C -vitamiinia
C-vitamiini tai oikeammin askorbiinihappo on vesiliukoinen molekyyli, joka suorittaa lukuisia olennaisia toimintoja: näiden joukossa näyttää siltä, että kyky ehkäistä ja vähentää oireita flunssa; väite on edelleen kiistanalainen.
C -vitamiini on hydroksylaation entsymaattinen kofaktori ja mahdollistaa kollageenin, adrenaliinin ja aromaattisten yhdisteiden muodostumisen maksassa.
Kylmän ehkäisy
Tiedeyhteisö on jakautunut noin 50 vuoden ajan kahteen osaan arvioidessaan C -vitamiinin kliinistä hyödyllisyyttä flunssan hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Yhteenvetona lyhyesti merkittävimmistä havainnoista voidaan määritellä, että:
- C -vitamiini on olennainen molekyyli leukosyyttien homeostaasille, joten sen puute vaikuttaisi merkittävästi immuunipuolustukseen, joka olisi vähemmän stimuloitu ja vähemmän aktiivinen.
- jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinin farmakologinen antaminen voi TAISTELLA vilustumisen oireita (L. Pauling 1970) ja EHDOTTAA sen alkamista (H. Hemilia 1994-1995-1997).
- antamalla 1-4 g / vrk (noin 200-800% suositellusta annoksesta) pitäisi olla mahdollista vähentää flunssan oireita 23% ja estää sen puhkeaminen 30%: ssa tapauksista (erityisesti potilailla) jolle on ominaista voimakas oksidatiivinen stressi).
Lisäksi on tärkeää huomauttaa, että (lainaus LARNista):
Suurilla C -vitamiiniannoksilla, kuten farmakologisiin tarkoituksiin (10 g tai enemmän) päivässä, on todettu ruoansulatuskanavan häiriöitä, jotka kuitenkin näyttävät johtuvan enemmän happamuudesta kuin itse C -vitamiinista, koska suolat Puskurit Myös muita vaikutuksia on havaittu, kuten oksalaattien lisääntynyt erittyminen virtsaan ja munuaiskivien muodostuminen. Vaikuttaa kuitenkin siltä, että jopa 10 g / vrk annoksia voidaan pitää turvallisina (Flodin, 1988).
C -vitamiinin käyttö vilustumista vastaan on kuitenkin edelleen monien keskustelujen aiheena, joten ennen kuin kompromissi hoidon ja suositeltujen enimmäisannosten välillä on, EI SUOSITTELE sen täydentävää tai farmakologista väärinkäyttöä oireiden torjunnassa ja ennaltaehkäisyssä. flunssasta
Bibliografia:
- Suositellut ravinteiden saantitasot italialaiselle väestölle (LARN) - Italian Society of Human Nutrition (SINU)
- Pauling - C -vitamiini ja kylmä - 1970
- Harri Hemila 1994; Harri Hemila 1995; Harri Hemila 1997
- N.W. Flodin - Mikroravinteiden farmakologia - Wiley, New York
- Robert Cathcart - C -vitamiini, titraaminen suolen suvaitsevaisuuteen, anaskorbemiaan ja akuuttiin indusoituun keripukkiin - Orthomed, 1994
- S. Hokama, C. Toma, M. Jahana, M. Iwanaga, M. Morozumi, T. Hatano, Y. Ogawa (2000 talvi). Askorbaatin muuntaminen oksalaatiksi alkalisessa ympäristössä ja Proteus mirabilis -viljelmässä - PMID 11156698
- LK. Massey, M. Liebman, SA. Kynast -Gales (heinäkuu 2005) - Askorbatti lisää ihmisen oksaluria- ja munuaiskiviriskiä - J Nutr 123: 1673. PMID 15987848
- Ehkäise ja paranna vilustumista luonnollisilla lääkkeillä - R.Sahelian, V.Dolby Toews - uusi - luku 3 - sivu 21:32.