Toimittanut tohtori Luca Franzon
Niille, jotka ovat tottuneet käsittelemään erittäin tiukkoja kehonrakentajia ja huippu -urheilijoita, tämä artikkeli näyttää hieman oudolta ja ehkä ei kovin mielenkiintoiselta. Toisesta näkökulmasta. Kerron työkokemuksestani tai vielä paremmin, ensin elämästä ja sitten työstä. Tapahtuma järjestettiin joululomien aikana, kun F.I.F. Hengitämme hetken ja meillä on aikaa tehdä tavallisia arjen asioita. Menin tapaamaan ystävääni, jota en ollut nähnyt pitkään aikaan, mutta jonka tiesin, että hän ei voi liian hyvin tärkeiden psyko-fyysisten ongelmien vuoksi. En aio kertoa tarkalleen, mitä tällä henkilöllä on kunnioituksesta ja ystävyydestä, jota minulla on häntä kohtaan. Kun saavuin Marcon taloon, löysin hänet sohvalta, peitettynä, kalpeana ja laihana, jonka energiataso oli lähes nollan alapuolella. Juttelin pitkään hänen kanssaan ja huomasin kuuntelevani ihmistä, joka jossain vaiheessa sanoi minulle: "Minulla on kuin 7 paria aurinkolaseja, jotka näen kokonaan mustina!". Hän ei ole ollut hyvässä kunnossa jonkin aikaa, hän ei ole voinut mennä töihin, hän ei lähde kotoa ja syyttää hullua oireenmukaista kulkuetta niin paljon, että hän on kestänyt, en tiedä kuinka monta käyntiä Aina negatiivinen. Hän vastasi, että käveleminen oli vaikeaa, koska hän ei tuntunut lujalta jaloissaan ja että kävellessään hän luisti. Hitaasti vakuuttelin hänet, että hän valmistautui, ja me lähdimme ulos. Matka oli noin 100 metriä, jossa hän syytti kaikesta, huimauksesta, sydämentykytyksestä, taaksepäin tulevasta kivusta, ahdistuksesta, levottomuudesta ja muusta. Tietoisena hänen epämukavuudestaan palasimme kotiin, jossa näin jokien ehdottomasti negatiiviset sanat valuvat minulle.
Seuraavaa päivää ajatellen sanoin itselleni, että ei ollut oikein jättää häntä näin, ja päätin tehdä jotain vakavaa. Koirani Axelin kanssa kävellessäni käyn usein maaseudulla ja tiedän monia kauniita rentouttavia paikkoja, joissa on miellyttävää kävellä. Menin suosikkipaikalleni pitkälle puiden reunustamalle tielle ja autolla katin 100 metrin osuudet, jotka rajaavat ne kyltillä maassa. Seuraavana päivänä tai 22. joulukuuta menin hakemaan Marcoa ja vakuuttelin hänet tulemaan ajamaan autolla ja katsomaan satunnaisesti, että saavuimme puiden reunustamalle kadulle. Oli kaunis aurinkoinen päivä ja pyysin häntä Aluksi hän oli vastahakoinen ja sitten hän antoi itsensä vakuuttua siitä, että ei ollut ketään muuta kuin minua, johon hän luottaa ja että hänelle ei tapahdu mitään, koska lupaus oli, jos hän ei onnistuisi istuisin puuta vasten ja minut menisi hakemaan auton menemään ja hakemaan hänet jopa vain 50 metrin päässä.
Lopulta teimme 200 metriä ilman suurempia ongelmia. Otin hänet kotiin ja kerroin hänelle, että olin kotona joululomalla ja että kävin siellä kävelyllä joka päivä rentoutumassa ja että olisin onnellinen, jos hän tulisi kanssani!
Edistys oli tämä:
22/12 200 metriä
23/12 200 metriä
24/12 400 metriä
25/12 400 metriä (jouluna on niitä, jotka haluavat legendaarisen Zoninin, menevät kuntosalille tekemään CKC: n, ja on niitä, jotka menevät 2 askelta)
26/12 600 metriä
27/12 800 metriä
28/12 1000 metriä
29/12 1200 metriä
30/12 1400 metriä
02/01 1600 metriä
03/01 2000 metriä
04/01 2000 metriä
05/01 2400 metriä
06/01 2800 metriä
07/01 3000 metriä
08/01 3200 metriä
09/01 3600 metriä
10/01 4000 metriä
11/01 4400 metriä
edistyminen, kuten näette, oli huomattava. Marco sanoo edelleen, että hän ei tunne oloaan vakaaksi, kun hän vaipuu satuttamaan rintaansa, kun hän kamppailee. Nyt hän kuitenkin kävelee joka päivä kunnolla ja joskus kertoo minulle, että hän on parempi, nukkuu paremmin, syö enemmän ruokahalua ja ennen kaikkea on alkanut poistua kotoa. Kävelyn lisäksi annoin hänelle koko sarjan hengitysvoimisteluharjoituksia rentoutumiseen ja ilmaisia vartaloharjoituksia niiden lihasten palauttamiseksi, jotka passiivisuuden aika teki hypotoniseksi. Lisäksi opetan häntä tekemään autogeenistä harjoittelua yrittääkseen saada rauhan itsensä kanssa. Toinen tärkeä asia, jonka onnistuin vakuuttamaan hänet menemään psykoterapeutille katsomaan, voisiko hän todella palata kuntoon.
Ohjelmamme jatkuu ja jatkuu, ja tavoitteena on kävellä keskeytyksettä 6 km ja aloittaa sitten nopean kävelyn ja juoksun sekamuotoinen ohjelma, kunnes pääset juoksemaan ja siinä kaikki. Kumppanimme on selvästi minun Axel, joka on onnellinen ja iloinen, jos kompastuu häntä maassa.
Kerron kokemuksestani kahdesta eri syystä, ensimmäinen puhtaasti tekninen on se, että personal trainerin on "pystyttävä työskentelemään kaikissa tilanteissa, onnistumaan löytämään oikea polku, oikea työn eteneminen. Hyvä personal trainer on" suuri motivaattori ja tämä tarina opettaa sen. En käyttänyt outoja tekniikoita, en suositellut uusimman sukupolven lisäainetta, en muuta kuin etsin rauhallista paikkaa ja asetin sarjan tappeja maahan nähdäkseni matkan. Lopulta tämä oli kuitenkin oikea tapa nähdä ystäväsi tuntemaan olonsa paremmaksi, ja tämä on toinen syy, joka on lopulta ensimmäinen, tämä koko tarina on ollut suuri henkilökohtainen ja ammatillinen tyydytys. Eräänä päivänä Marco kertoi minulle, että hän halusi maksaa minulle, koska hän sanoi: "Tiedän, että olet tärkeä kunto, toiset sanovat (ystävämme) ja on oikein, että aikasi maksetaan", hän toisti käsityksen, jonka mukaan monet lääkärit eivät olleet kyenneet ymmärtämään ja hoitamaan häntä. En halunnut mitään tyytyväisyys oli paras palkka hänen hymyillen, kun pääsemme autolle kävelyn jälkeen, se antaa minulle energiaa kohdata koko päivän. Sen lisäksi, että ne, jotka tuntevat minut, tietävät, että minulla on vain yksi mitokondrio ja että tämä kaikki tekee olen hullun hyvä minä myös !!!
Uskon, että kuntoilussa on myös tilaa näille tilanteille, ehkä vaikeampaa käsitellä, ehkä vähemmän kiinnostavaa niille, jotka haluavat olla huippu -urheilullinen valmentaja ja ehkä jopa vähemmän kannattavia taloudelliselta kannalta. Mutta jos kunto tarkoittaa psykofyysistä hyvinvointia, niin tilaa on myös Marcolle ja hänen tavoitteelleen, ja tänäkin vuonna pelasimme ystävien kesken legendaarisen ja perinteisen poikamies-tyylisen viiden pelaajan jalkapallo-ottelun Fantozzissa. No, tänä vuonna Marco ei tuntenut sitä, mutta matkamme viimeinen tavoite, kuten artikkelin otsikko sanoo, on palata normaaliin elämään, joten ensi vuonna Marco on kentällä potkimassa palloa ja vastustajia. .
"ja teet näitä suurempiakin ihmeitä." Jeesus
