Tohtori Nicola Sacchi - Kirjan kirjoittaja: Drugs and doping in sports -
Monet ihmiset kirjautuvat kuntokeskukseen parantaakseen esteettistä kuntoaan, aloittavat sitten eri musiikkikurssien harjoittelun, alkavat käyttää isotonisia ja kardio-kuntolaitteita ja joutuvat muutaman kuukauden kuluttua täsmälleen sellaiseen kuntoon kuin ennen uudistuspolkuaan. . Käytännössä kun kuntosalille on investoitu pitkään, tuloksia ei näy, tai vaikka kaikkia näitä toimintoja mainostetaan "rasvanpolttoa ja tonisointia", tulokset ovat paljon alle odotusten.
Vastaus näihin kysymyksiin on piilotettu hyvinvoinnin käsitteen ja sen mukaan, mitä se ehdottaa fyysisen uudistumisen välineenä.
Periaatteessa käsitteen kunto taustalla kerätään joukko erilaisia liikuntamuotoja eikä vain niitä, joita tällä hetkellä harjoitetaan perinteisillä kuntosaleilla. itseään.
Teemme kuntoa pysyäksemme kunnossa, laihtuaksemme, vahvistaaksemme, ollaksemme kauniimpia, muodikkaita, edistääksemme sosiaalisia suhteita jne.
Kaikista näistä syistä ihmiset ilmoittautuvat tunnetuimpiin keskuksiin tai ostavat eniten mainostettuja koneita uskoen siten saavuttavansa ihanteellisen muodon.
Kaikki kuntoa edustava ei voi koskaan johtaa lupaamiinsa tuloksiin, koska kunto itsessään on vain kaupallinen vastaus tarpeeseen.
Meillä on tapana tunnistaa kuntoiluksi ne fyysiset harjoitukset, jotka suorittavat ihmiset, joilla on puhtaasti terveys- ja esteettisiä tavoitteita, ei fyysistä suorituskykyä. Ensimmäinen perusvirhe ilmaistaan tässä käsitteessä: ajatus siitä, että esteettiset tavoitteet eivät liity urheilusuoritukseen, tai ajattelu, että terveys ei liity parempaan fyysiseen tehokkuuteen, joka on mitattavissa suorituskyvyn parantamisen kautta. Lihaksen vahvistamiseksi on välttämätöntä vahvistaa sitä, koska supistuvien proteiinien läsnäolo antaa kudoksille johdonmukaisuuden ja niitä syntyy enemmän vain, jos kyseessä olevan lihaksen on siirrettävä suurempia kuormia. vahvempi.
Motorisen toiminnan on sellaisenaan ensinnäkin oltava parannus jossakin urheilullisessa komponentissa.Vain järkeilyllä ja tällä tavalla toimimalla on mahdollista saavuttaa tuloksia, vaikka tavoite olisi puhtaasti esteettinen. Kunto eli fyysinen hyvinvointi voidaan saavuttaa vain parantamalla kehon omia kykyjä. Kehon vieraantuminen kyvyistään edustaa itse asiassa kehon itse kieltämistä, joten ajattelu parantaa fyysisesti ja esteettisesti parantamatta fyysisiä kykyjään on ehdottomasti mahdoton tavoite saavuttaa. Tietyt fyysiset kyvyt) on samanlainen kuin ajatuksen kieltäminen Monia kuntosalilla tarjottavia aktiviteetteja ja harjoituksia ei ole suunniteltu kehon kuntouttamiseen, vaan yksinkertaisesti liikkumiseen hauskanpidon aikana tai liikkumiseen täysin turvallisesti.
Harjoittelun ei tarvitse olla hauskaa, sen on oltava ehdollistavaa!
Fitness haluaa tehdä liikunnasta helppoa ja mukavaa, ihanteellinen se pyrkii harjoittelemaan nojatuolissa tai ehkä rannalla auringon ottamisen tai jopa nukkumisen sängyssä. Tämän tavoitteleminen on ehdottomasti järjetöntä: tulosten aikaansaamiseksi moottoritoiminta ei saa olla helppoa tai mukavaa, muuten se ei olisi toimintaa myöskään tässä tapauksessa. helppoa ja mukavaa.
Kuntomarkkinat perustuvat käyttäjille tarjottuihin kiehtoviin innovaatioihin, olettaen että uusi on parempi. Mutta kuka on koskaan todistanut tämän? Itse asiassa ehdotetaan kursseja ja koneita, joilla ei ole tieteellistä perustaa ja joiden tavoitteena on usein kumota kemian ja biologian lait: työtä ilman vaivaa ??? Mutta miten on mahdollista tuottaa työtä ilman energiaa? Kaikki tämä on fysiikan lakien kieltämistä: työn tekemiseen tarvitaan voimaa.
Isotoninen koneisto, jonka avulla voit suorittaa ohjatun liikkeen pienimmässä yksityiskohdassa lihaksen eristämiseksi, ei salli kehon harjoittelua; Lihaseristys on toinen järjetön villitys, jonka kunto on ottanut kehonrakennuksen vääristyneestä ja sekavasta maailmasta. Pohjimmiltaan eristysharjoitukset ovat vähiten tehokkaita kehon hoitamiseen juuri siksi, että keho tosielämässä ei liiku yksittäisten lihasten supistusten kanssa, vaan käyttää kineettisiä ketjuja, joten lihasten eristäminen edustaa vieraantumista evoluutiobiologian laeista, jotka - koko ajan tuhansien vuosien ajan - hän loi elävän olennon ihmisen, joka luonteensa mukaan ilmaisee liikkeensä vapaasti avaruudessa. Suurin osa kunto -alalla ehdotetuista harjoituksista kuitenkin keskittyy yhteen lihakseen etsien eristystä muusta Vartalo; Näiden harjoitusten käyttö ei koskaan johda mihinkään tulokseen.Lisäksi kaikki koneen suorittama on jotain, mitä keho ei tee, joten liikkeessä ajaminen vaatii vähemmän ponnisteluja ja näin ollen pienemmät mahdollisuudet saada tulos.
Olkaamme selviä, kuntoilu on liiketoimintaa, joka tuottaa paljon rahaa ja kuten kaikki kannattavat markkinat, se perustuu siihen, että käyttäjät käyttävät rahaa, tämä on alan tavoite eikä todellakaan paranna fyysistä kuntoa, jos ihmiset laittavat itse kaikki eivät enää käyttäisi uusien tuotteiden ostamiseen, ja tämä olisi haitallista alan yrityksille; Siksi markkinoiden tarjoamien tuotteiden on myytävä vain harhakuvitelmia eikä konkreettisia tuloksia, jotta ihmiset olisivat tyytymättömiä ja käyttäisivät edelleen rahaa tämän hetken uutuuksiin.
Todellisen tehokkaan harjoituksen löytämiseksi on siksi tarpeen perustaa ponnistelut suoritustuloksen saavuttamiseen, joten niiden, jotka haluavat sävyä, on treenattava vahvistuakseen; tämä on ainoa lähestymistapa, joka voi johtaa todellisiin muutoksiin fyysisessä kunnossa ...
