LAAJENNETTU PUOLIRAHASTOKOULUTUS - 5000 JA 10000 M - TREENATA
Tärkein / treenata / 2021

Laajennettu keskimatka yleisurheilussa - 5000 ja 10000 m



Toimituksen Valinta
Plyometrinen Bootcamp -harjoitus
Plyometrinen Bootcamp -harjoitus
Yleisurheilun pitkittynyt keskimatka: viisi tuhatta kymmenentuhatta metriä. Yleisyys. Aerobinen kestävyys, kestävyysharjoittelu ja aerobinen voima