Erityinen piiri vatsalle, joka koostuu 5 harjoituksesta. Anna 30 sekunnin palautumista piirien välillä. Kun olet valmis, sinun on toistettava piiri 2 kertaa, jotta saavutetaan 300 toistoa.
Harjoitukset
- 30 crunches
- 15 sivulautaa lantiolla dip x sivu
- 30 lankku- ja varvashissiä
- 30 venäläistä käännöstä
- 30 pyöräilyä
