«Ruokavalio laihduttamiseen
Esimerkki 3500 KALORIN lihotusruokavaliosta
Ruokavalion päivä 1
AAMIAINEN
VÄLIPALA
LOUNAS
VÄLIPALA
DINNER
Ruokavalion koostumus
Ruokavalion päivä 2
AAMIAINEN
VÄLIPALA
LOUNAS
VÄLIPALA
DINNER
Ruokavalion koostumus
Ruokavalion päivä 3
AAMIAINEN
VÄLIPALA
LOUNAS
VÄLIPALA
DINNER
Ruokavalion koostumus
Ruokavalion päivä 4
AAMIAINEN
VÄLIPALA
LOUNAS
VÄLIPALA
DINNER
80 g