioon. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 huhtikuu; 50: 376-99. Epub 2008 tammikuu 26.

Riskinarviointi aminohapoille tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini.

Shao A, Hathcock JN.
Glutamiinilisän kliininen käyttö.
Wernerman J.
J Nutr. 2008 lokakuu; 138: 2040S-2044S. Arvostelu.

L-glutamiinilisä indusoi insuliiniresistenssiä rasvakudoksessa ja parantaa insuliinin signalointia maksassa ja lihaksessa rotilla, joilla on ruokavalion aiheuttama lihavuus.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologia. 2007 syyskuu; 50: 1949-59. Epub 2007 29. kesäkuuta.

Fyysisen aktiivisuuden vaikutus glutamiinin aineenvaihduntaan.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 tammikuu; 13: 58-64. Arvostelu.
Peptidiglutamiinilisä, joka kestää jaksottaista liikuntaa jalkapalloilijoilla.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinikat (Sao Paulo). 2008 helmikuu; 63: 27-32.
Glutamiinin lisäys estää liikunnan aiheuttamaa neutrofiilien apoptoosia ja vähentää p38 MAPK- ja JNK-fosforylaatiota sekä p53- ja kaspaasi 3 -ilmentymistä.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Cell Biochem -toiminto. 2007 syys-lokakuu; 25: 563-9.
Glutamiinilisän vaikutus glukoosin homeostaasiin harjoituksen aikana ja sen jälkeen.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. 2005 marraskuu; 99: 1858-65. Epub 2005 21. heinäkuuta.
Poreilevan kreatiinin, riboosin ja glutamiinin täydennyksen vaikutukset lihasvoimaan, lihaskestävyyteen ja kehon koostumukseen.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 marraskuu; 17: 810-6.
Ravitsemus. 1997 heinä-elokuu; 13 (7-8): 738-42.
Suun kautta otettavan glutamiinilisän vaikutukset urheilijoihin pitkän, uuvuttavan harjoituksen jälkeen.
Castell LM, Newsholme EA.
Funktionaalisen hyödyn puute glutamiinilla verrattuna lumelääkkeeseen Duchennen lihasdystrofiassa: satunnaistettu crossover -tutkimus.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6. toukokuuta
Glutamiini suojaa veren ammoniakin lisääntymiseltä jalkapalloilijoilla harjoituksen intensiteetistä riippuen.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 huhtikuu; 42: 260-6. Epub 2007 5. marraskuuta.
Glutamiinilisän ja vastustuskoulutuksen vaikutus nuorilla aikuisilla.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 joulukuu; 86: 142-9.
Cell Biochem -toiminto. 2010 tammikuu; 28: 24-30.

Vapaan glutamiinin ja dipeptidi-alanyyliglutamiinin täydentämisen vaikutukset lihasten vaurioitumisen ja tulehduksen parametreihin rotilla, joille tehtiin pitkäaikainen harjoittelu.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamiinilisä indusoi insuliiniresistenssiä rasvakudoksessa ja parantaa insuliinin signalointia maksassa ja lihaksessa rotilla, joilla on ruokavalion aiheuttama lihavuus.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologia. 2007 syyskuu; 50: 1949-59. Epub 2007 29. kesäkuuta.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 lokakuu; 281: C1259-65.

Glutamiinilisän vaikutus liikunnan aiheuttamiin muutoksiin lymfosyyttitoiminnassa.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Akuutin L-alanyyli-L-glutamiinin nauttimisen tehokkuuden tutkimus nesteytysrasituksen aikana kestävyysharjoituksessa.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3. helmikuuta; 7: 8.
J Vahvuus Cond Res. 2006 elokuu; 20: 643-53.

Proteiinien ja aminohappolisien vaikutukset suorituskykyyn ja harjoittelun sopeutumiseen kymmenen viikon kestävän harjoittelun aikana.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 lokakuu; 31: 518-29.

Glutamiinin lisääminen välttämättömiin aminohappoihin ja hiilihydraatteihin ei paranna anaboliaa nuorilla miehillä harjoituksen jälkeen.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.