Ruokavalio ja ravitsemus peräpukamille

ne ovat peräaukon ja peräsuolen laskimoiden suonikohjuja. Sen mukaan, onko kyseessä ylemmän ja keskimmäisen hemorrhoidal plexuksen vai alemman hemorrhoidal plexuksen laskimot, erotetaan sisäiset ja ulkoiset peräpukamat.

Peräsuolen ja peräaukon ympärillä olevien suonien ruuhkautuminen on melko yleinen sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa aikuisiin miehiin.

Peräpukamat johtuvat perustuslaillisista tekijöistä (laskimoiden seinämien heikkous ja heikentynyt elastisuus, verenkiertohäiriöt) ja ympäristötekijöistä (liiallinen ja häiriintynyt ravitsemus, vähärasvainen ruokavalio, ummetus, raskaus ja erityisesti raskas työ tai urheilu).

Peräpukamiin liittyy yleensä oireita, kuten kutinaa, ihottumaa, kohdun tulehdusta, halkeamia, verenvuotoa ja kipua evakuoinnin aikana.Tästä syystä on yritettävä hillitä niitä samoilla varotoimilla, joita käytetään ummetuksen torjumiseen: terveellinen ruokavalio ja liikunta.

, voidaan hallita varmistamalla ravintokuitujen ja veden jatkuva saanti.
HUOM. Ei-ärtyvän suolen ripulin tapauksessa saattaa joskus olla tarpeen tunnistaa laukaiseva syy (keliakia, laktoosi-intoleranssi jne.).

Ruokavalion sisältämät kuidut tulisi valmistaa ennen kaikkea ruoalla ja pyrkiä suosimaan ennen kaikkea liukoisia; vaihtoehtoisesti on olemassa erilaisia erityisiä ravintolisiä, jotka perustuvat liukoiseen kuituun.
Peräpukamien ravinnon tulisi sisältää hyvä annos probioottisia mikro -organismeja (fysiologisia bakteereja) ja prebiootteja molekyylejä (polysakkarideja ja ravintokuituja).

Muistutamme, että suoliston bakteeriflooran aktiivisuus edistää enterosyyttejä ravitsevien ja suolen limakalvon terveyttä parantavien molekyylien (voihappo ja polyamiinit) vapautumista. Probiootteja voidaan ottaa myös erityisten lisäravinteiden ja lääkkeiden avulla.

Hemorrhoid -ruokavalion biokemiallisen tasapainon on noudatettava täysin ravitsemuksellista tasapainoa kiinnittäen suurta huomiota proteiinien ja lipidien määrään. Koska ne ovat osittain vastuussa ulosteen pH: sta, ne muodostavat oikeina annoksina lievästi happaman aineen (ei koskaan emäksisen); samalla bakteerikasvillisuudella muista, että ulosteen pH laskee rasvan molekyylien kasvaessa ja nousee proteiinien kasvaessa.
Lisäksi rasvat suorittavat "lisäsuojaustoimintaa peräpukamilta; itse asiassa oikealla prosenttiosuudella (25-30%" energiasta ") ne tekevät voimakkaasti pehmentävän vaikutuksen ulosteeseen ja edistävät sen karkottamista.

Ruokavalio peräpukamille välttää suoliston altistamista kaikenlaiselle kemialliselle-farmakologiselle rasitukselle, estää ärsytystä, tulehdusta ja siten verisuonten laajenemista (mikä myötävaikuttaisi peräpukamien alkamiseen tai pahenemiseen). Mausteisia molekyylejä, kuten: kapsaisiini, piperiini, gingeroli, isotiosyanaatti ja allisiini (chili, pippuri, piparjuuri, sinappi, inkivääri, wasabi, retiisi, valkosipuli, sipuli, salottisipuli jne.) On vältettävä. Lisäksi hermomolekyylit, kuten etyylialkoholi, kofeiini, teiini, teobromiini (alkoholijuomat, käymisteet, kahvi, kaakao, suklaa) ovat täysin vasta -aiheisia.
Tiettyjä lääkkeitä tulisi myös rajoittaa (jos tarpeen, kysy pakkausselosteesta tai apteekista) ja osmoottisia laksatiivit (laktuloosi, sorbitoli jne.) Ja / tai ärsyttäviä aineita (antrakinonit, fenolftaleiini jne.).
Peräpukamien ruokavalio rajoittaa myös "vieraiden" tai luonnoton molekyylien "saantia", joista tunnistamme: natriumkloridi ja lisätty sakkaroosi (suola ja sokeri), elintarvikelisäaineet jne.
Ummetustapauksessa on vältettävä kaikkia supistavia elintarvikkeita, kuten fermentoidun teen tanniineja, kypsää kaki, kypsymätöntä banaania jne.

, lisäävät valtavasti vatsan sisäistä painetta ja veren virtausta peräaukkoon, mikä edistää niiden laajentumista ja repeämistä.

On myös esitetty hypoteesi, että ulkoinen peräaukon sulkijalihas, jota ei yleensä laajenna tilava uloste, kapenee vähitellen, mikä estää riittävän verenkierron alueella.

Peräpukamien hoidossa on sen vuoksi hyödynnettävä ensinnäkin hygienia-ruokavaliotoimenpiteitä, joilla pyritään säätelemään alvoa.Siksi tätä tarkoitusta varten suositellaan ruokavaliota, joka ei sisällä ärsyttäviä elintarvikkeita ja alkoholijuomia sekä sisältää runsaasti nesteitä ja kasvikuituja.

Ei-sulavat ruokajäämät imevät yleensä vettä, venyttävät paksusuolen seinämiä ja estävät niiden hermostuneita supistuksia. Juuri niiden kyvyn sitoa vettä vuoksi kasvisruoat on yhdistettävä ruokavalioon, jossa on runsaasti nesteitä (vähintään pari litraa vettä päivässä), joka pehmentää ulosteen sisältöä helpottamalla evakuointia ja vähentäen kipua ja kaasua.

On kuitenkin otettava huomioon, että liian runsaasti kasvikuituja sisältävä ruokavalio aiheuttaa joillakin potilailla ummetusta, kun taas toisilla se aiheuttaa ripulia.

Ripulin tapauksessa

Ummetuksen lisäksi ripuli, jolla on toistuvia jaksoja, myös pahentaa peräpukamia ärsyttämällä kemiallisesti peräaukkoa ja aiheuttaen sen tulehtumista.

Pippuria ja chiliä

Mahdollisesti ärsyttävien elintarvikkeiden - kuten alkoholin, mausteiden (pippuri, chili, paprika, paprika) ja suklaan - vaikutus vaihtelee henkilöittäin.

Edellä alttiilla henkilöillä nämä elintarvikkeet voivat edistää oireiden pahenemista, ja siksi niitä tulisi rajoittaa.

Ruoat Ei suositella

Suositellut elintarvikkeet

Alkoholi ja väkevät alkoholijuomat, kahvi ja tee, suklaa ja kaakao, hiilihapotetut virvoitusjuomat, liian suolaiset elintarvikkeet (makkarat, juustot, säilykkeet ...), etikka ja sitruuna, mausteet, mausteiset ruoat, rasvaiset elintarvikkeet ja eläinrasvat

paistettua ruokaa ja dippiä, äyriäisiä ja äyriäisiä, valkosipulia ja sipulia, munakoisoa, retiisiä ja tryffeleitä

Kuitupitoiset elintarvikkeet

Kaura, lihaliemi, punajuuri, kastanja, kaali, saflori, leseet, hiiva, sitruuna (ripulin yhteydessä), meloni, mustikka, peruna, siitepöly, purjo, salvia, voikukka, jogurtti

ja muita luonnollisia lääkkeitä

Lievissä muodoissa on hyödyllisiä lukuisia kasviterapeuttisia lääkkeitä, jotka löytävät hedelmällisen maaperän peräpukamien hoidossa.

Näitä ovat uutteet tai keitot, jotka perustuvat siankärsämään, ananasta, sypressiin, hevoskastanjaan, malvaan, mulleiniin ja tormentillaan.

Luonnollisen evakuoinnin stimuloimiseksi yksi tai kaksi lasillista lämmintä vettä voi olla hyödyllistä aterian lopussa.

Ummetus voi parantua merkittävästi, vaikka tavalliseen ruokavalioon liittyy glukomannaanilisä.

Peräpukamien tapauksessa paikalliset voitelut ovat myös hyödyllisiä scrophulariaan, morelaan, linariaan ja linaioloon perustuvan oleitin kanssa. Öljypohjainen voide, joka koostuu sypressin, cinquefoglion, karhunvatukan ja hevoskastanjan tinktuurista, on sen sijaan tarkoitettu sen kipua lievittävistä ominaisuuksista.

Erilaisia voita, jotka perustuvat hainmaksaöljyyn, hiivaan, hevoskastanjaan ja noidanpähkinään, käytetään myös peräpukamien hoidossa.

Emme saa kuitenkaan unohtaa, että peräpukamat voivat parantua spontaanisti ja että monissa tapauksissa paranemisen ja ruoan, ruokavalion ja lääkkeiden välinen yhteys on täysin sattumaa.

riittävä liikunta.

Yksinkertainen kävely, jolla ei ole vasta -aiheita useimmille ihmisille, on siksi tehokas lääke, joka on otettava päivittäin, säännöllisesti. Toisaalta polkupyörä voi aiheuttaa ongelmia kohteilla, joilla peräpukamatauti on jo ilmeinen tai uusiutunut.

Lopuksi oikea paikallinen hygienia on välttämätöntä, aamulla ja illalla tai joka tapauksessa jokaisen evakuoinnin jälkeen.