GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tietoja GymLine Muscle Soy Power - Enervitistä

GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT

Soijaproteiinin ravintolisä, jossa on haarautuneita aminohappoja ja B6 -vitamiinia

MUOTO
Pakkaus sisältää 800 grammaa kaakaota, kermaa ja kermaa

SÄVELLYS

Supro -tuotemerkin soijaproteiinieriste; kaakaojauhe (2%); l-leusiini (2%); aromit; suklaajauhe (1,1%) (kaakaomassa, kaakaojauhe, kaakaovoi, sokeri, aromit); l-isoleusiini (1%); 1-valiini (1%); happamuudensäätö: kolmikaliumsitraatti; sakeutusaine: karrageeni; paakkuuntumisenestoaine: piidioksidi; makeutusaine: sukraloosi; mikrokapseloitu B6 -vitamiini (B6 -vitamiini, rasvahappojen mono- ja diglyseridit).

Keskimääräinen analyysi

100 gr: lle

vuorokausiannosta kohti (30 g)

% RDA

Energia -arvo

367 kcal / 1558 kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Proteiini (N x 6,25)

84 g

25,2 g

-

Hiilihydraatit

2,35 g

0,7 g

-

Rasva

0,6 g

0,18 g

-

L-leusiini

2 g

0,60 g

-

L-Valina

1 g

0,30 g

-

L-isoleusiini

1 g

0,30 g

-

Aminohappoprofiili

Aminogrammi

100 g typpipitoista ainetta *

Isoleusiini

5,75 g

Leusiini

9,9 g

Lysiini

Paino 5,94 g

Metioniini

1,24 g

Fenyylialaniini

4,98 g

Treoniini

3,55 g

Tryptofaani

1,15 g

Valina

5,85 g

Histidiini

2,49 g

Alanine

4,12 g

Arginiini

7,18 g

Asparagiinihappo

11 g

Kysteiini

1,25 g

Glutamiinihappo

Paino 18,19 g

Glysiini

4 g

Proline

4,88 g

Serine

4,98 g

Tyrosiini

3,55 g

Tuotteen ominaisuudet GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tuotteen ominaisuudet: kyseiset proteiinit uutetaan soijasta Solae -yhtiön patentoiman SUPRO -protokollan avulla.Tämä erityinen uuttotekniikka takaa korkean ravitsemuksellisen laadun, mikä tekee supro -soijaproteiineista erityisen sopivia urheilukäyttöön.

Aminohappoprofiilin täydentämiseksi ja parantamiseksi valmistaja on päättänyt lisätä haarautuneita aminohappoja, mikä optimoi niiden käytön urheilualalla ja takaa yli 80%: n hyödyllisen proteiinipitoisuuden. On myös syytä huomata, että arginiinipitoisuus on erittäin korkea, huomattavasti suurempi kuin heraproteiinilisissä.

Soijaproteiini - hyvin läsnä itämaisessa ruokavaliossa, ne leikkaa hitaasti tärkeän tilan myös länsimaisessa ruokavaliossa. Kasviproteiineina niiden aminohappospektri on verrattavissa muihin palkokasveihin, joten niille on ominaista yhden tai useamman välttämättömän aminohapot, tässä tapauksessa sulfuraatit (kysteiini ja metioniini) .Soen toisin kuin muut palkokasvit, soijaproteiineilla on kuitenkin tasapainoisempi välttämättömien aminohappojen kuvio ja niiden suurempi hyötyosuus. ja proteiinilaatu, joka on PDCAAS -menetelmän mukaan verrattavissa eläinproteiinien laatuun.

Soijapapu ja sen johdannaiset ovat tulleet väkisin länsimaiseen ruokavalioon ja Välimeren ruokavalioon, koska ne ovat merkittäviä dietoterapeuttisia ominaisuuksia, jotka vastaavat kolesterolia alentavasta toiminnasta, ehkäisevät sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​suojaavat hermostoa, osteoporoottisia, antioksidantteja ja tuumorin vastainen. Kaikki nämä kirjallisuudessa dokumentoidut edut johtuisivat joidenkin fytoterapeuttisesti vaikuttavien yhdisteiden, kuten soijalesitiinin ja primaaristen isoflavonien, kuten genisteiinin ja daidzeiinin, läsnäolosta.
Huolimatta kaikista mahdollisista palkokasvien kulutukseen liittyvistä vaikutuksista, urheiluravintolamaailma on vastaanottanut soijan ja erityisesti sen proteiinit laajalla ja perusteettomalla skeptisyydellä. Yksi tärkeimmistä peloista, jotka saivat urheilijat luopumaan soijapohjaisista proteiinilisistä, perustui yleiseen uskomukseen, jonka mukaan fytoestrogeenien, eli luonnontuotteiden, joilla on estrogeeniin verrattava hormonaalinen vaikutus, pitoisuus voi vaikuttaa negatiivisesti hormonaaliseen profiiliin ja vähentää testosteronin eritystä ja lisääviä estrogeenivaikutuksia.

Tieteellinen maailma on vastannut näihin pelkoihin julkaisuilla, jotka osoittavat, että soijasta saadut proteiinit eivät ehdottomasti vaikuta hormonaaliseen profiiliin. Lisäksi niiden integrointi takaa samat anaboliset vaikutukset kuin eläinproteiineilla tai heralla.
Näin ollen, vaikka soijapohjaisten elintarvikkeiden käyttöönotto on nyt osoitettu vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ja potilailla, joilla on ilmeinen sydän- ja verisuonitauti, ei ole näyttöä siitä, että hormonaalinen profiili olisi muuttunut urheilijoilla, jotka käyttävät myös soijaproteiinijauhetta päivittäin.

Soijaproteiinit urheiluravitsemuksessa: väärät uskomukset mahdollisista estrogeenisista vaikutuksista on kiistetty, soijaproteiinit ovat täysin ansaittuja eri tieteenalojen urheilijoiden eniten käytettyjen proteiinilisien joukossa. Näiden proteiinien käytöstä on tullut erityisen tärkeää yksilöille, jotka ovat alttiita erityyppisille maidolle tai munille, tai niille, jotka valintansa mukaan eivät halua syödä eläinperäisiä tuotteita, jolloin he voivat varmistaa oikean proteiinin saannin ilman, että turvautua "palkokasvien liialliseen kulutukseen ja sen haittavaikutusten kohtaamiseen.
Todellisen hyödyllisyyden lisäksi erilaisten tutkimusten läsnäolo kirjallisuudessa on perustellut näiden proteiinien käytön yleisessä täydentävässä käytännössä, ja niissä on kirjattu sarja hyödyllisiä vaikutuksia urheilijoiden "elämään", täysin verrattavissa heraproteiineihin . joista:

1. Hypertrofinen vaikutus: oikea lisäys yhdessä säännöllisen liikunnan kanssa takaa vähärasvaisen massan merkittävän kasvun;
2. Mukautuva vaikutus: integrointi soijaproteiineihin on osoittautunut hyödylliseksi taatessa ratkaisevan parannuksen koulutetun urheilijan anaerobisessa kapasiteetissa;
3. Ergogeeninen ja väsymystä estävä vaikutus: kilpailua edeltävä lisäravinne pidentää ratkaisevasti harjoitusaikoja, mikä johti 60 prosenttiin Vo2 Max -voimakkuudesta, ja väsymyksen tunne väheni merkittävästi.

Lisäksi useissa tutkimuksissa on kuvattu myös muita mahdollisesti hyödyllisiä vaikutuksia:

1. Laihduttava vaikutus: päivittäisen proteiinikiintiön osan korvaaminen kasviperäisillä proteiineilla vähentää merkittävästi ihonalaista ja vatsan rasvakudosta;
2. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus: tulehdusmerkkien vähenemistä havaittiin intensiivisen liikunnan jälkeen.
3. Hormonaalinen vaikutus: naisurheilijoiden täydennys lisäsi kilpirauhashormonitasoa merkittävästi.

Vaikka kirjallisuudessa on joitakin tutkimuksia, jotka kiistävät nämä tulokset osittain, on mahdollista pitää soijaproteiineja korkean biologisen arvon proteiineina, jotka voitaisiin sisällyttää Välimeren ruokavalioon vuorotellen eri alkuperää olevien proteiinilähteiden kanssa.

B6-vitamiini: lisätään ravintolisiin pääasiassa pyridoksiinihydrokloridin muodossa ja esiintyy pääasiassa eläinperäisissä elintarvikkeissa, erityisesti lihassa. Maksan tasolla se käy läpi fosforylaatioprosesseja, jotka muuttavat sen aktiiviseksi muodoksi, joka tunnetaan nimellä pyridoksaalifosfaatti. Tässä muodossa B6 -vitamiini kuljetetaan eri kudoksiin, joissa se toimii kofaktorina:

1. Glykogenolyysin ja glukoneogeneesin edistäminen, glukoosin saatavuuden lisääminen;
2. Auttaa hormonaalista toimintaa;
3. Muiden B -vitamiinien, kuten niasiinin, synteesin helpottaminen;
4. Hemiryhmän synteesin edistäminen, joka on välttämätöntä hemoglobiinin sitomiseksi hapelle;
5. Eri aminohappojen hapetus- ja transaminointiprosessien optimointi.

Yrityksen suosittelema käyttötapa - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Liuota kolmen kauhan (30 gramman) sisältö 200 ml: aan vielä vettä sekoittimella.

Käyttötapa urheilussa - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Jotta proteiinien yhdistäminen olisi todella tehokasta eikä kovin haitallista, se on välttämättä mukautettava urheilijan ravitsemuksellisiin ja urheilullisiin tarpeisiin ja hänen ruokavaliosuunnitelmaansa. Itse asiassa päivittäisen proteiinikiintiön tulisi olla välillä 1 gramma / kg - 2 grammaa / kg suoritettavan fyysisen aktiivisuuden tyypistä riippuen. Siksi ei ole oikein pitää valmistajan ehdottamaa määrää optimaalisena kaikille urheilijoille.
Vaikka optimaalinen annos on ehdottomasti subjektiivinen, on mahdollista määritellä yleisiä käyttöaiheita, jotka perustuvat kirjallisuuden eri artikkeleiden huolelliseen kriittiseen uudelleenlukemiseen ja puhtaasti kokemuksellisiin näkökohtiin:

1. Saanti on suositeltavaa aterioiden välillä;
2. Lihasten ja kehon energiakapasiteetin optimoimiseksi olisi optimaalista ottaa proteiinikiintiö vähintään tunti ennen kilpailua tai harjoittelua ja hiilihydraattilähde, jonka glykeeminen indeksi on keskimäärin matala.
3. Palautusvaiheen ja glykogeenin synteesin optimoimiseksi on suositeltavaa yhdistää proteiiniosuus hiilihydraattilähteeseen, jonka glykeeminen indeksi on keskikorkea, mieluiten 40 minuutin kuluessa harjoituksesta.

Kirjallisuustutkimukset osoittavat ensimmäistä hyötyä jo 4 viikon kuluttua integroivan käytännön alusta.

Sivuvaikutukset GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tunnetut ovat liian proteiinia tai aminohappoja sisältävän ruokavalion pitkäaikaiset sivuvaikutukset; munuaisvauriot, lisääntynyt virtsaneritys, maksan tai munuaisten kärsimys, lipidemiset muutokset ja niihin liittyvät sairaudet, kudosten asidoosi ja luun demineralisaatio, ovat vain osa epätasapainoisen ruokavalion seurauksista ajan mittaan. Liian proteiinipitoisesta ruokavaliosta aiheutuvien haitallisten vaikutusten joukossa on varmasti myös rasvakudoksen lisääntyminen, jonka aiheuttaa monimutkainen metabolinen risteys, joka on vastuussa organismin energia-toiminnallisesta koordinoinnista.

Liiallisen proteiinin saannin tyypillisten vaikutusten lisäksi on muistettava, että kirjallisuudessa on kuvattu muita sivuvaikutuksia, kuten kilpirauhasen toiminnan heikkeneminen, teratogeeninen vaikutus sikiöön ja joidenkin lääkkeiden imeytymisen muuttuminen. Nämä vaikutukset näyttävät kuitenkin liittyvän koko palkokasvien liialliseen kulutukseen pikemminkin kuin soijaproteiinijauheen integrointiin.

Käytön varotoimet GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, allergioiden ja autoimmuunisairauksien, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, joita ei ole vielä koulutettu, tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisten käytäntöjen kriittisen uudelleenluennan pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää GymLine Muscle Soy Power - Enervitin kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2004 kesäkuu; 14: 255-71.

Aminohappo-, proteiini- ja hiilihydraattiseoksen vaikutus lihasproteiinitasapainoon vastustusharjoituksen jälkeen.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 heinäkuu; 23: 378-85.

Hitaat ja nopeat proteiinit beetasoluvasteen stimuloinnissa ja entero-insulaarisen akselin aktivoinnissa tyypin 2 diabeteksessa.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Yhdistettyjen välttämättömien aminohappojen / hiilihydraattilisän vaikutukset lihasmassaan, arkkitehtuuriin ja maksimaaliseen voimaan raskaan kuormituksen jälkeen.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 3. kesäkuuta. [Epub ennen tulostusta].
Br J Nutr. 2010 huhtikuu 9: 1-8. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin / välttämättömien aminohappojen ja vastustuskoulutuksen vaikutus luustolihasten hypertrofiaan: tapaus heraproteiinille.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. kesäkuuta; 7: 51. [Epub ennen tulostusta]
Proteiinin saannin ajoitus lisää energiankulutusta 24 tuntia vastuskoulutuksen jälkeen.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2010 toukokuu; 42: 998-1003.
Harjoituksen jälkeinen hiilihydraatti ja heraproteiinihydrolysaattien lisäys lisää luustolihasten glykogeenitasoa rotilla.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminohappoja. 2010 huhtikuu; 38: 1109-15. Epub 2009 Heinä 11.
Kreatiinin ja heraproteiinilisän vaikutukset kehon koostumukseen 48-72 -vuotiailla miehillä vastustuskoulutuksen aikana.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Ravitsemusterveyden ikääntyminen. 2008 maaliskuu; 12: 208-12.
Heraproteiinihydrolysaatilla täydentäminen parantaa lihasvoimaa tuottavan kapasiteetin palautumista epäkeskisen harjoituksen jälkeen.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 tammikuu; 13: 178-81. Epub 2008 2. syyskuuta ..
Proteiinin nauttimisen vaikutus energiankulutukseen ja substraatin käyttöön harjoituksen jälkeen keski-ikäisillä naisilla.
Benton MJ, Joutsen PD.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2007 joulukuu; 17: 544-55.
Eri proteiinilähteiden ja kreatiinia sisältävän ravitsemuskaavan vaikutus 12 viikon kestävyysharjoittelun jälkeen.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Ravitsemus. 2007 syyskuu; 23: 647-56.
Resistenssikoulutuksen ja proteiinilisän vaikutukset nuorten aikuisten naisten luunvaihduntaan.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Lond). 2005 17. elokuuta; 2: 19.
J Trop Pediatr. 2006 helmikuu; 52: 34-8. Epub 2005 13. heinäkuuta.

Heraproteiinikonsentraatin täydennyksen ominaisuudet lapsilla, joilla on nopeasti etenevä HIV -infektio.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Maidon heraproteiini vähentää hapen vapaiden radikaalien tuotantoa hiiren kroonisen raudan ylikuormituksen kardiomyopatian mallissa.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Voiko J Cardiol. 2003 syyskuu; 19: 1163-8.
Leusiini- ja heraproteiinilisän vaikutukset kahdeksan viikon yksipuolisen vastustuskoulutuksen aikana.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 toukokuu; 20: 284-91.

Systeemiset indeksit luustolihasten vaurioista ja lihasten toiminnan palautumisesta harjoituksen jälkeen: yhdistettyjen hiilihydraattien ja proteiinien nauttimisen vaikutus.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 elokuu; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2010 kesäkuu; 20: 216-23.
Yhdistelmä saago- ja soijaproteiinilisää kestävyyspyöräilyharjoituksen aikana ja sitä seuraava korkean intensiteetin kestävyyskapasiteetti.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 kesäkuu; 35: 261-9.

Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusreaktio vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja virkistyksen laitos, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, Yhdysvallat.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 kesäkuu; 35: 261-9.

Soija ja liikunnan aiheuttama tulehdusreaktio vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Terveyden, ihmisen suorituskyvyn ja virkistyksen laitos, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, Yhdysvallat.
Vaihdevuodet. 2010 touko-kesäkuu; 17: 587-93.

Yhden vuoden soijaproteiinilisä ei paranna lipidiprofiilia postmenopausaalisilla naisilla.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. heinäkuuta; 4: 4.

Proteiinilähteen ja vastustuskoulutuksen vaikutus kehon koostumukseen ja sukupuolihormoneihin.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Hera- ja soijaproteiinilisän vaikutus yhdessä resistenssikoulutuksen kanssa nuorilla aikuisilla.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2006 kesäkuu; 16: 233-44.
J Urheilu Med Phys Fitness. 2003 syyskuu; 43: 342-6.

Nuorten judourheilijoiden lisääntynyt sopeutumiskyky proteiinilisän jälkeen.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Urheilu Med Phys Fitness. 2001 maaliskuu; 41: 89-94.

Hormonaalinen ja metabolinen vaste eliitti -voimistelijoilla, jotka harjoittavat rasittavaa koulutusta ja täydentävät SUPRO -tuotemerkillä eristettyä soijaproteiinia.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 heinä-joulukuu; 29 (3-4): 63-70.

Tutkimukset Supro -eristetyn soijaproteiinin tehokkuudesta olympiaurheilijoissa.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.