luonnollinen on yleinen termi - ja ollakseni rehellinen, ei ehdottomasti oikea - ilmaisee kaikkien niiden luonnollista alkuperää olevien ja / tai muuttuviin lääkkeisiin kuuluvien lääkkeiden joukon, joita voidaan käyttää unen aikaansaamiseen tai edistämiseen ja siihen liittyvien häiriöiden torjumiseen, kuten esimerkiksi unettomuus.
Tunnisteet:
valmistaa ruokaa pyöriä reseptejä
Yleensä luonnollisten unilääkkeiden käyttö on hyödyllistä, kun unettomuus ja nukahtamisvaikeudet ilmenevät lievässä muodossa, kun taas vakavammat olosuhteet edellyttävät lääketieteellistä väliintuloa ja monialaista terapeuttista lähestymistapaa.
Ennen kuin alat nähdä joitakin saatavilla olevia luonnollisia unilääkkeitä, on huomattava, että alla luetellut korjaustoimenpiteet, toisin kuin monet uskovat, eivät ole ilman sivuvaikutuksia tai vasta -aiheita; siksi ennen sen käyttöä saattaa olla tarpeen neuvotella lääkärisi kanssa.
Muistamme myös, että laadukkaan unen saamiseksi on erittäin tärkeää "asianmukainen unihygienia".
jotka aiheuttavat unta ja estävät levottomuutta ja ahdistuneisuutta. Näiden yrttien saanti tapahtuu yleensä yrttiteetä kautta, jotka voidaan valmistaa yhdellä yrtillä tai seoksella.
Unettomuutta vastaan hyödyllisistä yrteistä löydämme:
- Orapihlaja: orapihlajalla on rauhoittavia ominaisuuksia, joiden uskotaan olevan hyödyllisiä ahdistuneiden tilojen hoidossa; jotka toisaalta voivat edistää unettomuuden puhkeamista.
- Humala: humalalla on rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka näyttävät olevan erityisen hyödyllisiä levottomuuden, ahdistuksen ja unettomuuden yhteydessä.
- Sitruunamelissa: sitruunamelissa on antispasmodisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, joista voi olla apua levottomuuden ja siihen liittyvän unettomuuden sattuessa.
- Passionkukka: Passionkukalla on myös antispasmodisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vaikuttavat erityisen hyödyllisiltä levottomuuksiin liittyvien unettomuuksien yhteydessä.
- Valerian: palderjania pidetään rauhoittavana kasvina par excellence; sitä käytetään laajalti stressiä ja ahdistusta, unettomuutta, levottomuutta ja levottomuutta vastaan.
