: Mikä se on ja mahdolliset syyt ", alla on yhteenveto hyödyllisistä ja käytännöllisistä vinkkejä siitä, miten aloittaa toiminnallisen turvotuksen torjunta ravitsemuksella.Vältä liian paljon purukumin pureskelua päivän aikana Noudata monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota ottamalla käyttöön oikeat suhteet energisia makroravinteita, kuituja, prebiootteja, vitamiineja, kivennäisaineita jne. Vältä juomista, varsinkin illallisella tai ennen nukkumaanmenoa Syö makeita hedelmiä aterioiden välillä, etenkin fermentoivan paksusuolitulehduksen tapauksessa, ja joka tapauksessa suuria annoksia Vältä vaikeasti sulatettavia ruokia, kuten erittäin rasvaisia, kuten paistettuja ruokia Rajoittaa hitaasti sulavia elintarvikkeita; esimerkiksi: liha ja juusto; munia ja palkokasveja, pastaa tai leipää ja paljon lihaa, jättimäisiä täytettyjä pizzoja jne. Nauti hyvin liotettuja ja kypsennettyjä palkokasveja, paljon paremmin, jos soseutetaan ja ilman kuorta, ja mieluummin puhdistettuja viljoja (ilman leseitä) Proteiinipitoisissa aterioissa voi olla suositeltavaa yhdistää ne kasviksiin Vältä ruokia, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa suolen limakalvon ärsytystä tai jotka voivat edistää suolen bakteeriflooran liiallista toimintaa tai muuttaa sen normaalia toimintaa Rajoita hermorikkaiden elintarvikkeiden, kuten kahvin, mustan teen, alkoholin, kolan, suklaan, energiajuomien - kuten Red Bullin - kulutusta Rajoita hiilihapollisten juomien ja yleisemmin kaikkien kaasua sisältävien elintarvikkeiden kulutusta - kermavaahtoa, lehtitaikinaa jne. Rajoita lisäaineita, joita suolistobakteerit voivat fermentoida, esimerkiksi keinotekoisia makeutusaineita, jotka sisältävät sokerialkoholeja (mannitoli, sorbitoli, ksylitoli jne.) Käytä erityisiä lääkkeitä lääkärin valvonnassa:
Tunnisteet:
ihon terveys koulutustekniikoita videoharjoituksia
On selvää, että näillä suosituksilla on ratkaiseva merkitys vain turvotustapauksissa, joilla on käyttäytymiseen ja / tai ruokavalioon liittyvä etiologia. Todellisia patologioita, ruokavaliosta riippumattomia tekijöitä tai erittäin tärkeitä emotionaalisia syitä aiheuttavan meteorismin torjumiseksi on myös välttämätöntä hoitaa ensisijainen alkuperähäiriö.
Luettelomme on tulkittava "tyhjentäväksi johdantoksi" omistettuun artikkeliin: "Ruokavalio meteorismia vastaan: Mitä tehdä".
Lisätietoja: Korjaustoimenpiteet turvonneen vatsan luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin meteorismin torjumiseksi Ruokavalio meteorismiä vastaan: Mitä tehdä? Lääkkeet meteorismin hoitoon Meteorismi: mitä se on ja mahdolliset syyt aterioiden kanssa- Imeytymättömät antibiootit, jotka tasapainottavat bakteerikasvillisuuttaan - koska ne eivät pääse verenkiertoon, heillä on yhä vähemmän vakuuksia
- Tuotteet, jotka estävät vaahtojen muodostumisen suolistossa, edistävät kaasujen imeytymistä ja vähentävät meteorismin vaikutuksia - esimerkiksi kasvishiili, dimetikoni jne. Älkäämme unohtako, että nämä tuotteet on suunniteltu myös rajoitettuun käyttöön; on suositeltavaa välttää pitkäaikaista käyttöä ja erityisesti suuria annoksia.
.jpg)
