pidät siitä paljon, mutta et vain tiedä mistä aloittaa jalkojen harjoittelu oikein? Jos kaikki tuntuu yksinkertaisemmalta ylävartalon suhteen, käsipainojen ja tankojen ansiosta asiat voivat näyttää monimutkaisemmilta, kun on kyse pakaroiden ja jalkojen erityisistä työkaluista. Ei pelkoa. Sävyttää, vahvistaa, pitää jalat ja pakarat kunnossa, vain muutama harjoitus, joka suoritetaan oikein, erikoistyökaluilla.
Tunnisteet:
liha kasvaimia koulutus-fysiologia
Markkinoilla on useita työkaluja jalkojen harjoitteluun kuntosalimme täydentämiseksi, helppokäyttöinen, ei aina kallis, toimiva ja - useimmiten - jopa taskukokoinen ja helppo säilyttää kaapissa, puolikerroksessa ., kaapissa. Löydämme ne tästä oppaasta:
Se on ihanteellinen työkalu kotona pitämiseen. Tämä työkalu simuloi kiipeilyä ylös ja alas, polttaa kaloreita, laihduttaa, sävyttää, vahvistaa ja luo dynaamisen ja hauskan harjoittelun.
Askelmat ovat yksinkertaisia käyttää työkaluja jalkojen harjoitteluun, kaikkien ulottuvilla ja joiden avulla voidaan kehittää enemmän tai vähemmän intensiivisiä, enemmän tai vähemmän monimutkaisia ohjelmia. Työskentelemällä edestä ja sivulta voit tehdä reiden sisä- ja ulkovärjäysliikkeitä, lonkat ja voit muokata jalkasi ja pakarat.
Seuraavassa on muutamia esimerkkejä verkosta ostettavista askelista:
