HYPPää ETEENPäIN LANKKUASENTOON - VIDEOHARJOITUKSIA
Tärkein / videoharjoituksia / 2021

Hyppää eteenpäin lankkuasentoon




Vaikuttavat pääasialliset lihakset

  • Vatsalihakset

Harjoitus Vaikeus

Helppo

Eteenpäin hyppyjen suorittaminen lankkuasennossa:

  1. Astu lankkuasentoon ja pidä suora viiva päästä varpaisiin
  2. Vakauttaa ja tukea kehon lihaksia ja suorittaa hallittuja hyppyjä edestakaisin.
Yleisiä virheitä hyppääessä eteenpäin lankkuasennossa:
  • Hyppää väkivaltaisella ja hallitsemattomalla tavalla.

Tunnisteet:  sentrifugoidaan raskaus ihmis terveys 





Suositeltava








Toimituksen Valinta
Linssijauho
Linssijauho
Katso video harjoituksesta Hyppää eteenpäin lankkuasennossa. Selaa tietokantaa, löydä sinulle sopivimmat videokuntoliikuntaharjoitukset ja noudata personal trainereidemme neuvoja päästäksesi kuntoon