Kilpirauhashormonit

Mitä ovat

Kilpirauhashormonit (T3 ja T4) erittyvät kilpirauhasesta vasteena aivolisäkkeen hormonille TSH, jonka tuotantoa puolestaan säätelee hypotalamuksen hormoni TRH.

TSH eli tyreotropiini on aivolisäkkeen tyreotrooppisten solujen tuottama glykoproteiini, jolla on sykkivä kahden sekunnin eritys, joka lisääntyy ennen nukkumaanmenoa.

Kilpirauhashormonit trijodityroniini (T3) ja tyroksiini (T4) tuottavat kilpirauhasen follikulaariset solut vasteena TSH: lle.

Kilpirauhashormonien eritys seuraa vuorokausirytmiä; korkeimmat T3- ja T4 -tasot saavutetaan yöllä ja varhain aamulla, kun taas alin taso on 12–21.

Toiminnot

Kilpirauhashormonit:

ne säätelevät sikiön ja lapsen aivojen kehitystä
ne ovat välttämättömiä sikiön luuston kehittymiselle
ne ovat välttämättömiä lapsen normaalille kehitykselle ja erilaisten järjestelmien, erityisesti luuston, kypsymiselle
ne säätelevät aikuisen aineenvaihduntaa vaikuttamalla kunkin elimen ja kudoksen toimintaan, erityisesti:
niillä on termogeeninen vaikutus
säädellä glukoosin aineenvaihduntaa
ne osallistuvat lipolyysiin ja lipogeneesiin
säätelevät proteiinisynteesiä
on vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään

TERMOGENEETTINEN TOIMINTA: kilpirauhashormonit lisäävät hapen kulutusta levossa, nostavat perusaineenvaihduntaa, kehon lämpötilaa ja päivittäistä kaloritarvetta.

VAIKUTUKSET GLUKIDISEEN METABOLISMIIN: ne suosivat glykogenolyysiä ja glukoneogeneesiä sekä lisäävät glukoosin hapettumiseen osallistuvien entsyymien aktiivisuutta.

LIPOLYYSI JA LIPOGENEESI: kilpirauhashormonit stimuloivat sekä lipolyysiä (rasvan käyttö energiankäyttöön) että lipogeneesiä (rasvakudoksen synteesi), joilla on vallitseva vaikutus lipolyysiin

PROTEIINISYNTEESI: kilpirauhashormonit lisäävät proteiinisynteesiä ja vaikuttavat siksi lihaksiin; kuitenkin, jos niitä syntetisoidaan liikaa, ne aiheuttavat päinvastaisen vaikutuksen (lihasten katabolia)

VAIKUTUKSET Sydän- ja verisuonijärjestelmään: kilpirauhashormonit lisäävät sydänlihaksen supistuvuutta (positiivinen inotrooppinen vaikutus), lisäävät sykettä (positiivinen kronotrooppinen vaikutus) ja lisäävät laskimoiden paluuta sydämeen; ne ovat siksi välttämättömiä sydämen toiminnalle

MUUT METABOLISET VAIKUTUKSET: kilpirauhashormonit lisäävät suoliston liikkuvuutta, edistävät syanokoballamiinin (B12 -vitamiini) ja raudan imeytymistä; lisäävät erytropoietiinin synteesiä, munuaisvirtausta ja glomerulussuodatusta; stimuloivat muiden hormonien (GH) endogeenistä tuotantoa; niillä on salliva rooli lisääntymistoimintoja ja säätelevät ihon ja lisälaitteiden trofismia.

Kilpirauhashormonit - Video: T3, T4 ja TSH

Onko videon toistamisessa ongelmia? Lataa video uudelleen youtubesta.

Siirry videosivulle
Siirry Wellness Destination -kohteeseen
Katso video youtubesta

Kilpirauhashormonit ja liikunta

Liikunta ei vaikuta suuresti kilpirauhasen toimintaan, mutta ravintoarvo vaikuttaa siihen suuresti. Erityisesti paaston aikana kudosten herkkyys kilpirauhashormoneille vähenee, eräänlainen puolustusmekanismi aineenvaihdunnan hidastamiseksi ja arvokkaan energian tuhlaamisen välttämiseksi organismin selviytyminen.

Synteesi

Jodin rooli

Kilpirauhashormonien synteesiin tarvitsemme:

tyrosiini, saatavana kilpirauhashormonin
jodi, joka kuljetetaan tyrosyytin sisällä olevaa kaltevuutta vastaan NIS: n toiminnan ansiosta
katalyytti -entsyymi (tiroperoksidaasi)

Kilpirauhashormonien aktiivista muotoa edustaa T3, kun taas T4 on noin 15 kertaa vähemmän aktiivinen; perifeerisellä tasolla on joitain entsyymejä, nimeltään deiodinaasi, jotka kykenevät poistamaan jodiatomin tyroksiinista (T4) ja muuttamaan sen trijodityroniiniksi (T3).

On erittäin tärkeää lisätä oikea määrä jodia ruokavalioon kilpirauhasen optimaalisen toiminnan varmistamiseksi; tämän mineraalin puute voi itse asiassa johtaa patologioiden, kuten endeemisen struuman, kehittymiseen.

Jodin saanti ruokavalioon on yleensä vähäistä; se sisältyy pääasiassa kaloihin, kun taas sen esiintyminen vihanneksissa riippuu kasvualustasta. Joka tapauksessa, jotta keho saa riittävästi tätä mikroelementtiä, riittää jodisuolaa perinteisen keittosuolan sijasta.

Kilpirauhasen asianmukaisen toiminnan edistämiseksi jodisuolaa on käytettävä raakana; sitä on turhaa lisätä pastaan kypsennyksen aikana, koska korkeat lämpötilat tuhoavat tämän erittäin tärkeän mineraalin.

Doping ja kilpirauhashormonit

Kuten olemme nähneet, yksi kilpirauhashormonien päätehtävistä on perusmetabolian ja kehon lämpötilan säätely; mitä korkeampi näiden hormonien taso, sitä enemmän kaloreita poltetaan.

Kilpirauhashormonien käytön urheilussa tarkoituksena on lisätä kehon aineenvaihduntaa ja siten vähentää ylimääräisiä rasvakudoksia.Monet laihdutuslääkkeet perustuvat myös kilpirauhashormonin esiasteisiin.

Ilmeisesti tällainen lähestymistapa ei ole ilman sivuvaikutuksia: kilpirauhashormonien tai niiden esiasteiden tuominen ulkopuolelta estää endogeenisen tuotannon ärsykkeitä; kun lääke lopetetaan, tulee myös melko vakavia ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaa, kilpirauhasen toimintahäiriöitä. kilpirauhasen vajaatoiminta (pitkäaikaisen annon yhteydessä).

Haittavaikutukset, kuten nopea syke, voimakas hikoilu, liiallinen laihtuminen, hermostuneisuus, ripuli, luun demineralisaatio ja sydänongelmat ovat yleisiä saantisyklin aikana.