Unihalvaus

, joka tunnetaan myös nimellä hypnagoginen halvaus, on unihäiriö, jolle on ominaista herääminen tai vähän ennen nukahtamista tilapäinen kyvyttömyys liikkua ja puhua.
Tämä halvaantumistila johtuu REM -univaiheen liiallisesta pidentymisestä tai sen varhaisesta alkamisesta.
Yleensä häiriölle alttiimpia ovat ne, jotka nukkuvat vähän ja huonosti; ei kuitenkaan ole poissuljettua, että alkuperässä on vakava patologia, kuten narkolepsia.
Hoito vaihtelee potilaan valittamien halvausjaksojen vakavuuden ja lukumäärän mukaan.
Lähes aina terapeuttiselta kannalta riittää, että lisätään nukkumiseen käytettyjen tuntien määrää ja parannetaan yölepoa.

tai paradoksaalinen uni.

Jokainen sykli, joka koostuu NON-REM-vaiheesta ja REM-vaiheesta, kestää tyypillisesti 90-100 minuuttia.

Vain oikea vuorottelu NON-REM-vaiheen ja REM-vaiheen välillä takaa rauhallisen levon.

EI-REM-vaihe

NON-REM (tai NREM) -vaiheelle on ominaista neljä vaihetta, joiden aikana uni syvenee asteittain.

Kaksi ensimmäistä vaihetta ovat nukahtaminen ja kevyt uni; kolmannessa vaiheessa alkaa syvän unen vaihe, joka saavuttaa huippunsa neljännessä vaiheessa.
NREM -vaiheen neljännessä vaiheessa ihmisen organismi uusiutuu.

NON-REM-vaihetta lyhennetään jokaisen syklin aikana: aluksi se vie suuren osan "NREM-vaihe-REM-vaihe" -jaksosta (ainakin kahden jakson ajan); sen jälkeen se jättää yhä enemmän tilaa REM -vaiheelle.

REM -vaihe

REM -vaihe on erityinen unen hetki: jos toisaalta syke ja hengitysnopeus lisääntyvät, ja henkilö haaveilee ja liikuttaa silmiään nopeasti (tästä johtuen lyhenne REM tarkoittaa Nopea silmien liikeToisaalta tiettyjen välittäjäaineiden vaikutuksesta tapahtuu eräänlainen lihasten rentoutuminen / halvaus (lihasatonia).

REM -vaihe kattaa aluksi pienen osan yöunen jaksoista; aamua kohti se kuitenkin pitenee ja vie aikaa NREM -vaiheesta.

Unihalvaus on osa "parasomnialuetteloa; parasomnia on niitä satunnaisia unihäiriöitä, joille on ominaista epänormaali käyttäytyminen tai ei-toivotut fysiologiset tapahtumat, joita esiintyy tietyissä lepovaiheissa tai unen ja heräämisen aikana".

Lisätietoja: Parasomnia: mitä ne ovat, syyt, oireet ja hoito

Se on vakavaa?

Sen lisäksi, että unihalvaus ei vaikuta yksilöön, se on harvinainen episodi, joka esiintyy muutaman kerran elämän aikana.

Joillekin aiheille siitä voi kuitenkin tulla toistuva ilmiö niin paljon, että se vaatii lisätarkastuksia, jotka liittyvät yleiseen terveydentilaan tai päivittäisiin ja yötapoihin.

Kuten myöhemmin nähdään, unihalvaus voi itse asiassa liittyä narkolepsiaan, patologiaan, joka aiheuttaa äkillisiä uneliaisuushyökkäyksiä, tai nukkumaan vähän ja huonosti.

Epidemiologia: Kuinka yleistä on unihalvaus?

On vaikea arvioida, kuinka moni ihminen kokee (tai on kokenut aiemmin) unihäiriöitä.

Joidenkin tilastotietojen mukaan teollisuusmaissa noin 6% väestöstä kärsii siitä. Useimmat näistä ihmisistä ovat satunnaisten jaksojen päähenkilöitä, jotka ovat joskus ainutlaatuisia elämän aikana.

Eniten kärsivät henkilöt ovat nuoria ja nuoria aikuisia, 25–44 -vuotiaita (jälkimmäisten osuus on 36% sairastuneista).

Naiset ja miehet ovat tasapuolisesti kaikki mahdolliset kohteet.

Lopuksi viimeinen mainitsemisen arvoinen tilasto koskee suhdetta narkolepsiaan: noin 30-50% narkoleptikoista kärsii myös unihäiriöistä.

nuoruusiän ja noin 40 vuoden välillä.

Nuku vähemmän kuin pitäisi. On todennäköistä, että niillä, jotka nukkuvat vähän elämänsä aikana, ilmenee halvaantumisilmiöitä.

Epäsäännöllinen uni, joka tarkoittaa nukkumaanmenoa ja heräämistä eri aikoina. Tämä koskee esimerkiksi niitä, jotka työskentelevät yövuorossa.

Narkolepsia. Narkoleptiset yksilöt kokevat usein unihäiriöitä ja muita sairauksia univaiheiden aikana ja koko päivän.

Perhehistoria. Näyttää siltä, että ne, joiden perheenjäsen kärsii unihäiriöistä, ovat alttiimpia samankaltaisille ilmiöille. Tieteellinen tutkimus tällä alalla on kuitenkin vielä alkuvaiheessa ja ansaitsee lisätutkimuksia.

Lisätietoja: Unihalvaus - syyt ja oireet ja havaita läsnäolot tai äänet, jotka eivät ole todellisia.

Klassinen esimerkki, jonka tällaisten ilmiöiden päähenkilöt kuvaavat, on tunne, ettei ole yksin huoneessa, jossa olet.

Hallusinaatioita, jos niitä esiintyy herätyksen ja unen välillä, kutsutaan hypnagogisiksi hallusinaatioiksi; toisaalta, jos ne ilmenevät heräämisen jälkeen, ne määritellään hypnoottisina hallusinaatioina.

Katso myös: Hallusinaatiot unessa.

Anamneesilla tarkoitetaan lääkärin kokoelmia kaikista oireisiin liittyvistä tiedoista ja muusta, mikä auttaa jäljittämään tämän oireen todennäköistä syytä.

Anamneesi

Anamneesin aikana lääkäri suorittaa todellisen tutkimuksen ja kysyy potilaalta:

Miten halvaus kehittyy ja kuinka kauan se kestää;
Jos sinulla on kaikenlaisia hallusinaatioita;
Jos muistat, milloin olit halvaantuneen ensimmäisen kerran ja jos yötapa muuttui ennen kyseistä jaksoa;
Jos kärsit päivän aikana äkillisestä lihaskontrollin menetyksestä (katapleksia) tai automaattisesta käyttäytymisestä, toisin sanoen jatkuvasta ja hellittämättömästä jatkamisesta toiminnalle, johon osallistut.

Nämä kaksi viimeistä näkökohtaa - katapleksia ja automaattinen käyttäytyminen - ovat erittäin tärkeitä diagnostisissa tarkoituksissa, sillä jos potilas kuvailee niitä, ne voivat tarkoittaa, että unihäiriö on seurausta paljon vakavammasta patologiasta: narkolepsiasta.
Näissä tapauksissa tilanteesta tulee patologinen, ja sitä on käsiteltävä asianmukaisilla ja välittömillä vastatoimilla: ajattele itse asiassa vaaraa, jonka narkoleptinen potilas juoksee ajaessaan ajoneuvoa tai työskennellessään vaarallisessa työssä.

Lisätietoja: Narkolepsia: syyt, oireet ja hoito.

Unihalvaus: Kuinka nukkua hyvin ja riittävästi

Kehomme ja aivomme tarvitsevat noin 6-8 tuntia yöunia pysyäkseen terveinä.

Ihmisillä, jotka kärsivät unihäiriöistä, näiden määräaikojen noudattaminen on välttämätöntä.

Käyttäytyminen, tottumukset ja varotoimet, jotka auttavat sinua nukkumaan hyvin ja oikean tuntimäärän, ovat:

Mene aina nukkumaan ja herää samaan aikaan saadaksesi säännöllisen unirytmin;
Luo viihtyisä yöympäristö: pimeä, hiljainen huone, ei liian kuuma, mutta ei myöskään liian kylmä;
On mukava sänky;
Harjoittele liikuntaa säännöllisesti, mutta älä koskaan ennen nukkumaanmenoa;
Rajoita kofeiinin kulutusta;
Älä syö tai juo alkoholia juuri ennen nukkumaanmenoa;
Tupakoitsijoille älä tupakoi ennen nukkumaanmenoa, koska nikotiini stimuloi.

Lisätietoja: Kuinka nukkua hyvin: tärkeimmät säännöt

Unihalvauslääkkeet

Kuten odotettiin, masennuslääkkeisiin perustuvaa farmakologista hoitoa käytetään silloin, kun unihäiriö on krooninen ja aiheuttaa epämukavuutta sairastuneille.

Eniten käytetty lääke on klomipramiini, trisyklinen masennuslääke, joka on määrättävä hoitavan lääkärin suosituksesta.

Syy näiden valmisteiden antamiseen on seuraava: ne vähentävät yön lihasten rentoutumisen voimakkuutta ja unen syvyyttä erityisesti REM -vaiheessa.

Hoidon kesto voi vaihdella kuukaudesta kahteen; joka tapauksessa potilaan parannukset ja ennen kaikkea lääkärin kuuleminen määräävät, keskeytetäänkö hoito vai ei.

Trisykliset masennuslääkkeet eivät ole sivuvaikutuksia (katso keskustelu alla).

Trisyklisten masennuslääkkeiden sivuvaikutukset

Kuiva suu
Ummetus
Liiallinen hikoilu
Virtsarakon ongelmat ja virtsaamisvaikeudet
Näön hämärtyminen
Uneliaisuus päivän aikana

HUOM: vaikka se saattaa tuntua vastustamattomalta (ottaen huomioon aiemmin sanotun), uneliaisuus vuorokauden aikana on yksi trisyklisten masennuslääkkeiden tyypillisistä ja jopa vaarallisimmista sivuvaikutuksista: ajattele, mitä voisi tapahtua niitä käyttävälle henkilölle, kun hän ajaa autoa ja on saanut äkillisen unihäiriön.