Noin 100% ioninvaihtoproteiini - Anderson
100% IONINVAIHTO proteiini - ANDERSON
Ioninvaihdon heraproteiini -isolaatin ravintolisä
MUOTO
Pakkaus 750 gr
SÄVELLYS
Ioninvaihdon heraproteiinieriste:
Keskimääräinen analyysi (kaakaomaku)
100 g: lle
Päivittäinen annos (30 g)
Energia -arvo
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Proteiini (s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Hiilihydraatit
1 g
0,3 g
Rasva
0,5 g
0,15 g
100 g: lle
Päivittäinen annos (30 g)
L-kysteiini
2,5 g
0,75 g
L-arginiini
2,4 g
0,72 g
L-tyrosiini
2,9 g
0,87 g
L-alaniini
5,6 g
1,68 g
L-Proline
6,4 g
1,92 g
L-glysiini
1,6 g
0,48 g
L-glutamiinihappo
18,8 g
5,64 g
L-asparagiinihappo
10 g
3,0 g
L-seriini
5,1 g
1,53 g
L-treoniini
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-metioniini
2,4 g
0,72 g
L-isoleusiini
6,6 g
1,98 g
L-leusiini
11,3 g
3,39 g
L-fenyylialaniini
3,3 g
0,99 g
L-lysiini
9,7 g
2,91 g
L-histidiini
2,5 g
0,75 g
L-tryptofaani
1,7 g
0,51 g
L-tauriini
-
-
Tuotteen ominaisuudet 100% ioninvaihtoproteiini - Anderson
Kyseiset proteiinit saadaan prosessilla, joka tunnetaan ioninvaihtokromatografiana. Tämä laboratoriomenettely mahdollistaa eri tuotteiden erottamisen niiden nettovarauksen perusteella, mikä takaa mahdollisuuden saada korkealaatuinen tuote, jonka proteiinititraus ylittää 90%. Rasvojen ja erityisesti sokereiden, kuten laktoosin, vähäinen osuus tekee ioninvaihtoproteiineista sopivampia niille, joilla on laktoosi -intoleranssi. Valmistusmenetelmä vaikuttaa kuitenkin merkittävästi tuotteen proteiinikoostumukseen, mikä vähentää immunoglobuliinien ja laktoferriinin määrää bettalaktoglobuliinikomponentin hyväksi. Tässä suhteessa taulukossa esitetään keskimääräinen proteiini- ja aminohappokoostumus.
75 %
GMP
12 %
Alfalaktoalbumiinit
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Laktoferriini
1 %
Olennaista
Paino 48,30 g
Välttämätön
Paino 57,80 g
Haarautunut
24,10 g
Glukogeeninen
26,00 g
Heraproteiini - hevosproteiinien osoittamiseen käytetty anglosaksisen alkuperän sana, joka termin samankaltaisuudesta huolimatta on erotettava maitoproteiineista, jotka koostuvat 80% kaseiinista ja jolle on ominaista melko erilainen ruoansulatus- ja imeytymispektri, mikä vaikuttaa väistämättä sen biologiseen Itse asiassa äskettäin tehty tutkimus oli erittäin tärkeä - joka määritteli ruoansulatuksen ja imeytymisen ajoituksen - totesi, miten kaseiinit voivat vaikuttaa merkittävästi lihasten toimintaan, säästää kuituja hajoamiselta ja kuinka heraproteiinit voivat parantaa merkittävästi anabolista vaihetta treenata, mikä edistää lihasten proteiinisynteesiä yli kaksinkertaisesti kaseiinien kanssa. Näin ollen erittäin korkea biologinen arvo (verrattavissa jalojen munaproteiinien arvoon), "korkea sulavuus, haarautuneiden aminohappojen runsas läsnäolo ja nopea Imeytymisen sima -kinetiikan vuoksi herasta tulee urheilussa eniten käytetty proteiinilisä. Tämä menestys ei kuitenkaan johdu yksinomaan edellä mainituista ominaisuuksista, vaan ennen kaikkea niiden vaikutuksesta kehon koostumukseen ja erityisesti lihasten aineenvaihduntaan.
Useat tutkimukset ja paljon kokemusta alalla ovat osoittaneet, kuinka tämä tuote voi taata merkittävän lihashalkaisijoiden kasvun ja huomattavan lihasmassan kasvun; kaikki tämä kuitenkin vain sillä ehdolla, että siihen liittyy oikein suunniteltu liikunta. Tämä "makroskooppinen" vaikutus on korreloitu sarjaan tapahtumia, jotka tapahtuvat solutasolla ja joissa on mukana monimutkaisia signaalinsiirtoreittejä ja yhtä monia monimutkaisia metabolisia reittejä. Proteiinisynteesin edistämiseen tarvittavien transkriptiotekijöiden aktivointi, erityisen ilmeinen insuliinin eritys noin 40 minuutin kuluttua saannista ja proteolyysiprosessien esto, edustavat vain joitakin biokemiallisista reiteistä, jotka ovat vastuussa lihasten hypertrofiaprosessista, joka seuraa samanaikaisesti lihasten glykogeenivarastojen palauttaminen.
Hypertrofiseen vaikutukseen, jota näyttää tukevan puhtaiden kokeellisten todisteiden lisäksi myös hienovaraiset biologiset mekanismit, on muitakin, jotka eivät ole vielä löytäneet samaa yksimielisyyttä tuomioista. Itse asiassa suurin osa myöhemmistä vaikutuksista, vaikka useimmat tutkimukset ovat yleensä viimeisimmin kiistettyjä, kuten myös monien muiden lisäravinteiden tapauksessa. Tarkemmin sanottuna löydämme paljon keskusteltuja rooleja:
- Myoprotective rooli: korostettu joissakin tutkimuksissa vähentämällä joitakin lihasvaurioiden merkkejä, kuten kreatinkinaasia ja maitohappohydrogenaasientsyymejä;
- Osteoa suojaava rooli: välittää sekä kollageenin että glykoproteiinien synteesi, joka on välttämätöntä luumatriisin tukemiseksi, ja "indusoiva vaikutus" IGF1: een, joka on osteotrofista funktionaalista kasvutekijää;
- Ergogeeninen rooli: taattu sekä glukoosin tuotannolla glukoneogeneettisillä aminohapoilla että BCAA: n vaikutuksella lihasten katabolian ehkäisyyn intensiivisen liikunnan aikana;
- Systeeminen rooli: korostettu ennen kaikkea lihavilla yksilöillä, ja LDL -kolesterolin ja triglyseridien pitoisuudet plasmassa paranevat merkittävästi;
- Immunoprotektiivinen rooli: liittyy sekä glutationin, joka on tärkeä tripeptidi, jolla on vahvat antioksidanttitoiminnot, lisääntynytyn synteesiin että glutamiinin rooliin, jolla on troofinen vaikutus suuren kierron soluja, kuten immuunijärjestelmän soluja vastaan. Tämä ominaisuus tulee erityisen ilmeiseksi paitsi tietyissä patologisissa tiloissa, myös niissä ylivalmennustapauksissa, joille on ominaista kehon immuunikyvyn heikkeneminen.
Yhtiön suosittelemat käyttöohjeet - 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Sekoita 3 kauhaa = 30 g tuotetta 80 ml: aan kivennäisvettä tai muuta valitsemasi nestettä. Ota yksi annos päivässä pois pääaterioista.
Käyttöohjeet urheilussa 100% Ion Exchange Protein - Anderson
Vaikka kaikki yritykset suosittelevat yleensä annosta 15–30 grammaa päivässä, ei ole täysin mahdollista määritellä etukäteen kaikille soveltuvaa ja lisäksi tehokasta kiintiötä. Jotta heraproteiinien integrointi takaa edellä luetellut edut, on itse asiassa välttämätöntä, että se määritetään urheilijan urheilullisesta, ravitsemuksellisesta ja fysiologisesta tilanteesta alkaen. Itse asiassa terveen yksilön arvioitu keskimääräinen proteiinitarve (1,2 g / kg / päivä) voi nousta kaksinkertaiseksi kestävyysurheilijoilla, jotka tarvitsevat väistämättä erilaisia lisäprotokollia kuin harrastajat. Tämä tarve on välttämätön paitsi lisäravinteiden optimoimiseksi, myös ennen kaikkea välttääkseen ärsyttäviä sivuvaikutuksia, joita epätasapainoisesta ruokavaliosta voi seurata proteiinien suhteen.
Nämä oletukset huomioon ottaen olisi suositeltavaa:
- Jälkeen treenaaminen saanti hiilihydraatteja suhteessa 1: 3, maksimoida glykogeenin synteesi ja edistää proteiinien anaboliaa;
- Ennakkotreenin saanti yhdessä hiilihydraattien kanssa tukee kehoa energisesti suorituskyvyn aikana
- Ota se tyhjään vatsaan.
Kun kirjallisuuden eri artikkeleita luetaan uudelleen, ilmestyy myös uusia täydentäviä protokollia, vaikkakin vähän testattuja, jotka korostavat erityistä hyötyä lisääntyneestä vähärasvaisesta massasta ja jakamalla täydentävä proteiiniosa useisiin noin 10 gramman päivittäisiin annoksiin.
Synergia - 100% ioninvaihtoproteiini - Anderson
Proteiinit + antioksidantit: antioksidanttien yhdistelmä näyttää tehostavan proteiinien suojaavaa vaikutusta intensiivisen liikunnan aikana.
Proteiinit + CHO: näyttää olevan tehokkain yhdistelmä kaikista. Esikilpailussa, sopivasti yhdistettynä ja sopivimman lähteen valitsemisena, hiilihydraatit voivat tukea suorituskykyä ja parantaa lihaksen energiaominaisuuksia; kuitenkin treenin jälkeen , ne voivat optimoida elpymisen ja kasvun prosessin.
Proteiinit + kreatiini: aina yhdistettynä hiilihydraatteihin, jotka otetaan harjoituksen jälkeen, ne näyttävät parantavan laihan massan kasvua, vaikka kaikki tutkimukset eivät ole samaa mieltä.
Sivuvaikutukset 100% ioninvaihtoproteiini - Anderson
Tunnetut ovat liian proteiinia tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvauriot, lisääntynyt virtsaneritys, maksan tai munuaisten kärsimys, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät sairaudet, kudosten asidoosi ja luun demineralisaatio, ovat vain osa epätasapainoisen ruokavalion seurauksista ajan mittaan. Liian proteiinipitoisesta ruokavaliosta aiheutuvien haitallisten vaikutusten joukossa on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, joka johtuu monimutkaisesta aineenvaihdunnan risteyksestä, joka on vastuussa organismin energia-toiminnallisesta koordinoinnista.
Käytön varotoimet 100% ioninvaihtoproteiini - Anderson
Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, allergioiden ja autoimmuunisairauksien, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, joita ei ole vielä koulutettu, tapauksissa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.
Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää 100% ioninvaihtoproteiinin kriittisestä analyysistä - Anderson.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2004 kesäkuu; 14: 255-71.
Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasproteiinitasapainoon vastustusharjoituksen jälkeen.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteiinisynteesitasot lisääntyvät yhdistämällä treenin jälkeiset proteiinit CHO-yhdisteisiin.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Yhdistettyjen välttämättömien aminohappojen / hiilihydraattilisän vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja maksimaaliseen voimaan raskaan kuormituksen jälkeen.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. kesäkuuta. [Epub ennen tulostusta]
Heraproteiini -isolaatin vaikutukset kehon koostumukseen, lipideihin, insuliiniin ja glukoosiin ylipainoisilla ja lihavilla henkilöillä.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 huhtikuu 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin / välttämättömien aminohappojen ja vastustuskoulutuksen vaikutus luustolihasten hypertrofiaan: tapaus heraproteiinille.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. kesäkuuta; 7: 51. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin saannin ajoitus lisää energiankulutusta 24 tuntia vastuskoulutuksen jälkeen.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 toukokuu; 42: 998-1003.
Harjoituksen jälkeinen hiilihydraatti ja heraproteiinihydrolysaattien lisäys lisää luustolihasten glykogeenitasoa rotilla.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohappoja. 2010 huhtikuu; 38: 1109-15. Epub 2009 Heinä 11.
Kreatiinin ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48-72 -vuotiailla miehillä vastustuskoulutuksen aikana.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2008 maaliskuu; 12: 208-12.
Heraproteiinihydrolysaatilla täydentäminen parantaa lihasvoimaa tuottavan kapasiteetin palautumista epäkeskisen harjoituksen jälkeen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 tammikuu; 13: 178-81. Epub 2008 2. syyskuuta ..
Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin käyttöön harjoituksen jälkeen keski-ikäisillä naisilla.
Benton MJ, Joutsen PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2007 joulukuu; 17: 544-55.
Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravitsemuskaavan vaikutus 12 viikon kestävyysharjoittelun jälkeen.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ravitsemus. 2007 syyskuu; 23: 647-56.
Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset nuorten aikuisten naisten luunvaihduntaan.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. elokuuta; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 helmikuu; 52: 34-8. Epub 2005 13. heinäkuuta.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaiden radikaalien tuotantoa hiiren kroonisen raudan ylikuormituskardiomyopatian mallissa.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Voiko J Cardiol. 2003 syyskuu; 19: 1163-8.
Leusiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kahdeksan viikon yksipuolisen vastustuskoulutuksen aikana.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 toukokuu; 20: 284-91.
Systeemiset indeksit luustolihasten vaurioista ja lihasten toiminnan palautumisesta harjoituksen jälkeen: yhdistetyn hiilihydraatti-proteiini-nauttimisen vaikutus.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 helmikuu; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiologian korkeakoulu, Saskatchewanin yliopisto, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 lokakuu; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Herahydrolysaatin, kaseiinin tai soijaproteiini -isolaatin nieleminen: vaikutukset nuorten miesten lihassolujen proteiinisynteesiin levossa ja vastustusharjoituksen jälkeen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 syyskuu; 107: 987-92. Epub 2009 heinäkuu 9.
Naudan heraproteiinin vaikutus kohdunulkoisen luun muodostumiseen nuorilla kasvavilla rotilla.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 syyskuu; 90: 557-64.
Naudan ternimaitovalmiste kestävyysjuoksutreenin aikana parantaa palautumista, mutta ei suorituskykyä.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 kesäkuu; 5: 65-79.
Naudan ternimaidon vaikutus anaerobiseen harjoitteluun ja plasman insuliinin kaltaiseen kasvutekijään I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 heinäkuu; 21: 577-88.
