HMB - 1000 Maximixe

Tietoja HMB - 1000 Maximixe

HMB - 1000 MAKSIMOI

Hydroksibeetametyylibutyraattiin perustuva ravintolisä

MUOTO
90 cps pullo

SÄVELLYS

Hydroksibeta -metyylibutyraatti (HMB): suolalla tehty kalsiumilla
Kapseli: ruokagelatiini
Paakkuuntumisenestoaineet: magnesiumstearaatti
E171 väriaine

Yksi kapseli sisältää: 1000 mg hydroksibeetametyylibutyraattia

Tuotteen ominaisuudet HMB - 1000 Maximixe

Hydroksibeta -metyylibutyraatti- molekyyli, joka on peräisin yhden kolmesta haarautuneesta aminohaposta transaminointiprosessista. Itse asiassa leusiinista transaminoimalla syntyy ketohappo, afa -ketoisokaproaatti, joka edustaa hydroksimetyylibutyraatin suoraa edeltäjää. Tasapainoinen ruokavalio, 70 kg painavilla miehillä, voi tuottaa noin 200/400 mg päivässä HMB: tä, mikä on paljon pienempi määrä kuin se, jota käytetään yleisesti urheilulisässä (3 g), jolle kirjataan ergogeeniset vaikutukset. Tämän molekyylin farmakokineettisiä ja farmakodynaamisia ominaisuuksia ei ole vielä täysin karakterisoitu, mutta kirjallisuudessa esitetyt tutkimukset osoittavat potentiaalisen kyvyn vähentää proteiinien hajoamista ja lisätä synteesiä; ja tämä on halutuin vaikutus urheilun integroitumisessa. Tämän vaikutuksen taustalla olevia oletettuja biologisia mekanismeja ei ole vielä osoitettu, mutta kokeellisten todisteiden tarkoituksena on osoittaa mTOR: n (proteiinisynteesiin osallistuva tekijä) suora osallistuminen ja vaikutus proteiiniin hajoaminen ubikvitiiniproteasomin kautta Tämän modulaation tuloksena paranisi siten merkittävästi proteiinien liikevaihto.
Muut tutkimukset kuitenkin korostavat HMB: n kykyä vähentää kaspaasien aktivaatiota, mikä vähentää apoptoottisia prosesseja, ja suojata solua ROS: n välittämältä oksidatiiviselta loukkaukselta. patologiat, jotka aiheuttavat kakeksia (vähärasvaisen massan menetys), kuten aids ja syöpä.

Urheilussa sitä vastoin HMB: tä käytetään sekä kehon koostumuksen parantamiseksi että urheilullisen suorituskyvyn (voiman ja kestävyyden) parantamiseksi.

Perusteet HMB - 1000 Maximixen integroimiseksi urheilukäytäntöön

Kuten useimpien kaupallisten lisäravinteiden kanssa, on avoin keskustelu hydroksimetyylibutyraatin ergogeenisistä vaikutuksista. Lukuisat tutkimukset osoittavat, että HMB: n lisäys noin 4 viikon ajan 3 grammalla päivässä voi lisätä voimaa ja vähentää väsymyksen tunnetta harjoittelussa, mikä vähentää merkittävästi liikunnan aiheuttamien lihasvaurioiden merkkejä. hypoteesi tämän molekyylin ergogeenisten ominaisuuksien puuttumisesta.
Kirjallisuuden eri artikkeleiden huolellisesta uudelleen lukemisesta on kuitenkin mahdollista tehdä joitain johtopäätöksiä, vaikkakin osittaisia, koska "tieteellinen tietämättömyys toimintamekanismista:

• Parempi tehokkuus kouluttamattomilla henkilöillä, joille edellä mainittujen parannusten lisäksi myös laiha massa kasvoi.
• Akuutista lisäravinteesta johtuvia hyödyllisiä vaikutuksia ei ole, eikä niitä pidetä ajan mittaan.

Yhtiön suosittelema käyttötapa - HMB - 1000 Maximixe

On suositeltavaa ottaa kapseli päivittäin aterioiden yhteydessä.

Kuinka käyttää urheiluharjoituksissa HMB - 1000 Maximixe

Valinnainen annos näyttää olevan 3 grammaa päivässä.
Koska yksilöllinen vaihtelu on suurta, farmakokineettiset tutkimukset määrittelevät kuitenkin suositellun annoksen 38 mg / kg vähintään 4 viikon ajan.
Kun otetaan huomioon tämän lisäaineen annos, standardi 3 grammaa voidaan jakaa kolmeen yhden gramman annokseen, mikä vähentää tämän tuotteen munuaispuhdistumaa.
Olisi parempi ottaa huomioon yksi kapseli aamulla, toinen heti harjoittelun jälkeen ja toinen ennen nukkumaanmenoa, kun otetaan huomioon puoliintumisaika noin 2,5 tuntia sen huippupiiristä ja veren tason normalisoituminen 9 tunnin jälkeen.

Kuinka optimoida yrityksesi HMB - 1000 Maximixe

Kirjallisuudessa on tutkimuksia, jotka osoittavat HMB: n tehokkuuden synergiassa glutamaatin ja arginiinin kanssa, proteiinien vaihtuvuuden parantamisessa ja joidenkin vakavien patologioiden kaktista vaikutusta vastaan. Samanlainen vaikutus havaittiin terveillä ja iäkkäillä yksilöillä vuoden kuluttua arginiinin, lysiinin ja HMB: n käytön jälkeen.
Toisaalta kreatiinin ja HMB: n välinen synergia vaikuttaa tehottomalta.

HMB -sivuvaikutukset - 1000 Maximixe

HMB: n antaminen näyttää olevan hyvin siedetty annoksilla 3 - 6 grammaa päivässä ja hyvin dokumentoitu kirjallisuudessa jopa useiden viikkojen ajan.
Eläinkokeet osoittavat myös, että hyvin suuria annoksia siedetään kuitenkin.
Verenpaineen laskua on raportoitu joissakin tutkimuksissa HMB: n antamisen jälkeen, mutta tämä näyttää johtuvan kalsiumin esiintymisestä valmisteessa.

Käytön varotoimet HMB - 1000 Maximixe

Tuote on vasta -aiheinen munuaisten tai maksan patologian, sydän- ja verisuonisairauksien ja / tai verenpaineen, raskauden, imetyksen, alle 12 -vuotiaiden ja nuorten, jotka eivät ole vielä saaneet koulutusta, tapauksessa.
Pitkäaikaisessa käytössä (yli 6/8 viikkoa) lääkärin lausunto on tarpeen.

Tämä artikkeli, joka on laadittu tieteellisten artikkeleiden, yliopistotekstien ja yleisen käytännön kriittisen uudelleenlukemisen pohjalta, on tarkoitettu vain tiedoksi, eikä sillä siksi ole lääkemääräystä. Siksi on aina neuvoteltava lääkärin, ravitsemusterapeutin tai apteekkihenkilökunnan kanssa ennen minkään lisäaineen käyttöä.. Lue lisää HMB - 1000 Maximixen kriittisestä analyysistä.

KIRJASTO

Liikunnan aiheuttamien lihasvaurioiden ehkäisy ja hoito.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med.2008; 38: 483-503. Arvostelu.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) lisäys ja lihasten kasvun ja voiman edistäminen.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000 elokuu; 30: 105-16. Arvostelu.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatti ja sen käyttö yleisurheilussa.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 elokuu; 4: 220-3. Arvostelu.
Liikunnan aiheuttamia lihasvaurioita eivät heikennä beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatti ja alfa-ketoisokaproiinihappolisäys.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 helmikuu; 24: 531-7.
Lipopolysakkaridin aiheuttaman lihasproteiinin hajoamisen mekanismi beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatilla.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 lokakuu; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. huhti.
Yhdeksän viikon beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraattilisän vaikutukset vahvuuteen ja kehon koostumukseen resistenssikoulutetuilla miehillä.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 toukokuu; 23: 827-35.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraattilisän vaikutukset vastustuskoulutuksen aikana vahvuuteen, kehon koostumukseen ja lihasten vaurioihin koulutetuilla ja kouluttamattomilla nuorilla miehillä: meta-analyysi.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Vahvuus Cond Res. 2009 toukokuu; 23: 836-46.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) akuutit ja ajoitukselliset vaikutukset luustolihasten vaurioiden epäsuoriin markkereihin.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin lisäys vähentää kasvaimen kasvua ja kasvainsolujen lisääntymistä ex vivo ja estää kakeksian Walker 256 -kasvainta kantavilla rotilla muuttamalla ydintekijä-kappaB-ekspressiota.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 heinäkuu; 28: 487-93.

Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) vaikutus proteiinien aineenvaihduntaan koko kehossa ja valituissa kudoksissa.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 tammikuu; 47: 255-9. Epub 2008 21. marraskuuta.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) vaikutukset harjoitustehoon ja kehon koostumukseen eri ikä-, sukupuolen- ja harjoittelukokemusten eri tasoilla: Katsaus.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3. tammikuuta; 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 marraskuu; 81: 2095-104.
Leusiinimetaboliitin beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin vaikutus lihasten aineenvaihduntaan resistenssiharjoittelun aikana.
Int J Sport Nutr Exercat Metab. 2001 joulukuu; 11: 442-50.

Lyhytaikainen beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin lisäys ei vähennä epäkeskisen lihasvaurion oireita.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 marraskuu; 12: 631-639.

beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) kinetiikka ja glukoosin nauttimisen vaikutus ihmisiin.

Aminohappojen täydennyksen vaikutukset fysiologisiin sopeutumisiin vastuskoulutukseen.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci -urheiluharjoitus. 2009 toukokuu; 41: 1111-21.
Kuuden viikon beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) ja HMB / kreatiinilisän vaikutukset korkeasti koulutettujen urheilijoiden voimaan, tehoon ja antropometriaan.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 toukokuu; 21: 419-23.
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB) ja HMB / kreatiinilisän vaikutukset korkeasti koulutettujen urheilijoiden terveysindekseihin.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin ja kreatiinimonohydraattilisän vaikutukset korkeasti koulutettujen urheilijoiden aerobiseen ja anaerobiseen kapasiteettiin.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus beeta-hydroksyylibeta-metyylibutyraatista, glutamiinista ja arginiiniseoksesta syövän kakeksian hoitoon (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Tukea syöpää. 2008 lokakuu; 16: 1179-88. Epub 2008 helmikuu 22.
Vuosittaiset muutokset proteiiniaineenvaihdunnassa iäkkäillä miehillä ja naisilla, joita on täydennetty beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatin (HMB), L-arginiinin ja L-lysiinin ravitsemuscocktaililla.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 tammi-helmikuu; 33: 71-82.