Luonnollinen hera - ProLabs

Tietoja Natural Wherasta - ProLabs

LUONNOLLINEN HERA - PROLABS

Mikrosuodatuksella eristettyjen heraproteiinien ravintolisä

MUOTO
1kg pakkaus

SÄVELLYS

Heraproteiini (haihtuva): Emulgointiaine: soijalesitiini

Keskimääräinen analyysi (kaakaomaku) 100 g: lle Päivittäinen annos (30 g) Energia -arvo 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Proteiinit (Nx6.25) 83 g 24,9 g Hiilihydraatit 10 g 3 g Rasva 0,5 g 0,15 g Natrium 0,40 g 120 mg Aminohappoprofiili 100 g: lle L-isoleusiini 3,98 g L-leusiini Paino 10,90 g L-Valina Paino 3,90 g L-lysiini Paino 8,35 g L-metioniini 1,84 g L-fenyylialaniini 3,04 g L-treoniini 4,60 g L-arginiini 2,34 g L-alaniini 4,60 g L-kystiini 2,50 g L-glutamiinihappo Paino 14,40 g L-glysiini 1,79 g L-histidiini 1,64 g L-Proline 3,98 g L-seriini Paino 3,90 g L-tyrosiini 3,12 g L-tryptofaani 1,79 g

Tuotteen ominaisuudet Natural Whey - ProLabs

Kyseinen tuote antaa tärkeitä tietoja proteiinien alkuperästä. Tarkemmin sanottuna nämä ovat Volactive UltraWhey 80 -proteiineja, jotka on tuottanut Volac -yhtiö, ISO 22000: 2005 -sertifioitu ja jotka käyttävät yksinomaan eurooppalaista maitoa ja joita siksi valvotaan Näitä proteiineja tuotetaan mikrosuodatusprosessin avulla, joten erottimena käytetään suodattimia, joiden keskimääräinen huokoisuus on yksi mikrometri ja jotka takaavat laadukkaan tuotteen, jonka proteiinipitoisuus on 81%, mutta joka sisältää laktoosia. noin 6%. Huolimatta lähtöaineiden kontrolloidusta alkuperästä ja erittäin sertifioiduista prosesseista, natriumpitoisuus näyttää melko korkealta, vaikka se olisi yhteensopiva mikrosuodatusprosessin kanssa.

Heraproteiini - heraproteiinit ovat urheilukäytännön eniten käytettyjä lisäravinteita. Niiden hyödyllisyys johtuu pääasiassa mahdollisuudesta tyydyttää vaativimmatkin proteiinitarpeet ilman, että joudutaan turvautumaan "proteiinipitoisten" elintarvikkeiden "liialliseen käyttöön" ja rajoittamaan "kalorien saantia" ja kaikkia ruoansulatus-, ravitsemus- ja patologisiin näkökohtiin liittyviä ongelmia. "liiallisesta proteiininkulutuksesta. kehonrakentajia ja painonnostajia.
Halutuin ja asianmukaisesti osoitettu vaikutus on lihasten hypertrofia. Itse asiassa useat tutkimukset osoittavat:

1. Myofibrillien poikkileikkauksen merkittävä lisääntyminen proteiinilisän ja vastustuskoulutuksen jälkeen;
2. Ensimmäisen ja toisen tyypin kuitujen lihasten hypertrofia 18 ja 26%;
3. Lisääntynyt lihaksen poikkileikkaus 21 viikon täydennyksen jälkeen;
4. Parempi lihasten sopeutuminen harjoitteluun;
5. Lihasmassan kasvu mitattuna erityyppisten diagnostisten tutkimusten avulla.

Jotta tiedemaailma hyväksyisi tämän toiminnan yleisesti, on välttämätöntä ymmärtää tämän tärkeän vaikutuksen taustalla oleva molekyyliperusta.

1. Indusoiva vaikutus mToriin: proteiinisynteesistä vastaava transkriptiotekijä;
2. Proteolyysin vähentäminen ubikitiiniproteasomin kautta;
3. Induktiivinen vaikutus insuliinin eritykseen;
4. Substraatin parempi saatavuus (plasman aminohapot, jotka ovat välttämättömiä proteiinisynteesin tukemiseksi).

Vaikka kaikki nämä vaikutukset johtuvat pääasiassa joidenkin tiettyjen aminohappojen, kuten BCAA: iden ja erityisesti leusiinin, vaikutuksesta, on havaittu, että samoja vaikutuksia ei saavuteta käyttämällä yhtä tai useampaa aminohappoa proteiinilisien sijasta. synergian perusteita ei ole vielä selvitetty.

Heraproteiinien muut vaikutukset

Ottaen huomioon tällaisten lisäravinteiden laajan kulutuksen kirjallisuus esittää lukuisia tutkimuksia heraproteiinien muista toiminnoista. Tietojen runsaudesta huolimatta ei ole mahdollista tehdä lopullista johtopäätöstä näiden lisäravinteiden kaikista mahdollisista vaikutuksista, myös siksi, että monet niistä ovat jonkin verran keskusteltuja ja uudet todisteet kiistävät ne nopeasti. Siksi seuraavat vaikutukset on luettava oikealla kriittisellä hengellä:

• Immunoprotektiivinen vaikutus: sen pitäisi tapahtua toisaalta tehostamalla glutationin, voimakkaan antioksidantin, synteesiä ja toisaalta vahvistamalla immuunivastetta suoraan tärkeiden aminohappojen, kuten glutamiinin, kautta;
• Myoprotective vaikutus: dokumentoitu joissakin tutkimuksissa, jotka osoittavat kudosvaurioiden merkkien, kuten kreatiinikinaasin ja maitohappohydrogenaasin, tasojen laskua;
• Ergogeeninen vaikutus: luultavasti liittyy sekä BCAA: iden ehkäisevään toimintaan kudoksen aminohappojen hapettumiseen että glukogeenisten aminohappojen läsnäoloon, jotka ovat glukoosin lähde, joka on tärkeä suorituskyvyn tukemisessa;
• Lipidejä alentava vaikutus: LDL-kolesterolin ja triglyseridien pitoisuuksien lasku plasmassa havaittiin merkittävästi lihavilla potilailla.
• Osteoprotective vaikutus: liittyy toinen paljon keskusteltu kyky, joka on edistää synteesiä IGF1, erittäin tärkeä kasvutekijä.

Yhtiön suosittelemat käyttöohjeet - Natural Whey - ProLabs

Sekoita 3 kauhaa = 30 g tuotetta 80 ml: aan kivennäisvettä tai muuta valitsemasi nestettä. Ota yksi annos päivässä pois pääaterioista.

Käyttöohjeet urheilussa Natural Whey - ProLabs

Koska nämä makroravinteet ovat erittäin tärkeitä elimistömme oikean toiminnan kannalta ja ne on helppo ottaa käyttöön ruokavalion kautta, on tärkeää määritellä lisäravintoprotokollat, joissa otetaan huomioon ruokavalion yhteydessä käyttöön otettu proteiinikiintiö mutta myös urheilijan ravitsemukselliset ja fysiologiset tarpeet, vältetään tällä tavalla kaikki väärinkäytökset, jotka vaikuttaisivat kielteisesti sekä urheilijan terveydentilaan että fyysiseen laatuun.
Siksi, kun otetaan huomioon, että proteiinitarve voi vaihdella merkittävästi yksilöittäin, suhteessa kehon koostumukseen ja suoritettavan toiminnan tyyppiin, ei ole mahdollista määrittää yksiselitteistä ja tehokasta annostusta kaikille.
Kirjallisuudessa julkaistut eri tutkimukset viittaavat kuitenkin syömiseen tyhjään vatsaan ja sitä jatkettiin vähintään 8 viikon ajan. Saannin ajoituksessa on otettava huomioon näiden heraproteiinien kineettiset ominaisuudet; nopea sulamisaika ja suhteellinen imeytyminen insuliinin erityksen ansiosta tekee niistä erityisen sopivia harjoituksen jälkeisessä palautumisvaiheessa, jossa ne ovat tasapainossa hiilihydraattien kanssa, ja ne voivat olla hyödyllisiä ennalta tyhjentyneiden glykogeenivarantojen palauttamisessa ja proteiinianabolian suosimisessa.

Synergy - Natural Whey - ProLabs

Proteiinit + antioksidantit: antioksidanttien yhdistelmä näyttää tehostavan proteiinien suojaavaa vaikutusta intensiivisen liikunnan aikana.
Proteiinit + CHO: näyttää olevan tehokkain yhdistelmä kaikista. Esikilpailussa, sopivasti yhdistettynä ja sopivimman lähteen valitsemisena, hiilihydraatit voivat tukea suorituskykyä ja parantaa lihaksen energiaominaisuuksia; kuitenkin treenin jälkeen , ne voivat optimoida elpymisen ja kasvun prosessin.
Proteiinit + kreatiini: aina yhdistettynä hiilihydraatteihin, jotka otetaan treenin jälkeen, ne näyttävät parantavan laihan massan kasvua, vaikka kaikki tutkimukset eivät olekaan samaa mieltä.

Luonnolliset heran sivuvaikutukset - ProLabs

Tunnetut ovat liian proteiinia tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvauriot, lisääntynyt virtsaneritys, maksan tai munuaisten kärsimys, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät sairaudet, kudosten asidoosi ja luun demineralisaatio, ovat vain osa epätasapainoisen ruokavalion seurauksista ajan mittaan. Liian proteiinipitoisesta ruokavaliosta aiheutuvien haitallisten vaikutusten joukossa on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttaa monimutkainen metabolinen risteys, joka on vastuussa organismin energia-toiminnallisesta koordinoinnista.

Käyttöön liittyvät varotoimet Natural Whey - ProLabs

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, allergioiden ja autoimmuunisairauksien, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, joita ei ole vielä koulutettu, tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisten käytäntöjen kriittisen uudelleenluennan pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää Natural Heran kriittisestä analyysistä - ProLabs.

KIRJASTO Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2004 kesäkuu; 14: 255-71. Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasproteiinitasapainoon vastustusharjoituksen jälkeen.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Proteiinisynteesitasot lisääntyvät yhdistämällä treenin jälkeiset proteiinit CHO-yhdisteisiin.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu; 23: 378-85.

Hitaat ja nopeat proteiinit beetasoluvasteen stimuloinnissa ja entero-insulaarisen akselin aktivoinnissa tyypin 2 diabeteksessa.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Yhdistettyjen välttämättömien aminohappojen / hiilihydraattilisän vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja maksimaaliseen voimaan raskaan kuormituksen jälkeen.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. kesäkuuta. [Epub ennen tulostusta]
Heraproteiini -isolaatin vaikutukset kehon koostumukseen, lipideihin, insuliiniin ja glukoosiin ylipainoisilla ja lihavilla henkilöillä.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 huhtikuu 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin / välttämättömien aminohappojen ja vastustuskoulutuksen vaikutus luustolihasten hypertrofiaan: tapaus heraproteiinille.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. kesäkuuta; 7: 51. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin saannin ajoitus lisää energiankulutusta 24 tuntia vastuskoulutuksen jälkeen.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 toukokuu; 42: 998-1003.
Harjoituksen jälkeinen hiilihydraatti ja heraproteiinihydrolysaattien lisäys lisää luustolihasten glykogeenitasoa rotilla.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohappoja. 2010 huhtikuu; 38: 1109-15. Epub 2009 Heinä 11.
Kreatiinin ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48-72 -vuotiailla miehillä vastustuskoulutuksen aikana.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2008 maaliskuu; 12: 208-12.
Heraproteiinihydrolysaatilla täydentäminen parantaa lihasvoimaa tuottavan kapasiteetin palautumista epäkeskisen harjoituksen jälkeen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 tammikuu; 13: 178-81. Epub 2008 2. syyskuuta ..
Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin käyttöön harjoituksen jälkeen keski-ikäisillä naisilla.
Benton MJ, Joutsen PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2007 joulukuu; 17: 544-55.
Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravitsemuskaavan vaikutus 12 viikon kestävyysharjoittelun jälkeen.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ravitsemus. 2007 syyskuu; 23: 647-56.
Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset nuorten aikuisten naisten luunvaihduntaan.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. elokuuta; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 helmikuu; 52: 34-8. Epub 2005 13. heinäkuuta.

Heraproteiinikonsentraatin täydennyksen ominaisuudet lapsilla, joilla on nopeasti etenevä HIV -infektio.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaiden radikaalien tuotantoa hiiren kroonisen raudan ylikuormituksen kardiomyopatian mallissa.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Voiko J Cardiol. 2003 syyskuu; 19: 1163-8.
Leusiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kahdeksan viikon yksipuolisen vastustuskoulutuksen aikana.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 toukokuu; 20: 284-91.

Systeemiset indeksit luustolihasten vaurioista ja lihasten toiminnan palautumisesta harjoituksen jälkeen: yhdistettyjen hiilihydraattien ja proteiinien nauttimisen vaikutus.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exercat Metab. 2009 helmikuu; 19: 79-96.

Konjugoitu linolihappo yhdistettynä kreatiinimonohydraattiin ja heraproteiinilisään voimaharjoittelun aikana.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Kinesiologian korkeakoulu, Saskatchewanin yliopisto, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008 lokakuu; 28: 651-8.

Heraproteiinin nauttiminen vanhuksilla johtaa suurempaan lihasproteiinin kertymiseen kuin sen olennaisten aminohappopitoisuuksien nauttiminen.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Herahydrolysaatin, kaseiinin tai soijaproteiini -isolaatin nieleminen: vaikutukset lihasten proteiinisynteesiin levossa ja nuorten miesten vastustusharjoituksen jälkeen.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl Physiol. 2009 syyskuu; 107: 987-92. Epub 2009 heinäkuu 9.

Naudan heraproteiinin vaikutus kohdunulkoisen luun muodostumiseen nuorilla kasvavilla rotilla.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. 2003 syyskuu; 90: 557-64.
Naudan ternimaitovalmiste kestävyysjuoksutreenin aikana parantaa palautumista, mutta ei suorituskykyä.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002 kesäkuu; 5: 65-79.
Naudan ternimaidon vaikutus anaerobiseen harjoitteluun ja plasman insuliinin kaltaiseen kasvutekijään I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 heinäkuu; 21: 577-88.