PAKARAT: VäRITYSHARJOITUKSET PAINOJEN JA KUMINAUHOJEN KANSSA - TREENATA
Tärkein / treenata / 2021

Pakarat: Väritysharjoitukset painojen ja kuminauhojen kanssa




Harjoitus, jossa keskitytään pakaraan. Sarja harjoituksia, jotka on rakennettu piiriin, jotka auttavat meitä vahvistamaan ja sävyttämään pakaran lihaksia.

  • Glute Bridge
  • Paloposti, jossa on vastusnauha
  • Vastusnauhan takapotkut
  • Yksipuolinen glute -silta

    • Suoritamme 3 sarjaa 10 toistoa harjoitusta tai sivua kohden yksipuolisten liikkeiden tapauksessa.

  • Fitness -bändit
  • Käsipainot
    • Tunnisteet:  eläinlääkintä etikka-balsamicoa urheilu ja terveys 





    Suositeltava





    


    Toimituksen Valinta
    Phleboside - pakkausseloste
    Phleboside - pakkausseloste
    Pakarat: Väritysharjoitukset painojen ja kuminauhojen kanssa. Katso video ja tutustu kuntoiluun, jossa keskitytään pakaraan ja harjoituksiin niiden sävyttämiseksi painojen ja kuminauhojen avulla