pukuhuoneet vaikuttavat voimakkaasti koulutuksen suunnitteluun ja ajoitukseen.
Tunnisteet:
yrttilääke ruokinta-aika kolesteroli
Esimerkiksi puhuttaessa ärsykkeestä tai harjoituskuormituksesta kaikki eivät näytä olevan täysin tietoisia siitä, miten puuttua siihen lisätä tai vähentää sitä riittävästi. Tämä johtuu siitä, että perusasiat puuttuvat; erityisesti harvat tietävät, että harjoituskuorman antavat: intensiteetti, tiheys ja tilavuus.
Kuten nimestä voi päätellä, HIT keskittyy tarkasti intensiteettitekijään pitäen sitä ensisijaisena urheilusuorituksen parantamisessa ja erityisesti hypertrofian ja voiman etsimisessä.
