Hierontaterapia

Yleisyys

Hierontahoito on lihasten ja sidekudosten terapeuttista hierontaa, jota harjoitellaan käsin ja jonka tarkoituksena on pääasiassa estää tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia tai kuntouttaa niistä kärsiviä.

Tärkeimmät olosuhteet, joihin hierontahoitoa käytetään, ovat: lihaskipu, supistuneet lihakset, jänteen supistukset ja kovettuminen, vedenpidätys, henkinen stressi ja selluliitti.
Hierontahoito ei vaadi erityistä valmistelua, ja sitä on pidettävä käytännönä, jolla on pieni komplikaatioiden riski; sillä on kuitenkin joitakin vasta -aiheita, joita ovat: raskaus, verenvuotohäiriöt, murtumat, ihovauriot, ihoinfektiot ja kasvaimet.
Hierontahoito on terapeuttinen käytäntö, jonka tehokkuutta on tutkittu tieteellisesti useita vuosia. Viimeisimmät tutkimukset aiheesta ovat osoittaneet, että sen hyödyllinen teho on ajallisesti rajallinen ja suurempi tietyissä olosuhteissa (esim. Krooninen selkäkipu).

Mikä on hierontahoito?

Hierontahoito on lihasten ja sidekudosten terapeuttista hierontaa, joka suoritetaan yleensä käsillä (manuaalinen hieronta).
Hierontahoito sisältää erilaisia hierontatekniikoita, joiden tarkoituksena on edistää ihmiskehon eri järjestelmien, mukaan lukien pääasiassa tuki- ja liikuntaelimistön, terveyttä ja hyvinvointia.
Hyvin usein hieronta -asiantuntijat määrittelevät jälkimmäisen kuntoutukseksi ja ennaltaehkäiseväksi käytännöksi monia sairauksia vastaan, joiden kohteena ovat moottorityypin lihakset, verisuonet, imusolmukkeet ja hermopäätteet.

KUKA MASOTERAPIAA?

Ne, jotka harjoittavat hierontahoitoa, saavat hierontaterapeutin nimen. Hierontaterapeutti on ammattimainen hahmo, jolla on erityinen "pätevyys hierontahoidossa.
Hierontaterapeutilla on tietoa ihmisen anatomiasta, fysiologiasta, ihmisen biologiasta, kemiasta, endokrinologiasta, immunologiasta, farmakologiasta, patologiasta ja histologiasta.

NIMEN ALKUPERÄ

Termi "hierontahoito" on peräisin "kahden kreikan sanan liitosta, jotka ovat:"siirtolohkare” (μάσσω) Ja "terapia” (θεραπεία ). Sana "siirtolohkare"Tarkoittaa" vaivaamista "tai" mallintamista käsilläsi ", kun taas sana terapia se tarkoittaa "parannusta" tai "parantumista". Hierontahoidon kirjaimellinen merkitys on siis "käsimallinnushoito".

HISTORIA

Joidenkin historiallisten todistusten mukaan ensimmäiset hierontahoidon muodot syntyivät 2000–3000 vuotta ennen Kristuksen syntymää, muinaisessa Egyptissä ja niillä maantieteellisillä alueilla, joilla Kiina ja Intia tällä hetkellä asuvat.
Länsimaissa hierontahoidon ja manuaalisen hieronnan leviäminen hoitomuotona, jossa on sääntöjä, käyttöaiheita, vasta -aiheita ja deontologisia normeja, johtuu ruotsalaisesta lääkäristä, voimistelijasta ja fysioterapeutista nimeltä Pehr Henrik Ling, joka asui vuosina 1776–1839 .
Ling tunnetaan nimellä "ruotsalainen hieronta", manuaalinen hierontatekniikka, johon modernin hierontahoidon pääperiaatteet perustuvat.

Operaatio

Hieronta -asiantuntijoiden mukaan manuaalinen hieronta hyödyttäisi lihaksia, sidekudoksia ja ihmiskehoa yleensä, koska:

Se määrittää verenkierron paranemisen jopa pienimmissä verisuonissa (kapillaareissa). Tämä johtaa parempaan hapen ja ravinteiden saamiseen vaurioituneiden kudosten soluihin; parempi hapen ja ravinteiden saanti soluihin saa ne toimimaan paremmin ja parantumaan nopeammin kaikista vaurioista tai ei-kuolettavista vammoista;
Edistää imunesteen poistumista. Tämä parantaa jätteiden poistamista kankaista;
Se stimuloi endorfiinien eritystä. Endorfiinit ovat aivojen tuottamia kemikaaleja, joilla on voimakas kipulääke ja jännittävä toiminta.
Se estää hermosignaalit, jotka saavat ihmisen tuntemaan kipua ja lihasten ja jänteiden jännitystä.

Käyttöaiheet

Hierontahoitoa harjoittavat uskovat, että jälkimmäisestä on hyötyä seuraavissa tapauksissa:

Supistettu lihaksisto;
Kivulias lihaksisto;
Supistukset tai jänteiden kovettuminen
Psykofyysinen stressi (esim. Ahdistuneisuus, ahdistuneisuushäiriöt, lievä masennus jne.);
Vedenpidätys;
Selluliitti.

Hierontahoito on siksi tarkoitettu lihaskipua vastaan, lihasten ja jänteiden rentoutumiseen, imunesteen poiston parantamiseen ja psyykkiseen rentoutumiseen (hermoston rentoutumiseen).

MASOTERAPIA JA URHEILU

Hierontaterapeutit suosittelevat hierontaa urheilijoille ja ammattiurheilijoille harjoituksen jälkeisen väsymyksen vähentämiseksi, palautumisen nopeuttamiseksi ja lihasten rentoutumisen edistämiseksi käytön jälkeen.

Valmistautuminen

Hieronta ei vaadi erityistä valmistelua. Siksi potilaan ei tarvitse noudattaa mitään erityisiä valmistelusääntöjä ennen hierontahoitoa.

Miten se tehdään?

Hierontahoito on hoito, joka jaetaan yleensä vähintään 5-10 istunnon jaksoon.
Ensimmäinen istunto on erilainen kuin kaikki muut, koska se sisältää alustavan vaiheen, jossa hierontaterapeutti tutkii potilaan terveydentilan ja suorittaa eräänlaisen lääketieteellisen anamneesin.
Tällä alustavalla vaiheella on "perustavanlaatuinen merkitys, koska sen avulla terapeutti voi määrittää, missä ihmiskehon kohdissa on hyvä toimia, jotta siitä olisi hyötyä potilaalle.
Kun hoidettavat ongelmat ovat tiedossa, manuaalisen hieronnan aloittamiselle on kaikki edellytykset: potilaan on tässä tapauksessa otettava päävaatteet ja maattava erityiselle sängylle, joka on läsnä kaikissa hierontaterapeuttien toimistoissa.
Manuaalisessa hieronnassa hierontaterapiaa harjoittavat käyttävät usein öljyjä tai voiteita, koska jälkimmäiset takaavat suuremman sileyden ja käsien paremman mallinnuksen potilaan keholle.

MASOTERAPIATEKNIIKAT

Hierontatekniikoita, jotka ovat osa hierontahoitoa, ovat:

Kosketus. Se on tekniikka, jolla jokainen hierontaterapeutti aloittaa ja lopettaa jokaisen istunnon. Se koostuu käden liu'uttamisesta ihon yli ilman painetta.
Istunnon alussa sitä käytetään valmistamaan ihmiskeho myöhempiin hierontatekniikoihin.
Hieronta. Siihen liittyy suurempi paine iholle verrattuna siihen, mitä tapahtuu koskettamalla. Se on välttämätön tekniikka, koska se edeltää ja seuraa kaikkia muita hierontatekniikoita.
Kitka. Se on hankausta, jossa terapeutin kädet pysyvät jatkuvasti kosketuksissa potilaan ihoon. Kitkan avulla voit vaikuttaa sekä ihmiskehon pinnallisiin että syviin kerroksiin.
Vaivaaminen Se on tekniikka, jota voidaan käyttää vain silloin, kun lihasmassaa on. Se koostuu lihasten puristamisesta, nostamisesta ja poikittaissiirtämisestä peukalon painaminen vastakkaisen käden muita sormia vasten.
Vaivaamista on kahta muotoa: pinta- ja syvävaivausta.
Paine. Se koostuu puristuksesta, joka on kohtisuorassa potilaan ihoon nähden. Sen tarkoituksena on helpottaa turvotuksen imeytymistä ja parantaa verenkiertoa, jos siinä on esteitä.
Lyömäsoittimet. Se koostuu sarjasta nopeita ja lyhyitä napautuksia, joiden voimakkuus vaihtelee ja joita suoritetaan sormilla, käsien reunoilla tai kupistetuilla käsillä.
Napautustilan valinta riippuu potilaan ongelmista.
Yleensä lyömäsoittimien tarkoituksena on: parantaa lihasten supistuvuutta ja aineenvaihduntaa, edistää lihasten verisuonittumista ja stimuloida hermostoa.
Tärinä. Suorittaessaan terapeutti asettaa kätensä hoidettavalle ihoalueelle ja suorittaa pieniä ja nopeita sivuliikkeitä, kuten vapinaa.

Riskit ja komplikaatiot

Kun pätevä terapeutti harjoittaa, hierontahoito on olennaisesti turvallinen ja vähäriskinen tekniikka. Itse asiassa vain harvoissa olosuhteissa se aiheuttaa sivuvaikutuksia.
Hierontahoidon mahdollisia sivuvaikutuksia ovat:

Väliaikainen kipu
Turvotus;
Hematoomien muodostuminen;
Haittavaikutukset / allergiset reaktiot istunnon aikana käytettyyn öljyyn tai voiteeseen

Vasta -aiheet

Hieronta on vasta -aiheista seuraavissa tapauksissa:

Raskaana olevat naiset. Ei ole selvää, onko manuaalinen hieronta vaarallista sikiölle vai ei. Varotoimenpiteenä on kuitenkin parasta välttää kaikenlaista kehon manipulointia.
Ihmiset, joilla on verenvuotovaurioita (esim. Hemofilia), murtumia, ihohaavoja, ihoinfektioita tai osteoporoosia. Tällaisissa tilanteissa manuaalinen hieronta voi pahentaa meneillään olevia patologisia tiloja. Esimerkiksi hemofilia voi aiheuttaa verenvuotoa tai mustelmia.
Ne, joille on tehty leikkaus viime aikoina. Tämä on väliaikainen vasta -aihe.
Ihmiset, joilla on kasvaimia. Vasta -aiheet rajoittuvat kasvaimen anatomiseen alueeseen, joten muualla kehossa manuaalinen hieronta on käytännössä mahdollista.

Tuloksia ja kritiikkiä

Hierontahoidon todellista terapeuttista voimaa on tutkittu ja keskusteltu lääketieteellisessä tiedeyhteisössä jo vuosikymmenien ajan.
Tältä osin tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että manuaalinen hieronta on todella hyödyllistä ihmiskeholle, mutta ei niin paljon kuin hierontaterapeuttien lausunnoissa.
Itse asiassa luotettavimpien tieteellisten tutkimusten mukaan hierontahoidolla on rauhoittava vaikutus kipua vastaan, ajallinen (siksi lyhytaikainen) ja kohtalainen hyödyllinen vaikutus mielialahäiriöitä (esim. Ahdistusta, lievää masennusta jne.) Vastaan. Lisäksi kävi ilmi, että tulosten arvostamiseksi potilaiden tulisi turvautua manuaaliseen hierontaan jatkuvasti.
Näiden todisteiden valossa lääkärit kehottavat voimakkaasti olemaan suosimatta hierontahoitoa kaikille niille lääketieteellisille hoidoille, joilla on tietty teho, erityisesti silloin, kun nykyisellä sairastavalla tilalla on tietty kliininen merkitys.
Kaikki tämä ei kuitenkaan sulje pois hierontahoidon yhdistämistä perinteisiin hoitomuotoihin.

Pöytä. Hierontahoidon tehokkuutta osoittavien tieteellisten tutkimusten tulokset.

Useat vuosina 2008–2011 tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että hierontahoito tuottaa parhaan kipua lievittävän vaikutuksensa kroonista selkäkipua vastaan.

Vuoden 2012 tutkimuksessa korostettiin "lyhytaikaista rauhoittavaa hierontahoitoa nivelrikon aiheuttamaa polvikipua vastaan".

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvaimia sairastavilla ihmisillä hierontahoidolla on taipumus edistää psyykkistä rentoutumista ja parantaa mielialaa.