Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajoissa


 

Eri asennot tekniikalle aivohalvaus Fascia Lata -laitteen tensorilihaksen ileotibiaalisessa kanavassa.

 

 

Siellä aivohalvaus tulee energisempi sen kanssa strippaus TFL: n nyrkin läpi, säätämällä painetta käyttäjän kehon tuen kautta.

 

 

 

Strippaus TFL: n vaihtamalla urheilijan raajan asentoa.


 

Käytä kyynärpäätä TFL: n irrottamiseen sivuttaisesta Vasto -lihasesta eri asennoissa aina optiikassa passiivinen.


TFL: n irtoaminen ihonalaisesta sidekudoksesta ja Biceps femoris -lihaksen asettamisesta.


Aivohalvaus SIAS -vakautus - Superior Anterior Iliac Spine - ja Adductor -lihaksen irtoaminen ihonalaisesta faskiasta.




Muut irrotustekniikat adduktorilihakselle kyynärvarren ja kämmenen kanssa; vaihtelevat vähitellen polven avautumiskulmaa ja pyydä sekä sieppaamaan että lisäämään lonkka. Jos lantio kiertyy liikaa, vakauta SIAS.



Adductor -lihasten hoito peukaloilla ja sormilla; kyynärpää, jos "tarvitaan syvää toimintaa. Lopuksi irrotus hanhen jalan sisäosista."





Twist & roll Adductor -lihaksen osalta käyttäjä liikkuu eteenpäin taaksepäin raaja lepää hänen kyljellään tai pyytää urheilijaa lievää supistusta työntämällä jalkaa sivua vasten.


 


Muita artikkeleita aiheesta "Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajat - 12. osa -"

  1. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 11. osa -
  2. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 1. osa -
  3. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 3. osa -
  4. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 2. osa -
  5. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 4. osa -
  6. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 5. osa -
  7. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 6. osa -
  8. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 7. osa -
  9. Passiivinen tekniikka myofascial irrotus: alaraajojen - 8. osa -
  10. Passiivinen tekniikka myofascial irrotus: alaraajojen - 9. osa -
  11. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 10. osa -
  12. Passiivinen tekniikka myofascial irtautumisessa: alaraajat - 13. osa -
  13. Passiivinen tekniikka myofascial irrotuksessa: alaraajoissa - 14. osa -
Tunnisteet:  harjoittelu-juoksu lisäravinteet painonpudotukseen kosmetiikka